14 IZNENAĐUJUĆE BLAGODATI VODE JEERA TIJEKOM TRUDNOĆE - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Za brza upozorenja Pretplatite se odmah

Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenja

Just In

Prije 9 min Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Prije 4 sata Cheti Chand i Jhulelal Jayanti 2021: datum, Tithi, Muhurat, rituali i značaj
Prije 10 sati Rongali Bihu 2021: Citati, želje i poruke koje možete podijeliti sa svojim voljenima
Prije 10 sati Monday Blaze! Huma Qureshi nas tjera da odmah poželimo odjenuti narančastu haljinu

Moraš pogledati

Ne propustite

Dom

Trudnoća roditeljstvo bredcrumb

Prenatalno Prenatalni oi-Swaranim Sourav Autor Swaranim sourav 24. januara 2019

Kim - Jaggery Water benefit | Voda od kima - prirodna je detoksikacija. Boldsky

Majka u očekivanju želi učiniti sve kako treba tokom trudnoće. Sumnjala bi u bilo koju hranu koju konzumira, kako to utječe na nju i da li je korisno. Jeera ili kim jedan su od takvih sastojaka koji ima mnoštvo blagodati.

Kim je uobičajeni sastojak za domaćinstvo koji je dodao ljekovite osobine. Intenzivno se koristi u kariju i varivima. Kim ima sjajna protuupalna svojstva, bogat je antioksidansima. Ublažava nadutost trbuha, jutarnje mučnine i zatvor tokom trudnoće. Kako konzumacija jeerinog sjemena može biti jaka za trudnice, najbolje ga je konzumirati kao jeera vodu.

Zdravstvene dobrobiti vode Jeera tijekom trudnoće

1. Ublažava grčeve u stomaku

Voda Jeera pomaže u izduvavanju želuca što je uobičajeno tokom trudnoće. Vodi se računa o svim problemima sa stvaranjem kiselosti ili probavne smetnje. Učinkovito je sredstvo protiv bolova i odličan lijek za smanjenje bolova u trbuhu i bolovima u trbuhu. Kako konzumacija jeera vode olakšava izlučivanje probavnih enzima, proces probave postaje lak, pružajući tako dobro zdravlje crijeva.

indulekha ulje za kosu za ponovni rast kose

2. Bolja probava tokom trudnoće

Jeera voda stimulira probavne enzime. To je prijeko potreban postupak za probavu ugljikohidrata i masti. Trudnice se mogu suočiti sa čestim problemima s kiselošću u tijelu. Neravnoteža kiselina može poremetiti želudac i izazvati gastritis. Jeera olakšava budućim majkama probleme sa crijevima koji su česti tokom trudnoće ^[3] . Pruža snagu crijevnim mišićima i sprečava refluks kiseline i gorušice u tijelu.

3. Olakšava laktaciju tokom trudnoće

Jeera pomaže u stvaranju mlijeka i lučenju mliječnih žlijezda. Sadrži dobru količinu željeza, pa pomaže ženi da ojača tokom porođaja. Čaša jeera vode svaki dan bila bi blagoslov i za majku i za plod.

4. Povećava imunitet tijela

Jeera je bogata željezom i dijetalnim vlaknima. Konzumacija njegove vode može biti vrlo efikasna u borbi protiv bolesti ili infekcija u tijelu. Voda Jeera pomaže u održavanju normalnog funkcioniranja u tijelu i povećava tjelesni imunitet ^[3] . Suzbija sve štetne patogene i održava tijelo zdravim zbog visokog sadržaja vitamina A, C i E.

prelepe baštenske slike sveta

5. Učinkovit lijek za gestacijski dijabetes

Jeera voda može biti dobro za liječenje dijabetesa tipa 2. Čak i žene koje nikada nisu preboljele dijabetes ostaju u riziku tokom trudnoće. Jeera ima komponente koje stvaraju porast razine inzulina i ravnotežu šećera u krvi. Ova ljekovita voda dobar je izvor za prevenciju dijabetesa u očekivanju žena ^[5] , koji nikada u anamnezi nije imao gestacijski dijabetes i neuravnoteženi šećer u krvi.

