Vaša kruna ponekad može biti propast, posebno kada počne da se smanjuje. Uočavanje tankih pramenova i gledanje hvataljki zamršene kose u četkama može nam pružiti besane noći. Stručnjaci kažu da nemilosrdno opadanje kose zaista može biti izuzetno uznemirujuće za nas i može imati ozbiljan psihološki utjecaj na naše cjelokupno blagostanje. Opadanje kose može biti jedan od glavnih razloga za opadanje samopouzdanja. Naš trenutni užurbani način života, zagađenje i falsifikovani proizvodi za njegu kose su prvenstveno krivi, kaže stručnjak za kožu i kosu Amit Sarda, izvršni direktor, Soulflower, prirodni i Ajurvedska njega kože i kose brand.
Iako je tržište zaista prepuno proizvoda za kontrolu opadanja kose, ne mogu svi garantirati pouzdanu zaštitu od gubitka kose. Osim toga, kažu stručnjaci, treba paziti na štetne hemikalije u takvim proizvodima koje mogu dodatno oštetiti našu kosu. Od vitalnog je značaja da se riješite tih proizvoda za kosu ispranih kemikalijama, kaže Sarda.
Dakle, šta može biti sigurna alternativa hemikalijskim proizvodima protiv opadanja kose? Pa, na ajurvedu se svakako može osloniti borba protiv opadanja kose . Najstariji medicinski sistem na svijetu nudi mnoštvo lijekova za liječenje, a također propisuje način života i zdravstvenu rutinu za kontrolu opadanja kose. U osnovi, cilj Ayurvede je ne samo da izliječi bolesti, već i spriječi bolesti.
Ayurvedski lijekovi za gubitak i ponovni rast kose;
jedan. Sve o došama
dva. Životne rutine propisane Ayurvedom
3. Ayurvedski lijekovi za opadanje kose
Četiri. Prirodna ulja za opadanje kose
Sve o došama
Ali prije nego što govorimo o lijekovima, moramo razumjeti osnovni ajurvedski sistem. Prema Ayurvedi, sve u univerzumu se sastoji od pet elemenata - vazduha, vatre, vode, zemlje i etra - i tri doše, naime vata, pitta i kapha. Ayurvedski stručnjaci kažu da možemo postići blistavo zdravlje balansirajući ih u svom tijelu. Doše očigledno upravljaju svime o nama, od boja kose prema tipu tijela na vrstu bolesti od kojih možemo da obolimo. Generalno, imamo jednu ili dvije dominantne doše.
Pojednostavljeno rečeno, vata se odnosi na vazduh, pitta na vatru i kapha na vodu. Vjeruje se da je Vatina uloga ograničena na naš nervni sistem, za koji je odgovorna pitta varenje i metabolizam dok kapha podmazuje zglobove, jačanje imuniteta i zaštitu tjelesnih tkiva. Pogoršanje bilo koje od ovih doša, iz bilo kog razloga, može dovesti do raznih vrsta bolesti. Opadanje kose, kažu stručnjaci, pripisuje se pogoršanju pitta doše.
Ispitivanje našeg pulsa je ključ za saznanje o našoj doši. Za osobe sa pitta dosha , puls može biti prilično nepravilan.
Životne rutine propisane Ayurvedom
Može biti raznih razlozi opadanja kose . To uključuje gubitak težine, opasan nivo gvožđa, nepravilnu ishranu, stres i neravnotežu štitne žlezde i hormone, tvrde stručnjaci. Za kontrolu opadanja kose potreban je tjelesni sistem koji dobro funkcionira. Drugim riječima, prvo se treba pozabaviti samim osnovnim uzrokom gubitka kose – to moramo učiniti očistiti naš sistem iznutra da uravnotežite doše. I tu ajurvedski rituali mogu biti od velike pomoći.
Ayurveda nije samo uzimanje biljnih lijekova; takođe se radi o pridržavanju strogog režima života. Stručnjaci kažu da slijedeći ajurvedske koncepte kao što su Dinacharya i Ritucharya može uvelike pomoći u osiguravanju niza zdravstvenih beneficija. Osnovna ideja iza ovih principa u ajurvedskoj medicini je prevencija bolesti promjenom životnog stila u skladu s ciklusima prirode. Dinacharya uključuje organiziranje dnevnih aktivnosti oko dva ciklusa promjena koje se dešavaju svaki dan. Dinacharya rutina uključuje rano buđenje , higijena, vježbanje, obroci, opuštanje, spavanje i tako dalje. Ritucharya uključuje način života koji se treba pridržavati svake sezone.
