Nakon nekoliko proždrljivih sedmica (OK, mjeseci) prazničnog jela, spremni smo za čišćenje. Ali ništa od ovog posla koji se sastoji samo od tekućine i brojanja kalorija. Nešto u čemu se možemo osjećati dobro kada jedemo: Budina činija. U suštini mješavina proteina, povrća i žitarica, ovaj obrok vrijedan Pinterest-a je i jednostavan način da iskoristite ostatke proizvoda. Zdravo, efikasno i ukusno? Donesite činije.
VEZANO: Ovo je najgore vrijeme za ručak
Oh My VeggiesKorejski roštilj zdjela za prženje
Ne možete da se odlučite između slatkog i slanog – ili dovraga, čak i ljutog? Ovo je savršena kombinacija okusa za svaku želju koju možda imate.
LeelaliciousZdjela u tajlandskom stilu sa sosom od kikirikija
Nešto kao pad Thai, ali mnogo zdravije.
Fotografija: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellZdjela za doručak sa jajima i povrćem
Najbolji dio buđenja? Kopanje po jednoj od ovih beba.
NABAVITE RECEPT
Heather ChristoKubanska posuda od kvinoje
šta možemo reći? Imamo raznoliko nepce.
Maslina i bijeli lukRoasted Veggie Bowl
Pečeno ili sirovo, svako povrće može ući u ovu zlu zelenu zdjelu. (Možemo li predložiti grčki jogurt, limunov sok i preljev od cilantra na vrhu?)
Moji novi koreniWinter Harvest Bowl
Ako više volite topao ručak, bacite sve - pirinač, sočivo, tikvice i brokoli - u šerpu dok se ne skuva po vašem ukusu.
The Awesome GreenPosuda za zimsku žetvu sa jajima
Slična ideja, ali sa meko kuhanim jajetom na vrhu za dodatni protein (i nekoliko dodatnih lajkova na 'gramu).
Pa i punaVegan Buddha Bowl
Pahuljasta kvinoja se susreće sa hrskavim slanutak i, o da, našim ustima.
Fotografija: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellKelj, avokado, narandža i zdjela divlje riže
Sa posipanjem nara i sjemenki bundeve na vrhu za dodatnu hrskavost.
NABAVITE RECEPT
Fotografija: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellZdjela za rižu karfiola
Najlakši način da smanjite unos ugljikohidrata i kalorija? Zamijenite tjesteninu tikvicama, a pirinač karfiolom.
NABAVITE RECEPT
Fotografija: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellSpring Roll Bowl
To je kao da su rezanci i salata imali zaista ukusnu bebu.
NABAVITE RECEPT
Minimalistički BakerPosuda za slatki krompir
Kao da nam treba još jedan razlog da jedemo slatki krompir.
Half Baked HarvestSpicy Barbeuc Polenta Bowls
Spremite se, momci: palenta pržena, slanutak sa roštilja i ogromna kaša ranč humusa. Nebo.
VEZANO: 17 obroka koje možete napraviti sa konzervom slanutka
