Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Američki treneri vode kurseve engleskog za indijske prosvjetne radnike
- IPL 2021: Radio na mojem udaranju nakon što sam previdjen na aukciji 2018. godine, kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća da je sa porodicom proslavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Prirodni sastojci uglavnom se smatraju dobrim za ljudsko zdravlje. Kokosova voda jedna je od takvih prirodnih tekućina koja ima nekoliko takvih blagodati i daleko je bolja alternativa zaslađenim pićima. No, je li kokosova voda jednako dobra za trudnice kao i obično za normalne ljude?
kako dobiti prirodnu ravnu kosu kod kuće
Pijte kokosovu vodu, ali umjereno
Kokosova voda dobra je jer štiti trudnice od dehidracije i učinkovita je protiv problema poput jutarnjih mučnina. Kokosova voda dobra je i kod žgaravice i zatvora - stvari koje su često povezane s trudnoćom. Ali, poželjno je piti kokosovu vodu umjereno (jedna čaša dnevno).
Buduće mame ujutro piju kokosovu vodu ..
Za trudnice je najbolje vrijeme za piće kokosove vode rano ujutro. To je zato što se elektroliti i hranjive tvari u njemu najbolje apsorbiraju kada nam je želudac prazan. Ostali nutritivni sadržaji u kokosovoj vodi uključuju:
Kalorije
Kalijum
Ugljikohidrati
Kalcijum
Natrijum
Kako izbjeći opadanje kose domaćim lijekovima
Dijetetska vlakna
Šećer
Zdravstvene dobrobiti koje kokosova voda nudi trudnicama:
Tijekom trudnoće ovo su blagodati koje dobivate od svježe kokosove vode:
1. Pomaže u održavanju dobrog zdravlja: Budući da je kokosova voda bez masnoća, a također ima malo kalorija, ne uzrokuje nakupljanje masti u ionako prekomjernoj težini trudnica. Uzimanje kokosove vode pomaže potencijalnim majkama i bebama u njihovoj maternici da izbjegnu nezdrava slatka pića, jer im je to savršena alternativa.
2. Korisni elektroliti: Elektroliti pomažu tokom trudnoće, jer problemi poput mučnine, jutarnjih mučnina i proljeva ostavljaju tijelo dehidriranim. Kokosova voda uključuje svih pet bitnih elektrolita poput minerala, kalcijuma, kalijuma itd. Ti elektroliti pomažu i u funkcioniranju mišića i kontroliraju nivo krvnog pritiska. Svojstva hlađenja liječe probleme poput povraćanja.
kako se trajno riješiti bubuljica prirodnim putem
3. Prirodno diuretik: Kokosova voda je diuretik, jer povećava mokrenje zbog sadržaja minerala, uključujući kalijum i magnezijum. Pomaže u rješavanju toksina i čišćenju mokraćnog sustava, a time pomaže u funkcioniranju bubrega i sprečavanju urinarne infekcije. Kroz to, kokosova voda smanjuje šanse za prijevremeni porod.
4. Smanjuje žgaravicu i zatvor: U trudnoći se javljaju hormonalne promjene i to rađa probleme poput zatvora, probavnih smetnji i žgaravice. Dijetalna vlakna u kokosovoj vodi poboljšavaju probavni sistem i sprečavaju zatvor. Kokosova voda poboljšava metabolizam i neutralizira kiselinu, a samim tim i liječi žgaravicu.
najbolje ocijenjeni ljubavni filmovi
5. Suočavanje s infekcijom: Budući da kokosova voda ima bogat sadržaj esencijalnih hranjivih sastojaka, pomaže u poboljšanju nivoa imuniteta kod trudnica. Laurinska kiselina u kokosovoj vodi stvara snažni antivirus nazvan monolaurin, koji neutralizira razne infekcije.
6. Poboljšava srčana stanja: Kokosova voda poboljšava nivo kalijuma, magnezijuma, laurinske kiseline itd. Koji regulišu krvni pritisak. Takođe pojačava dobar holesterol i smanjuje loš holesterol. Vitamini i esencijalni proteini poboljšavaju cirkulaciju krvi i time održavaju vaše srce u savršenom stanju.
7. Smanjuje sadržaj šećera: Nizak sadržaj šećera u kokosovoj vodi takođe smanjuje mogućnost gestacijskog dijabetesa tokom trudnoće.
8. Daje energiju: Kokosova voda pomaže u dobivanju energije ako pati od česte iscrpljenosti i umora tokom trudnoće. Hidratantni učinci kokosove vode poboljšavaju elastičnost kože, a time i obuzdavaju strije nastale trudnoćom.
9. Pomaže u razvoju ploda: Kokosova voda, nudeći majkama neophodne hranjive sastojke, pomaže u njezi fetusa i osigurava mu zdrav rast.
božićni filmovi za djecu
10. Poboljšava nivo amnionskih tečnosti: Kokosova voda poboljšava nivo amnionske tečnosti, što zauzvrat poboljšava zdravlje fetusa. Ovo je prednost koju kokosova voda nudi u trećem tromjesečju trudnoće.
Nuspojave kokosove vode:
Kokosova voda je uglavnom sigurna, ali dvije stvari koje trudnice mogu imati na umu dok je uzimaju su:
1. Zrela kokosova voda može izazvati zatvor
2. Natrijum u kokosovoj vodi možda nije dobar za buduće majke koje imaju preeklampsiju, poremećaj trudnoće obilježen visokim krvnim pritiskom i velikom količinom proteina u mokraći.
