Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- IPL 2021: Radio na mojem udaranju nakon što sam previdjen na aukciji 2018. godine, kaže Harshal Patel
- Sharad Pawar će biti otpušten iz bolnice za 2 dana
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća da je sa porodicom proslavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Listovi papaje podjednako su poznati po svojim zdravstvenim prednostima kao i voćna papaja. Imaju nevjerovatna ljekovita svojstva koja mogu pomoći u rješavanju nekoliko stanja poput denge, menstrualnih bolova i upala.
Prema studiji, lišće papaje sadrži enzime zvane papain i himopapain koji su odgovorni za poboljšanje ukupnog zdravlja osobe. Takođe su prepuni nekoliko fitokemikalija, vitamina i minerala koji djeluju kao čudo za ljudsko tijelo.
Aktivni spojevi u lišću papaje
Listovi papaje se široko koriste u obliku sokova ili čaja za liječenje višestrukih bolesti. Sadrže spoj nazvan karpain koji pomaže u ubijanju mikroorganizama probavnog sistema i liječenju drugih gastrointestinalnih problema. Listovi biljke papaje sadrže i flavonoide, tanine, α-tokoferol (vrsta vitamina E), beta-karoten, askorbinske kiseline, alkaloide (karpain), fenole, minerale poput kalcijuma, natrijuma, gvožđa, magnezijuma i vitamina A, C, B, K. [1]
Zdravstvene dobrobiti lišća papaje
Listovi papaje su predivna, zdrava i među najomiljenijim biljkama. Pripadaju biljci papaje (Carica papaya) koja je poznata po mesnatom plodu žućkasto-narančaste boje. Pogledajmo zdravstvene prednosti lišća papaje.
1. Liječite dengu
Denga je zarazna bolest zasnovana na komarcima koja godišnje pogađa oko 50-200 miliona ljudi. Prema studiji, ekstrakt lišća papaje može povećati broj trombocita kod ljudi zaraženih dengom i smanjiti temperaturu. [dva]
2. Ublažite poremećaje menstruacije
Listovi papaje čudo su za žene u menstruaciji. Pomažu u ublažavanju nadutosti koja se javlja tijekom menstrualnih grčeva. Obično su čaj ili odvar od lišća papaje korisni za liječenje simptoma PMS-a kao što su glavobolja, bol, probavne smetnje i mučnina.
3. Tretirajte probleme sa kožom
Prema studiji, dekocija lišća papaje ima ljekovitu sposobnost protiv raka, posebno raka kože. Listovi papaje imaju snažno citotoksično djelovanje koje pomaže u ubijanju ljudskih stanica raka bolje od ostalih tradicionalnih lijekova. [3]
4. Održavajte zdravlje jetre
Oksidativni stres može nanijeti veliku štetu jetri što dovodi do hepatitisa i ciroze povezane sa HCV-om. U studiji je utvrđeno da konzumacija lišća papaje može pružiti potencijalnu potporu jetri zbog svojih antioksidativnih svojstava i vitamina E. [4]
5. Liječite malariju
Malarija je jedna od najsmrtonosnijih zaraznih bolesti izazvanih parazitom plazmodijumom. Prema studiji, svakodnevno davanje lišća papaje kod pacijenata sa malarijom pomaže u povećanju crvenih krvnih zrnaca i smanjenju opterećenja parazita u njihovom tijelu. To može dovesti do brzog oporavka jetre od malarijskih parazita. [5]
6. Ublažite promjene raspoloženja
Mnoga istraživanja otkrivaju da je glavni uzrok promjena raspoloženja i drugih mentalnih poremećaja posljedica nedostatka vitamina C u tijelu. Listovi papaje ili njihov odvar pomažu u oslobađanju od emocionalne napetosti poput promjena raspoloženja, stresa i depresije.
7. Podržati probavni sistem
Enzimi u papaji poput papaina, proteaze i himopapaina pomažu u probavi proteina i ugljikohidrata. To, pak, pomaže ublažiti zatvor, sindrom iritabilnog crijeva, žgaravicu, nadutost i druge probavne probleme. Listovi papaje takođe pomažu u održavanju fiziologije probavnog trakta. [6]
8. Pojačajte energiju
Poznato je da papain u lišću papaje pojačava energiju kod pojedinca. Prisustvo nekoliko vitamina i minerala u ovom čudesnom lišću pomaže u liječenju hroničnog umora i održavanju nivoa energije u čovjeku.
