10 vrsta dalsova i njihove zdravstvene prednosti

Najbolja Imena Za Djecu

Za brza upozorenja Pretplatite se odmah Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenja

Just In

  • Prije 5 sati Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivalaChaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala
  • adg_65_100x83
  • Prije 6 sati Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka! Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
  • Prije 8 sati Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
  • Prije 11 sati Dnevni horoskop: 13. aprila 2021 Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Moraš pogledati

Ne propustite

Dom Zdravlje Prehrana Prehrana o-Osoblje Autor Osoblje |. | Ažurirano: subota, 2. veljače 2019., 11:16 [IST] Pulsi (pulsi) i njihova zdravstvena korist | leća | Daal | Prednosti jedenja leće. Boldsky

Dals se vrlo često koristi u indijskoj kuhinji. Teško je pronaći indijsko domaćinstvo koje ne opskrbljuje različite vrste dals. Kako se dals moraju pripremati svakodnevno, moramo imati puno dalsova na brodu da bismo održali sortu. Pored dals postoje i vrste mahunarki koje imaju mnoge hranjive vrijednosti. Zdravstvene prednosti dalsa općenito su u tome što su vrlo bogati proteinima.



Kako su mnogi Indijci vegetarijanci, ove različite vrste impulsa daju im glavni izvor veganskih proteina. Zbog toga su sve različite vrste dals vrlo važne za tipičnu indijsku prehranu. Osim općih zdravstvenih blagodati dals-a, svaka vrsta dal ima svoj vlastiti set nutritivnih vrijednosti. Stoga je poželjno imati kombinaciju svih ovih sastojaka u prehrani.



najbolji ajurvedski lijek za rast kose

Neke vrste dals-a su zdravije u odnosu na druge. Na primjer, pozdravljen je crni gram dal i moong dal koji je najzdraviji među dalsima. Drugi poput masoor dal-a imaju i zdravstvene prednosti, ali imaju i neke nuspojave. Na primjer, masoor dal podiže razinu mokraćne kiseline pa morate ograničiti njezinu potrošnju.

Dakle, evo nekoliko vrsta dalsova i njihovih isključivih zdravstvenih blagodati.

Array

Moong Dal

Moong dal je dijetalno prihvatljiv dal. Ova vrsta dal ima malo kalorija i bogat je izvor željeza i kalijuma.



Array

Bengalski Gram Dal

Chana dal ili bengalski gram dal jedan su od najbogatijih veganskih izvora dijetalnih proteina. Također je bogat mineralima u tragovima poput bakra, mangana itd. Imajući ovaj dal pomaže u održavanju dijabetesa.

koji je mehendi dobar za kosu
Array

Masoor dal

Masoor dal je vrlo dobar za ljude koji pate od refluksa žuči, a također poboljšava cirkulaciju krvi u tijelu.

Array

Kabooli Dal

Kabooli dal je posebna sorta mahunarki koja pomaže u povećanju nivoa hemoglobina jer je bogata gvožđem i folnom kiselinom.



Array

Office Dal

Ako njegove proteine ​​želite iz obroka, odlučite se za urad dal. Ovaj je jedan od najbogatijih izvora proteina i vitamina B.

Array

Toor Dal

Toor dal je jedan od najpopularnijih dalsa koji se jedu u Indiji. Ovaj sastojak ima ogromne količine složenih dijetalnih vlakana koja pomažu u regulaciji stolice.

kako zaustaviti rast dlačica na licu žene
Array

Zeleni moong dal

Ovo je u osnovi zelena moong dal koja nije toliko česta kao podijeljena sorta. Ova vrsta dal ima dovoljne rezerve kalcijuma i vrlo malo kalorija. Ova vrsta impulsa dobra je za vaše kosti.

Array

Lobiya dal

Lobiya dal ili crnooki grašak bogat je proteinima i bogat važnim mineralima cinkom u tragovima. Postoji vrlo malo veganskih izvora cinka koji je neophodan za muškarce.

Array

Zelene klice

Klice mogu biti bilo koje vrste dal koje su natopljene vodom i proklijale. Ove posebne vrste dalsa jedu se sirove ili kuhane kao prilog u Indiji. Oni su bogati enzimima, a prehrambena vlakna u njima pomažu u izbjegavanju zatvora.

raspored ishrane za smanjenje telesne težine
Array

Soya Dal

Soyabean dal novi je dodatak dugoj listi dals. Sadrži velike količine proteina i esencijalnog vitamina D za vaše kosti.

Možda biste voljeli čitati i neke bizarne priče iz cijelog svijeta

Vaš Horoskop Za Sutra