Da li je šećerna trska zdrava za trudnice?

Ne propustite

Dom Trudnoća roditeljstvo Prenatalno Prenatalni oi-Staff Autor Asha Das |. | Objavljeno: petak, 13. decembar 2013., 21:30 [IST]

Indija je jedan od vodećih svjetskih proizvođača šećerne trske i to je čini najpopularnijim i najomiljenijim pićem u Indiji. Postoji kontroverza oko sigurnosnih pitanja upotrebe soka od šećerne trske kod trudnica.

Ali prema mišljenju stručnjaka, potpuno je sigurno da sok od šećerne trske koriste trudnice sve dok nemate dijabetes.



Sok od šećerne trske jedno je od najzdravijih dostupnih pića zbog sadržaja hranjivih sastojaka. Zadovoljit će ne samo vaše okusne pupoljke, već će i vas i vašu nerođenu bebu održati zdravima.



Zamjena umjetnih bezalkoholnih pića ovim zdravim sokom jedan je od najzapaženijih savjeta za trudnoću kod žena. Sok od šećerne trske bogat je kalcijumom, hromom, kobaltom, bakrom, magnezijumom, manganom, fosforom, kalijumom i cinkom.



Da li je šećerna trska zdrava za trudnice?

Bogat je izvor željeza i vitamina A, C, B1, B2, B3, B5 i B6. Dobro je poznat i po tome što ima visoku koncentraciju fitonutrijenata, antioksidanata, proteina i topivih vlakana.

Ali, jedan je od važnih savjeta za trudnoću ženama da provjere imate li dijabetes prije nego što sok od šećerne trske uključite kao piće u svoju prehranu. To će vam pomoći da izbjegnete daljnje komplikacije zbog dijabetesa tokom trudnoće.

Evo nekoliko zdravstvenih prednosti koje dokazuju da je sok od šećerne trske zdrav za trudnice.



Trenutna energija: Sposobnost šećerne trske da daje trenutnu energiju čini je jednim od omiljenih pića trudnica. Dati će trenutni udarac energije i utažiti žeđ. Upotreba soka od šećerne trske kod trudnica pomoći će im da hidratiziraju svoje tijelo.

kako razveseliti svog dečka

Nizak glikemijski indeks: Iako sok od šećerne trske sadrži visok sadržaj šećera, on je relativno dobar za dijabetičare. Sadrži prirodni šećer sa niskim glikemijskim indeksom. Ovo će spriječiti porast nivoa glukoze u krvi kod trudnica ako se koristi samo u umjerenim količinama.

Bogato proteinima: Proteini su važni za vaše tijelo i za vašu nerođenu bebu. Jedan od važnih savjeta da trudnice dobiju dovoljno zaliha proteina je uključivanje soka od šećerne trske u svoju prehranu. To trudnice koristi sok od šećerne trske.

Za UTI: Ako se sok od šećerne trske razrijedi sokom limete i kokosovom vodom, to će pomoći u smanjenju osjećaja pečenja, što se može vidjeti kod infekcija mokraćnog sustava. Budući da je UTI vrlo čest kod trudnica, trudnicama je jedan od važnih savjeta da koriste sok od šećerne trske.

Jačati imunitet: Sok od šećerne trske vrlo je bogat antioksidansima i to će pomoći u borbi protiv infekcija. Istovremeno će vam pomoći u jačanju imunološkog sistema vašeg tijela. To je važna prednost upotrebe soka od šećerne trske kod trudnica.

Poboljšajte probavu: Sok od šećerne trske također može biti dobra pomoć u probavi. To je zbog prisustva kalijuma. Smatra se vrlo korisnim u liječenju zatvora kod trudnica. To je važna prednost upotrebe soka od šećerne trske kod trudnica.

Zdrava koža: Trudnoća je vrijeme kada imate mnogo kožnih problema poput akni ili pigmentacije. Korištenje soka od šećerne trske kod trudnica pomoći će u rješavanju ovih problema zbog visoke glikolne kiseline u soku od šećerne trske.

Hidratizira vaše tijelo: Šećerna trska je izvrsno hidratantno sredstvo za vaše tijelo. Hidriranje je izuzetno važno tijekom trudnoće, a korištenje soka od šećerne trske kod trudnica pomoći će vam u održavanju hidratacije.

Dobar izvor antioksidansa: Sok od šećerne trske vrlo je bogat izvor flavonoida i fenolnih jedinjenja. Flavonoidi su vrlo važni u održavanju vašeg tijela bez upala i alergija. Zbog toga je korištenje šećerne trske kod trudnica važno.