Ayurvedacharya dr. CM Pradyumna, koji je povezan sa luksuznim wellness centrom u Kalkuti, kaže: 'Ayurveda je način života. Preventivne zdravstvene tehnike Dinacharya i Ritucharya (vedski dnevni i sezonski režimi), ako se uvedu u nečiji život, mogu osigurati zdravlje i dugovječnost. A mogu i osigurati fantastična kosa i koža . Ovi aspekti Dinacharye i Ritucharye su u početku vrlo iscrpni, ali ako ih pratite, oni postaju dio vašeg svakodnevnog života bez napora. Energičan način života i a um bez stresa može biti rezultat usvajanja ovih režima.'
Preporuča vrlo rano ustajanje (blizu izlaska sunca), osiguravanje tjelesne higijene, nakon čega slijedi pijenje vode u bakarnoj posudi. Joga i pranayama ili drugi oblici vježbanja su obavezni. Dodajte tome obroke koji uključuju puno sezonskog povrća i voća.
Ayurvedski lijekovi za opadanje kose
1. Amla
Prema Sardi, amla je prirodni pojačivač imuniteta i ujedno najpoželjniji sastojak za održavanje zdravlja kose . 'Sadrži mnoštvo esencijalnih masnih kiselina koje jačaju folikule dlake, dajući vašoj kosi snagu i sjaj', kaže on. 'Višak vitamina C pomaže u zaustavljanju preranog sijedenja. Visok sadržaj željeza, moćnih antioksidansa, galne kiseline i karotena poboljšava cirkulaciju krvi oko vlasišta što stimulira rast kose a također pruža olakšanje suvom vlasištu koje svrbi smanjenjem peruti.'
Postoji jednostavan kućni lijek za opadanje kose koristeći amla:
1. Pomiješajte sok od limete i amla prah da napravite pastu.
2. Umasirajte ga u vlasište i kosu.
3. Pokrijte glavu kapom za tuširanje kako se pasta ne bi osušila.
4. Držite ga sat vremena, a zatim isperite normalnom vodom.
2. Bhringraj
Bhringraj je vremenski testiran prirodni sastojak koji je postao bitan u režimi nege kose propisuje se ovih dana. Često ćete naći terapeute za ljepotu koji vam to savjetuju masirajte vlasište sa bhringraj uljem redovno jer to može ohrabriti brži rast kose . U suštini, bhringraj je biljka koja najbolje raste u vlažnim područjima.
Iako različiti brendovi prirodne kozmetike dolaze sa svojim verzijama ulja Bhringraj, možete ga napraviti sami kod kuće:
1. Uzmite nekoliko listova bhringraj, osušite ih na suncu nekoliko dana.
2. Stavite listove u teglu od kokosovo ulje .
3. Ostavite posudu na suncu još dva dana.
4. Pričekajte da se boja ulja promijeni u svijetlozelenu.
5. Umasirajte ga na vlasište i idealno ga držite preko noći.
3. Shikakai
Sjećate li se onih dana kada su naše bake prepisivale shikakai za njegu kose? Zahvaljujući svojim fantastičnim svojstvima čišćenja kose, često se smatra prirodnom alternativom šamponu. Stručnjaci kažu da je shikakai bogat antioksidansima i vitaminima A, C, K i D, koji mogu zadržati njegovana kosa .
Evo jednostavnog načina da koristite shikakai za rast kose:
1. Napravite šikakai prah kod kuće tako što ćete mahune sušiti na suncu nekoliko dana, a zatim ih sameljiti u mikseru.
2. Uzmite oko 2 kašike ovog praha i dodajte u teglu kokosovog ulja.
3. Čuvajte posudu na hladnom i tamnom mestu oko 15 dana.
4. Prije upotrebe protresti. Ovim masirajte vlasište barem dva puta sedmično
4. Reetha
Reetha ili sapun je još jedan sastojak koji se koristi za briga za kosu vijekovima. Reetha je saponin koji je odgovoran za održavanje vaše kose zdravom.