9. Smanjite upalu
Mnogo je bolesti uzrokovanih upalom poput dijabetesa, žutice i ciroze. Upala u tijelu također može biti posljedica određenih alergija ili bolesti. Listovi papaje imaju protuupalna svojstva koja pomažu u liječenju hronične upale smanjenjem oksidativnog stresa u tijelu. [7]
10. Poboljšajte osetljivost na inzulin
Bioaktivni agensi u lišću papaje mogu poboljšati osjetljivost na inzulin, kao i sekundarne komplikacije dijabetesa, poput masne jetre, oštećenja bubrega i oksidativnog stresa. Prema studiji, nekoliko dijabetičara koristi biljnu metodu lišća papaje kako bi smanjilo glukozu u krvi. [8]
balzam za kosu za kovrčavu kosu
11. Dobro za zdravlje srca
Prisustvo polifenola u mnogim biljkama pokazalo je pozitivne rezultate u smanjenju kardiovaskularnih bolesti. Prema studiji, lišće papaje ima kardioprotektivna svojstva koja pomažu u smanjenju oksidativnog stresa izazvanog srcem zbog prisustva fenolnih spojeva. [1]
12. Liječite žgaravicu
Listovi papaje koriste se kao prirodni lijek kod mnogih probavnih tegoba poput žgaravice, nadutosti, zatvora i sindroma iritabilnog crijeva. U studiji je otkriveno da je davanje lišća papaje kod pacijenata s kroničnom probavom riješilo problem u kratkom periodu. [9]
13. Potaknuti rast kose
Listovi papaje prepuni su antioksidansa poput beta-karotena, enzima poput papaina i vitamina poput A i C. Ovi spojevi pomažu u liječenju stanja kose kao što su perut i ćelavost, dodajući volumen dlačicama i dajući im prirodan sjaj.
14. Vjeruje se da ima svojstvo protiv raka
Prema nekim studijama, ekstrakt lišća papaje ima antiproliferativno svojstvo koje inhibira rast ćelija karcinoma prostate kod muškaraca. Studija takođe ukazuje na prisustvo niza antikancerogenih spojeva i antioksidansa u lišću papaje. [10]
15. Detoksificirajte tijelo
Zeleni listovi su najbolji za zdravlje jetre. Prisustvo fitokemikalija poput flavonoida i alkaloida zajedno s enzimima poput papaina u lišću papaje djeluje kao sredstvo za detoksikaciju i štiti jetru i bubrege od svih njegovih poremećaja poput upale.
16. Upravljanje visokim krvnim pritiskom
Prema studiji objavljenoj u časopisu Nutrients, lišće papaje korisno je za liječenje metaboličkih poremećaja poput visokog krvnog pritiska, pretilosti i rezistencije na inzulin. Listovi papaje uzrokuju brzi pad arterijskog krvnog pritiska u odnosu na hidralazin (lijek za hipertenziju). [jedanaest]
17. Ublažite zatvor
Listovi papaje imaju veliku ljekovitu vrijednost. Koriste se kao laksativ za liječenje problema zatvora opuštanjem stolice i poboljšanjem stolice, uz minimalne nuspojave.
18. Spriječiti kataraktu
Listovi papaje bogati su antioksidantima, vitaminom B, vitaminom A, fenolnim jedinjenjima, alkaloidima, magnezijumom, kalijumom i beta-karotenom. Ova jedinjenja pomažu u prevenciji katarakte i drugih očnih bolesti povezanih sa starenjem. [12]
19. Poboljšajte apetit
Gubitak apetita glavni je znak dijabetesa. Listovi papaje korisni su za poboljšanje osjetljivosti na inzulin kod dijabetičara i kontrolu razine glukoze u njihovom tijelu. To zauzvrat pomaže poboljšanju apetita kod njih. Također, lišće papaje pomaže u poboljšanju probavnih problema poput žgaravice i nadutosti te potiče apetit.
20. Zacjeljivanje rana
Prisustvo enzima 'proteaza' u lišću papaje ima svojstva zacjeljivanja rana i uklanjanja slojeva. Studija kaže da je za zarastanje rana potrebno oko sedam dana kada se tretira vodonik-peroksidom i samo četiri dana s lišćem papaje. Međutim, studiji je potrebno više dokaza. [13]
21. Sprečiti oštećenje pluća
Emfizem je stanje koje karakterizira oštećenje zračnih vrećica pluća i otežano disanje. Vitamin D u lišću papaje igra važnu ulogu u liječenju emfizema, upale pluća i drugih hroničnih plućnih bolesti, kao i u poboljšanju plućne funkcije. [14]
22. Usporavanje starenja
Glavni uzrok starenja je prisustvo štetnih slobodnih radikala u tijelu. Visoki antioksidanti u lišću papaje pomažu u uklanjanju slobodnih radikala i štite kožu od njihovog oštećenja. To pomaže u održavanju zdravlja kože.
