5 ajurvedskih lijekova za ublažavanje upale grla

Najbolja Imena Za Djecu

wellnessZagađenje, kašalj i sezonski grip uzrokuju pustoš u našim grlima i utiču na naš ukupni imunitet. Usred pandemije, postaje izuzetno važno ne samo da se oporavimo od upale grla, već i da se pobrinemo da u svoj život ugradimo rutinu koja nam omogućava da ostanemo zdravi.

Konvencionalni alopatski lijekovi su potrebni kako bi nam pomogli da se oporavimo od bolesti, ali na duži rok, naša tijela se naviknu na njih, što dovodi do jačih doza. Ono što nam je potrebno je dugoročno rješenje koje naše tijelo čini zdravijim i jačim za borbu protiv infekcija i dovodi do bržeg oporavka. Evo nekoliko stvari koje možete svakodnevno raditi kako biste poboljšali zdravlje grla.

1. Pijte toplu vodu wellness
Prema Ayurvedi, pijenje tople vode ima bezbroj prednosti. Pomaže u upravljanju pola (masti) i probave. Također poboljšava cirkulaciju krvi i, ako imate toplu vodu dok radite, pomaže vam da budete budniji i istovremeno smanjujete stres. Zato vodu za piće sobne temperature zamijenite toplom vodom. Štaviše, možete ga jesti prvo ujutro i posljednju stvar uveče kako bi vaš respiratorni trakt bio čisti od svih ulja iz hrane koju konzumirate tokom dana. Slično tome, možete napraviti praksu da grgljate slanom toplom vodom noću.

2. Izbjegavajte skutu noću

U Ayurvedi postoje tri doshas (životne snage), od kojih je jedna Kapha koja je prirodno dominantna u našem tijelu noću. Potrošnja skute dovodi do povećanja Kapha . Neravnoteža od Kapha dosha može dovesti do razvoja sluzi, alergija i kongestije. Stoga izbjegavajte skutu noću, posebno ako ste podložni prehladi i kašlju.

3. Jutarnju kafu zamijenite čajem od kurkume wellness
Kukuma je poznata po svojim ljekovitim svojstvima i u Ayurvedi je jedan zlatni začin koji se često prepisuje za mnoge bolesti, od smanjenja upala ili otoka do borbe protiv prehlade. Dakle, sljedeći put kada poželite piće, popijte latte s kurkumom ili ayurvedski čaj od kurkume. Sve što treba da uradite je da prokuvate vodu u šerpi. Dodajte kurkumu, đumbir i klinčić dok smanjite vatru. Pustite da se krčka deset minuta. Ovome možete dodati mlijeko ili ga uzeti kakvo jeste. Promiješajte i pijuckajte!

4. Pranayama za njegu grla

Jedan od aspekata Ayurvede bavi se pranayamom za zdravo tijelo. Za vaše grlo preporučujemo Simhasana Pranayamu. Ovu pranajamu možete izvesti tako što ćete zauzeti položaj mačke i krave. Pustite da vam se stomak spusti dok se zadnjica pomera prema gore. Sada pogledajte naprijed, izvucite jezik i naglo izdahnite kroz usta. Radite ovo svaki dan za čisto i snažno grlo.

5. Ayurveda za njegu grla
wellness

Ayurveda je drevna indijska nauka o upotrebi biljaka za oporavak od većine bolesti. Sigurni su za upotrebu i ne predstavljaju dugotrajne nuspojave za svoje korisnike. Grgljanje ajurvedskim lijekovima noću će biti odličan način za brigu o grlu.



Dijeta za smanjenje tjelesne težine za žene

Možete isprobati Charak Pharma's Kofol Ayurvedic Asortiman za njegu grla koji sadrži biljke sa snažnim antibakterijskim i protuupalnim svojstvima koje pomažu u borbi protiv infekcija grla. Uz 70 godina opsežnog istraživanja, možete biti sigurni u kvalitet proizvoda. Proizvodi dolaze u prikladnim formatima za rješavanje problema upale grla i kašlja za cijelu porodicu - ajurvedski sirup, sirup bez šećera, trljanje, tablete za žvakanje, pastile i ispiranje grla; izaberi svoj.Kofol proizvodi su dostupni na Charak.com, Amazon i 1-MG




kako napraviti peel off masku

wellness


Vodimo sesiju pitanja i odgovora uživo za naše čitaoce u subotu 25. aprila 2020. u 17:00 na Instagram ! Uključite se i postavite sva svoja pitanja o jačanju imuniteta i brizi o svom zdravlju.


Slika ljubaznošću: Pexels

Vaš Horoskop Za Sutra