Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Anirban Lahiri samouvjeren ispred RBC Heritage
- Nedostatak nije problem: Ministarstvo zdravstva kritizira države zbog lošeg upravljanja COVID cjepivima
- Spisak svih vaučera za podatke početnog nivoa kompanije Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Iz suda propala Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zbog COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Voće i povrće sa sobom povezuju brojne prednosti za poboljšanje vašeg zdravlja, što je očito vrlo poznata činjenica. Svi čak znate frazu, 'jabuka dnevno, drži doktora daleko'.
Međutim, što se tiče jabuke, kako je obično jesti? Definitivno se ne ljuštite i jedete samo bijelo meso, zar ne? Vaša mama je sigurno rekla da se mora jesti i crvena koža, jer ona ima puno prednosti.
Takođe pročitajte: 12 voća i povrća koje biste trebali jesti svakodnevno
Pa, koje su blagodati jedenja voća s kožom? Zapravo, koža voća i povrća je gruba, što održava vaše pražnjenje crijeva u dobrom ritmu i oslobađa vas od problema sa zatvorom.
tabela zdrave ishrane za trudnicu
Osim toga, puno je drugih zdravstvenih prednosti jedenja voća s kožom. Jabuke, guave, grožđe, bobičasto voće, itd., Malo je imena među njima.
Takođe pročitajte: 10 povrća i voća bez šećera za dijabetičare
Ovdje su navedene glavne zdravstvene prednosti jedenja voća s kožom koje morate znati kako biste olakšali dobrotu bogatog voća i povrća na vaše zdravlje i dobrobit.
Pogledajte ovo.
1. Izvor fitokemikalija:
Koje su blagodati jedenja voća s kožom? Zapravo, maksimalno voće ima šarenu kožicu. A ove boje su dobar izvor fitokemikalija u vašem tijelu. Jedite više voća s kožom kako biste održali ravnotežu ovih hranjivih sastojaka netaknutom u svom tijelu.
2. Izvor antioksidansa:
Borovnice, kumkvati, itd., Neko su od voća koje sadrži kore s bogatim izvorom antioksidansa poput tanina, antocijanina, katehina itd., Dok kore od žutog voća sadrže ksantin, lutein itd. Tvoje tijelo trebaju ove antioksidanse za blistavu kožu, sprečavanje prevremenog starenja i smanjenje rasta slobodnih radikala.
3. Više vlakana, više pogodnosti:
Kore od voća sadrže netopiva vlakna koja su najbolje rješenje za probleme sa zatvorom. Neko voće, poput jabuke, sadrži pektin koji održava vaš holesterol pod kontrolom, a takođe pomaže u uravnoteženju nivoa šećera u krvi.
kontrolirajte opadanje kose kod kuće
4. Kontrola unosa kalorija:
Ako želite smršavjeti, trebali biste u prehranu uvrstiti voće koje se može jesti s kožom. Kožica ploda puna je netopivih vlakana koja vam ne samo da olakšavaju problem zatvora, već pomažu i u smanjenju unosa kalorija.
5. Izvor minerala i vitamina:
Da, postoji puno voćnih kora koje sadrže veliku količinu minerala i vitamina. U guavama i agrumima, poput narandže, možete dobiti vitamin C, gvožđe i kalijum.
6. Lijek za astmu:
Iznenadit ćete se kad saznate o ovoj činjenici. Jedno nedavno znanstveno istraživanje dokazalo je da kora marakuje djeluje na bronhodilatatore i stoga može umiriti pacijente sa astmom uklanjanjem bronhospazma iz dišnih puteva. I ne samo to, ovo vam pomaže i u oslobađanju od neprestanog kašlja zbog astme.
7. Prirodni lijek za Alzheimerovu bolest:
Definitivno vam trebaju liječnik i neki lijekovi za Alzheimerovog pacijenta. Ali, dijeta bi trebala sadržavati stvari koje im donose korist. Na primjer, kožica grožđa sadrži resveratrol, koji je fitokemikalija koja ne samo da pomaže pacijentima od ove bolesti, već i sprečava rak i bolesti srca.
8. Smiruje upalu:
Osim što je dobar izvor vitamina A i C, koža breskve ima i poseban antioksidans koji smiruje bilo koju vrstu upale. Uzmite ga s kožom i možete trenutno osloboditi upale.