Nuspojave lišća papaje
Listovi papaje puni su dobrote, ali postoje određene nedostatke kojih biste trebali biti svjesni.
- Može izazvati alergijske reakcije poput kožnih osipa, tegoba u želucu, vrtoglavice i mučnine
- Može izazvati komplikacije poput pobačaja ako se konzumira tokom trudnoće
- Može prouzrokovati štetan učinak na žene koje planiraju zatrudnjeti
- Može komunicirati s lijekovima za dijabetes i uzrokovati ekstremno nizak nivo glukoze.
- Može stupiti u interakciju s razrjeđivačima krvi i uzrokovati lako krvarenje ili modrice.
- Može se prouzrokovati zagušenje disajnih puteva kada se konzumira u velikoj količini.
Kako koristiti lišće papaje
Listovi papaje mogu se koristiti na dva načina: sok i dekocija
1. Sok od lišća papaje
To su najbolji i najjednostavniji načini dodavanja lišća papaje u vašu prehranu. Za pripremu soka od listova dodajte oko 5-10 nježnih listova papaje u blender i blendajte dok smjesa ne postane glatka. Procijedite gusti sok u čaši uz pomoć tanke krpe ili sita. Možete pomiješati naranču ili bilo koje slatko voće jer će okus soka od lista papaje biti izuzetno gorak. Med je takođe poželjan.
Iznos: Pomiješajte oko 2 kašike ili 5 ml soka od papaje sa 20 ml vode.
2. Uvarak od lišća papaje
Čaj ili odvar napravljen od lista papaje također se široko koristi za liječenje različitih bolesti. Da biste pripremili odvarak papaje, kuhajte listove papaje u oko 2 litre vode dok boja listova ne izblijedi i voda se smanji na pola. Pustite da krčka pola sata i potrošite.
Iznos: Otprilike 25-30 ml / dan
Često Postavljena Pitanja
1. Kako jedete lišće papaje?
Listovi papaje izuzetno su gorkastog okusa. Zbog toga se ili miješaju u sok ili kuhaju u čaj kako bi smanjili njegovu gorčinu. Međutim, preporučuje se dodavanje meda ili jaggerya za poboljšanje ukusa.
2. Da li je list papaje dobar za bubrege?
Jedna od ozbiljnih komplikacija denga groznice je zatajenje bubrega ili jetre. Listovi papaje vrlo su dobri za bubrege jer je poznato da povećavaju broj trombocita tokom denga groznice i poboljšavaju funkcionalnost bubrega.
3. Povećavaju li listovi papaje bijela krvna zrnca?
Studija objavljena u časopisu Researchgate kaže da su sokovi od lišća papaje vrlo korisni za povećanje broja bijelih krvnih zrnaca u našem tijelu, zajedno s brojem trombocita.
4. Možemo li svakodnevno piti sok od lišća papaje?
Pijenje umjerene količine lista papaje korisno je za zdravlje. Pacijentima denga preporučuje se 2 kašike ili 25-30 ml soka od lista papaje tri puta dnevno (na svakih 6 sati), dok se u normalnom stanju preporučuje jedna kašika dnevno. Pokušajte pripremiti svježi sok svaki dan i nemojte koristiti sok koji se čuva duže od 24 sata.
elizabeth olsen neto vrijednost
5. Koji su nuspojave soka od lišća papaje?
Sok od lišća papaje može izazvati blage do umjerene nuspojave poput bolova u trbuhu, jake pospanosti, mučnine, nepravilnog lupanja srca, iritacije kože, nemogućnosti kretanja i čira na prehrambenoj cijevi.
6. Da li je sok od lišća papaje dobar za jetru?
Aktivna jedinjenja poput flavonoida, alkaloida i enzima u lišću papaje djeluju kao prirodno sredstvo za detoksikaciju jetre. Pomažu u prevenciji višestrukih bolesti jetre nastalih uslijed slobodnih radikala. Takođe, antimikrobno svojstvo soka od papaje pomaže u brzom oporavku jetre od malarije ili denga groznice.
7. Da li je list papaje otrovan?
Velika količina bilo čega štetna je za zdravlje. Što se tiče metoda liječenja biljem, količina je jako bitna, jer velika konzumacija bilja može izazvati određene nuspojave. Listovi papaje nisu otrovni, ali vrlo korisni za zdravlje, posebno u liječenju denga groznice. Međutim, neka istraživanja kažu da lišće papaje sadrži štetnu hemikaliju nazvanu cijanogeni glikozid koja može ometati funkcije tijela kada se uzima u velikoj količini.
Karthika ThirugnanamKlinički nutricionist i dijetetičarMS, RDN (SAD) Saznajte više
