10 blagodati kokosove vode za trudnice

Ne propustite

Dom Trudnoća roditeljstvo Prenatalno Prenatalni oi-Staff Autor Shubham Ghosh |. | Objavljeno: petak, 28. oktobar 2016., 7:52 [IST]

Prirodni sastojci uglavnom se smatraju dobrim za ljudsko zdravlje. Kokosova voda jedna je od takvih prirodnih tekućina koja ima nekoliko takvih blagodati i daleko je bolja alternativa zaslađenim pićima. No, je li kokosova voda jednako dobra za trudnice kao i obično za normalne ljude?

kako napraviti hrskavu rava dosu

Pijte kokosovu vodu, ali umjereno



Kokosova voda dobra je jer štiti trudnice od dehidracije i učinkovita je protiv problema poput jutarnjih mučnina. Kokosova voda dobra je i kod žgaravice i zatvora - stvari koje su često povezane s trudnoćom. Ali, poželjno je piti kokosovu vodu umjereno (jedna čaša dnevno).



Buduće mame ujutro piju kokosovu vodu ..

Za trudnice je najbolje vrijeme za piće kokosove vode rano ujutro. To je zato što se elektroliti i hranjive tvari u njemu najbolje apsorbiraju kada nam je želudac prazan. Ostali nutritivni sadržaji u kokosovoj vodi uključuju:



Kalorije

Kalijum

Ugljikohidrati



Kalcijum

Natrijum

kako smršati na licu

Dijetetska vlakna

Šećer

Zdravstvene dobrobiti koje kokosova voda nudi trudnicama:

Tijekom trudnoće ovo su blagodati koje dobivate od svježe kokosove vode:

Prednosti kokosove vode tijekom trudnoće

1. Pomaže u održavanju dobrog zdravlja: Budući da je kokosova voda bez masnoća, a također ima malo kalorija, ne uzrokuje nakupljanje masti u ionako prekomjernoj težini trudnica. Uzimanje kokosove vode pomaže potencijalnim majkama i bebama u njihovoj maternici da izbjegnu nezdrava slatka pića, jer im je to savršena alternativa.

Prednosti kokosove vode tijekom trudnoće2

2. Korisni elektroliti: Elektroliti pomažu tokom trudnoće, jer problemi poput mučnine, jutarnjih mučnina i proljeva ostavljaju tijelo dehidriranim. Kokosova voda uključuje svih pet bitnih elektrolita poput minerala, kalcijuma, kalijuma itd. Ti elektroliti pomažu i u funkcioniranju mišića i kontroliraju nivo krvnog pritiska. Svojstva hlađenja liječe probleme poput povraćanja.

koliko puta čitati hanuman chalisa
Prednosti kokosove vode tijekom trudnoće3

3. Prirodno diuretik: Kokosova voda je diuretik, jer povećava mokrenje zbog sadržaja minerala, uključujući kalijum i magnezijum. Pomaže u rješavanju toksina i čišćenju mokraćnog sustava, a time pomaže u funkcioniranju bubrega i sprečavanju urinarne infekcije. Kroz to, kokosova voda smanjuje šanse za prijevremeni porod.

Prednosti kokosove vode tijekom trudnoće4

4. Smanjuje žgaravicu i zatvor: U trudnoći se javljaju hormonalne promjene i to rađa probleme poput zatvora, probavnih smetnji i žgaravice. Dijetalna vlakna u kokosovoj vodi poboljšavaju probavni sistem i sprečavaju zatvor. Kokosova voda poboljšava metabolizam i neutralizira kiselinu, a samim tim i liječi žgaravicu.

kako prirodno smanjiti masnoću u kukovima
Prednosti kokosove vode tijekom trudnoće5

5. Suočavanje s infekcijom: Budući da kokosova voda ima bogat sadržaj esencijalnih hranjivih sastojaka, pomaže u poboljšanju nivoa imuniteta kod trudnica. Laurinska kiselina u kokosovoj vodi stvara snažni antivirus nazvan monolaurin, koji neutralizira razne infekcije.

Prednosti kokosove vode tijekom trudnoće6

6. Poboljšava srčana stanja: Kokosova voda poboljšava nivo kalijuma, magnezijuma, laurinske kiseline itd. Koji regulišu krvni pritisak. Takođe pojačava dobar holesterol i smanjuje loš holesterol. Vitamini i esencijalni proteini poboljšavaju cirkulaciju krvi i time održavaju vaše srce u savršenom stanju.

Prednosti kokosove vode tijekom trudnoće7

7. Smanjuje sadržaj šećera: Nizak sadržaj šećera u kokosovoj vodi takođe smanjuje mogućnost gestacijskog dijabetesa tokom trudnoće.

Prednosti kokosove vode tijekom trudnoće8

8. Daje energiju: Kokosova voda pomaže u dobivanju energije ako pati od česte iscrpljenosti i umora tokom trudnoće. Hidratantni učinci kokosove vode poboljšavaju elastičnost kože, a time i obuzdavaju strije nastale trudnoćom.

Prednosti kokosove vode tijekom trudnoće9

9. Pomaže u razvoju ploda: Kokosova voda, nudeći majkama neophodne hranjive sastojke, pomaže u njezi fetusa i osigurava mu zdrav rast.

može li se ljubav dogoditi dvaput puni roman
Prednosti kokosove vode tijekom trudnoće10

10. Poboljšava nivo amnionskih tečnosti: Kokosova voda poboljšava nivo amnionske tečnosti, što zauzvrat poboljšava zdravlje fetusa. Ovo je prednost koju kokosova voda nudi u trećem tromjesečju trudnoće.

Nuspojave kokosove vode:

Kokosova voda je uglavnom sigurna, ali dvije stvari koje trudnice mogu imati na umu dok je uzimaju su:

1. Zrela kokosova voda može izazvati zatvor

2. Natrijum u kokosovoj vodi možda nije dobar za buduće majke koje imaju preeklampsiju, poremećaj trudnoće obilježen visokim krvnim pritiskom i velikom količinom proteina u mokraći.