Čudesni začin: 7 zdravstvenih prednosti suvog đumbira

Najbolja Imena Za Djecu

Zdravstvene prednosti suvog đumbira


Gubitak težine

Suhi đumbir olakšava gubitak težine poboljšavajući probavu, što pomaže u sagorijevanju uskladištenih masti i preradi glukoze u krvi. Također ubrzava metabolizam i kontrolira apsorpciju masti, zahvaljujući svojim termogenim svojstvima. Još jedna prednost suvog đumbira je njegova sposobnost da obuzda glad i prejedanje.



Smanjuje holesterol
Naučna istraživanja su dokazala da suvi đumbir pomaže u snižavanju nivoa ukupnog holesterola i triglicerida. Istraživanje koje je trajalo 45 dana pokazalo je značajno smanjenje markera holesterola kada su ispitanici konzumirali oko tri grama suvog đumbira u prahu dnevno.



Probavne smetnje
Suhi đumbir također ublažava bol i nelagodu u želucu uzrokovanu kroničnom probavom. Kašnjenje u pražnjenju želuca navodno uzrokuje probavne smetnje, a pokazalo se da đumbir ublažava ovaj problem. Studija na 24 zdrava ispitanika pokazala je da konzumiranje jednog do dva grama suvog đumbira u prahu prije obroka ubrzava pražnjenje želuca za 50 posto.

Menstrualni bol
Tradicionalno, suvi đumbir se takođe koristi za ublažavanje raznih bolova, uključujući i menstrualne bolove. Studija na 150 žena pokazala je značajno poboljšanje menstrualnih tava kada su ispitanice konzumirale jedan gram suvog đumbira u prahu dnevno, tokom prva tri dana ciklusa.

Mučnina i jutarnje mučnine
Suvi đumbir je takođe efikasan u ublažavanju simptoma mučnine i jutarnje mučnine kod trudnica. Konzumacija čak i pola čajne žličice suhog đumbira u prahu pomiješanog s medom i toplom vodom nudi brzo olakšanje onima koji pate od ovih simptoma.



Smanjuje šećer u krvi
Suvi đumbir je odličan prirodni lijek za kontrolu visokog šećera u krvi u tijelu. Može se konzumirati do dva grama đumbira u prahu pomiješanog u toploj vodi sa prstohvatom soli. Ovo je efikasnije kada se pije ujutro, na prazan stomak.

Upala
Suvi đumbir pomiješan sa soli također pomaže u smanjenju upala u tijelu, posebno kod otečenih zglobova i prstiju. Također se pokazalo da nudi olakšanje od upale uzrokovane ozljedama.

Vaš Horoskop Za Sutra