6. Pomaže respiratornom sistemu

Jeera voda je vrlo efikasna u prevenciji kašlja i prehlade kod trudnica. Stvara pozitivan efekat na respiratorni trakt ^[5] . Djeluje kao dekongestant, gdje uklanja sve blokade sluzi u prsima. Disanje postaje lako, pa čak ni beba nije pogođena bolešću. Započinjanje dana čašom jeera vode može eliminirati probleme kašlja i prehlade za buduću majku.

7. Normalizira krvni pritisak

Povećani nivo šećera u krvi može imati negativan uticaj na bebu i majku. Kako je jera bogata kalijumom, ona ima važnu ulogu u normalnom funkcioniranju tijela. Kalij je ključni element za normalizaciju i regulaciju glatkog protoka krvi kroz žile. Bez obzira na negativne implikacije viška soli na tijelo, kalij to uravnotežuje i poboljšava dobro kardiovaskularno zdravlje.

vežbe za skidanje sala sa stomaka za nedelju dana

8. Povećava energiju u tijelu

Voda Jeera izvrstan je izvor za obnavljanje tijela u slučaju usporenog metabolizma. Poznat je kao prirodni pojačivač energije. Zbog prisustva antioksidansa i hranljivih sastojaka, hrani tijelo potrebnim mineralima i pruža oporavak. Osjećaj tromosti i umora prirodni su tijekom trudnoće, jer se tijelo prekomjerno trudi da bi hranilo i majku i bebu. Međutim, jeera voda, zahvaljujući svojim prednostima obnavljanja, podmlađuje majku ^[4] . Ako se trudna majka osjeća bez energije, jeera voda čini šarm da se osjeća svježe.

9. Jača zdravlje jetre

Jeera ima prekrasna svojstva detoksikacije ^[5] . Pomaže u stvaranju žuči koja pomaže u laganom lomljenju hrane i detoksikaciji štetnih elemenata u crijevima. Kim povećava toplinu po cijelom tijelu, a time i metabolizam. Izuzetno je korisno za trudnice držati štetne toksine podalje.

10. Liječi anemiju

Trudnice su sklone anemiji jer njihova tijela moraju naporno raditi kako bi opskrbila majku i bebu krvlju. Ako majka konzumira manje željeza i drugih hranjivih sastojaka, sigurno bi se suočila s nedostatkom hemoglobina koji može biti štetan tijekom porođaja. Voda Jeera efikasno se bori protiv anemije uzrokovane nedostatkom željeza. Gvožđe prisutno u vodi može povećati opskrbu krvlju i pomoći tijelu da se oporavi od iscrpljenosti zbog nedostatka hemoglobina ^[dva] . Buduća majka treba ga piti svaki dan kako bi održala visok nivo krvi.

11. Pruža odlično zdravlje kože

Voda Jeera prirodni je lijek koji unosi onaj prekrasan sjaj u kožu kakav želi svaka žena. Naročito tokom trudnoće, ženska koža može izgledati dosadno. Kim ima dobru količinu antioksidansa poput kalijuma, bakra, fosfora, mangana, selena, kalcijuma itd., Koji popravljaju i iskorjenjuju mrtve stanice u tijelu i pomažu u rastu novih stanica ^[6] . Te nove stanice razlog su zbog kojih koža izgleda svježe i podmlađeno. Voda Jeera promovira meku i podatnu kožu kod majki koje očekuju.

12. Lečenje akni tokom trudnoće

Majka bi bila sklona jačoj akni tokom trudnoće zbog svih hormonskih neravnoteža u tijelu. Voda Jeera ima nevjerojatna protuupalna svojstva koja umiruju kožu i pretjeranu vrućinu u tijelu. To može biti plodan lijek za majke kako bi lice učinilo bistrim i zdravim ^[6] .

13. Pojačava metabolizam

Kim je bogat fitosterolima koji su biljne hemikalije koje sprečavaju povećanje holesterola u tijelu. To održava težinu na kontroli i sprečava gojaznost koja može biti štetna za buduću majku. Jeera voda je sama po sebi začinjena, što osigurava potrebnu toplinu u tijelu kako bi se spriječilo kašalj, prehlada i infekcije.

S visokim udjelom željeza, jeera promovira zdrav metabolizam ^[1] . Takođe, aroma jeere pojačava stvaranje pljuvačke u ustima. Proizvodnja normalne sline održava dobar apetit. Voda Jeera može se dodati svakodnevnoj rutini zbog brojnih blagodati.