Reetha šampon možete pripremiti kod kuće:
1. Uzmite nekoliko komada sapuna i šikakai bodove.
2. Prokuhajte ih u 500 litara vode.
3. Ostavite smjesu preko noći da se ohladi.
4. Procijedite smjesu i koristite je kao šampon.
5. Kokos
Prema Sardi, srednje lančane masne kiseline poput laurinske i kaprinske kiseline u kokosu nude bogata antimikrobna i antifungalna svojstva koja su prije svega potrebna za sprječavanje slobodnih radikala koji djeluju kao barijera protiv rasta kose. Osim kokosa, kokosovo mlijeko je također dobro za rast kose .
Napravite mlijeko kod kuće:
1. Narendajte kokos i dinstajte naribane komade u tiganju oko pet minuta.
2. Procijedite i ohladite.
3. Dodajte po jednu žlicu mljevenog crnog bibera i metija.
4. Nanesite na vlasište i kosu.
5. Nakon 30 minuta isperite šamponom.
6. Aloe Vera
Aloe Vera je takođe moćno sredstvo za suzbijanje opadanja kose. Vjerovali ili ne, aloe vera također može izliječiti mnoge probleme s vlasištem. To je zato što se kaže da aloe vera sadrži proteolitičke enzime koji mogu popraviti oštećeno ćelije i poboljšavaju zdravlje folikula. Štaviše, aloe vera ima protuupalna svojstva koja mogu ukloniti iritaciju vlasišta. Osim toga, ima antifungalna svojstva koja mogu djelovati protiv peruti.
1. Uzmite stabljiku Aloe Vere i izvucite pulpu.
2. Nanesite pulpu na kosu i vlasište i ostavite oko sat vremena.
3. Isperite normalnom vodom.
4. Radite ovo tri do četiri puta sedmično za bolji rast kose.
7. Methi
Sjemenke piskavice ili metija takođe su popularna opcija. Promoviranje rasta kose svakako je među bezbroj prednosti metija. Između ostalog, meti popravlja folikule dlake i pomaže u ponovnom rastu kose .
Evo kako možete napraviti a prirodni kućni lijek kod kuće :
1. Potopite meti sjemenke preko noći u vodu.
2. Sameljite u finu pastu i nanesite na kosu i vlasište.
3. Ostavite pastu na glavi oko pola sata.
4. Isperite ga normalnom vodom.
5. Radite to tri puta sedmično da kontrolišete opadanje kose.
8. Jojoba
Još jedan fantastičan prirodni sastojak koji može spriječiti opadanje kose ako se koristi sistematski. Bogata je antifungalnim svojstvima. 'Jojoba je bogata vitaminom E, omega 6 i 9 masnim kiselinama i zasićenom masnom kiselinom koja se bori protiv slobodnih radikala koji imaju štetne efekte na našu kosu', kaže Sarda. 'Njegova efikasnost je dokazana primjenom u raznim drevnim narodnim lijekovima širom svijeta. Otčepljivanje folikula dlake je takođe jedan od Jojoba ulje za kosu svojstva.'
Evo kako možete dodati jojobu u svoje rutinu nege kose :
1. Nabavite jojobino ulje od bilo kojeg poznatog brenda za prirodnu njegu kose.
2. Zagrijte u čistoj posudi.
3. Nanesite na kosu, smanjite do vrhova.
4. Ostavite oko 30 minuta.
5. Šampon.
9. Jogurt
Nema kraja čudima koje jogurt može učiniti. Prepuna je vitamina B5 i vitamina D za koje je poznato da promovišu zdravlje folikula dlake.
Evo anti- Jogurt lijek za opadanje kose :
1. Pomiješajte 2 kašike jogurta sa 1 kašikom meda i limuna.
2. Četkicom nanesite ovo na vlasište i korijen kose.
3. Ostavite da odstoji 30 minuta.
4. Isperite u normalnoj vodi
5. Nanesite jednom sedmično
10. Uzmi
Konačno, uvijek se možete osloniti na sastojak neem koji je lijek za sve. Tradicionalno je također cijenjen zbog svoje uloge u suzbijanju gubitka kose, zahvaljujući svojim antimikrobnim svojstvima. Listovi neema mogu stimulirati rast kose.
Kako napraviti Neem maska protiv opadanja kose kod kuce:
1. Listove neema sameljite u krupnu pastu.
2. Dodajte malo tople vode.
3. Nanesite na kosu.
4. Umotajte kosu u peškir i sačekajte oko sat vremena
5. Šampon.