14. Pomaže u razvoju bebe

Majka koja se očekuje može se jako zabrinuti za pravilan razvoj svoje bebe. Uključujući sve gore navedene zdravstvene beneficije, jeera voda pomaže u pravilnom razvoju bebe. Omogućava bebi potrebne antioksidante i minerale. Pruža zaštitu od infekcija, kašlja i prehlade. Takođe pomaže majci da laktira.

pramenovi u boji kose za indijske žene

Kako pripremiti vodu Jeera

Izmjerite 3 kašike jeere i 1 i pol litre vode. Voda treba kuhati zajedno sa sjemenkama jeera pet minuta. Minerali i hranjive tvari u jeeri prodiru u vodu. Prosijte smjesu i ostavite da se hladi pola sata. Voda jeera može se čuvati u frižideru i konzumirati bilo kad u toku dana. Poželjno je svakodnevno pripremati svježe piće.

Neželjeni efekti vode Jeera

Bez obzira koliko je sjajna ova ljekovita biljka, prekomjerna konzumacija može stvoriti određene probleme kod trudnica.

Iako kim rješava mnoge probleme probavnog trakta, pijenje viška vode od kima može izazvati žgaravicu. Pražnjenje crijeva moglo bi biti izbačeno sa staze.
Nadimanje u stomaku može se povećati i majku često podrigivati i podrigivati. Ponekad loš miris može pratiti podrigivanje što dovodi do sramote za majku u javnosti.
Kako jeera ima hlapljiva svojstva, prekomjerna konzumacija može uzrokovati oštećenje jetre i bubrega. Takođe može povećati grčeve u mišićima.
Jeera ima abortivne osobine. To može dovesti do pobačaja ili ranog porođaja kod trudnica.
Sjeme kima, ako se konzumira izvan normalnog stanja, također može uzrokovati pospanost, mučninu i mentalno zamućenje zbog svojih opojnih svojstava.
Razina šećera u krvi može pasti nisko. Jeera voda također može izazvati hormonalne poremećaje u tijelu.
Osip na koži i izbijanje alergija mogu postati vidljiviji na koži.
Dakle, jeera voda je korisna kada se konzumira u normalnim količinama. Čaša dnevno je poželjna da majka ostane zdrava i u formi.

Pogledajte reference na članak

[1]1. Taghizadeh, M., Memarzadeh, M. R., Asemi, Z. i Esmaillzadeh, A. (2015). Učinak unosa kumina ciminuma L. na gubitak težine, metaboličke profile i biomarkere oksidativnog stresa kod osoba s prekomjernom težinom: randomizirano dvostruko slijepo placebo kontrolirano kliničko ispitivanje. Anali o prehrani i metabolizmu, 66 (2-3), 117-124.
[dva]Asgary, S., Najafi, S., Ghannadi, A., Dashti, G., i Helalat, A. (2012). Učinkovitost sjemena crnog kima na hematološke čimbenike u normalnih i hiperholesterolemičnih kunića.ARYA ateroskleroza, 7 (4), 146-50.
[3]Tavakkoli, A., Mahdian, V., Razavi, B. M., i Hosseinzadeh, H. (2017). Pregled kliničkih ispitivanja crnog sjemena (Nigella sativa) i njegovog aktivnog sastojka, timokinona. Journal of Pharmacopuncture, 20 (3), 179-193.
[4]Sahak, M. K., Kabir, N., Abbas, G., Draman, S., Hashim, N. H., i Hasan Adli, D. S. (2016). Uloga Nigella sativa i njezini aktivni sastojci u učenju i pamćenju. Komplementarna i alternativna medicina zasnovana na dokazima: eCAM, 2016, 6075679.
[5]Ahmad, A., Husain, A., Mujeeb, M., Khan, S. A., Najmi, A. K., Siddique, N. A., Damanhouri, Z. A.,… Anwar, F. (2013). Pregled terapijskog potencijala Nigella sativa: čudotvorna biljka. Azijski pacifički časopis o tropskoj biomedicini, 3 (5), 337-352.
[6]Eid, A. M., Elmarzugi, N. A., Abu Ayyash, L. M., Sawafta, M. N., i Daana, H. I. (2017). Pregled kozmetičke i vanjske primjene Nigella sativa. Časopis za tropsku medicinu, 2017, 7092514.