Prirodna ulja za opadanje kose
Možete ih kupiti prirodna ulja koja kontrolišu opadanje kose od bilo koje dobre marke. Ovo mogu biti odlično rješenje za opadanje kose:1. Ruzmarin
Možda vam zvuči novo, ali činjenica je ulje ruzmarina je blagotvoran za kosu i može spriječiti opadanje. „Potentnost Carnosol-a (protuupalnog sredstva) pomaže u balansiranju hormona, podižući rast folikula i na taj način podstičući rast kose“, kaže Sarda.
2. Lavanda
Linalool i linalil acetat prisutni u lavandi mogu se pripisati njenim svojstvima produbljivanja folikula. 'Zatim postoji zadebljanje termalnog sloja unutar korijena kose koji pomaže u jačanju korijena i stimulaciji folikula', kaže Sarda. Zato idi ulje lavande takođe.
3. Juniper
Ulje kleke može pružiti potpuno prirodan lijek za gubitak kose jer ima adstringentna svojstva. 'Ovo posebno ulje će ojačati korijenje dok će povećati rast kose. Korištenje ulja kleke na vlasištu dobro djeluje za izbjegavanje izbijanja akni na vlasištu', kaže Sarda. 'Antiseptičko svojstvo eteričnog ulja sprječava razvoj bakterija koje uzrokuju akne na vlasištu. Čišćenjem vlasišta pomaže u sprečavanju nakupljanja nečistoća unutar folikula dlake.'
4. Beaver
Ricinusovo ulje je neopjevani heroj u njezi kose. Tradicionalno, ricinusovo ulje se godinama koristi za opadanje kose, ali gotovo da nije u centru pažnje Prednosti ricinusovog ulja za njegu kose . 'Budući da je bogat proteinima, mineralima i vitaminom E, ricinus djeluje kao čarobni napitak za vašu kosu. Ricinus ima ricinoleinsku kiselinu i esencijalne masne kiseline Omega 6, koje ubrzavaju cirkulaciju krvi u vlasištu, čime se povećava rast kose', kaže Sarda. 'Ricinovo ulje također rješava ispucale vrhove na takav način da ulje prodire duboko u vlasište i pomaže u zaglađivanju grube kutikule kose.'
Ali ako čak i nakon odlaska na takve lijekove, opadanje kose nastavi, obratite se liječniku ili trihologu.
Često postavljana pitanja
P. Možemo li zajedno koristiti hemijske i ajurvedske proizvode?
TO. Korištenje i alopatskih i ajurvedskih proizvoda zajedno ovisit će o vašim medicinskim zahtjevima. Što je još važnije, prvo se morate konsultovati sa lekarom i ajurvedskim praktičarem. Oni moraju prepisivati i propisivati lijekove u skladu sa vašim zdravstvenim stanjem. Oni takođe moraju da vas pregledaju i vide da li ste alergični na neke sastojke. Drugim riječima, nemojte sami propisivati lijekove. Generalno, ajurvedski lijekovi su poznati po dugoročnim prednostima. Dakle, ako vam je potrebna hitna medicinska intervencija, trebate se posavjetovati s liječnikom i provjeriti da li su vam potrebni samo hemijski proizvodi za vašu bolest. Budući da su ajurvedski proizvodi prirodni, u idealnom slučaju ne bi trebali biti u sukobu s bilo kojim drugim lijekovima koje uzimate. U svakom slučaju prvo se posavjetujte sa zdravstvenim stručnjakom. Period.P. Kako čuvate ajurvedska ulja?
TO. Ayurvedska ili eterična ulja možda ne sadrže kemijske sastojke, ali morate paziti kako ih čuvate kako biste iz njih izvukli maksimalnu korist. Eterična ulja morate čuvati u staklenim posudama ili bocama koje su tamnoplave ili jantarne ili bilo koje druge tamne boje. Poželjna je staklena posuda tamne boje kako bi se eterična ulja zaštitila od štetnih UV zraka. Ovo posljednje može utjecati na terapeutska svojstva ulja. Nemojte koristiti plastične boce jer se neka visoko koncentrirana eterična ulja mogu pokazati korozivnima kada dođu u kontakt s plastičnim posudama.Toplota i vlaga takođe mogu negativno uticati na veoma korisna svojstva eteričnih ulja. Zato držite posude podalje od sunčeve svjetlosti - stavite ih na hladno i tamno mjesto.
Najbolji način za čuvanje eteričnih ulja je da ih stavite u drvenu kutiju. Zato investirajte u jedno i sačuvajte svoja eterična ulja da ne izgube svoje terapeutske moći.
