PRIRODNA HRANA ZA POVEĆANJE DOJKE: PROVJERITE OVU LISTU OD 17 NAMIRNICA

Za brza upozorenja Pretplatite se odmah

Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenja

Just In

Prije 4 sata Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala
Prije 5 sati Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
Prije 7 sati Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
Prije 10 sati Dnevni horoskop: 13. aprila 2021

Moraš pogledati

Ne propustite

Dom Zdravlje Poremećaji liječe Liječenje poremećaja oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh |. | Ažurirano: Subota, 11. siječnja 2020., 16:57 [IST]

Mnoge žene su spremne ići pod nož da bi dobile veće grudi. No, postoje rizici povezani s operacijom implantata dojke koja uključuje puknuće implantata dojke, vidljive kvržice ili mreškanje u dojkama, komplikacije nastale uslijed anestezije, infekcija, hematoma i krvarenja, medicinske komplikacije poput problema sa štitnjačom ili fibromialgije. Ovo izgleda prilično rizično, zar ne? Pa, zašto ne biste išli prirodnim putem da povećate veličinu grudi jedući hranu bogatu estrogenom?

Hrana poput sjemenki sezama, lanenih sjemenki, soje itd. Bogata je fitoestrogenom (estrogenom na biljnoj bazi), što će vam pomoći maksimalno stimulirati nivo estrogena, pomažući tako u rastu dojki. Redovna konzumacija ove zdrave estrogenske hrane u trenu će vam donijeti dobre rezultate.

Druga dobra stvar kod ove estrogenske hrane su vitamini koje sadrže. Ovi moćni vitamini ne pomažu samo u razvoju dojki, već poboljšavaju i zdravlje vaših dojki.

kako se pravi ružina vodica

Kako estrogen pomaže rastu dojke?

Jesti hranu bogatu estrogenom najbolji je način za povećanje veličine dojki. Estrogen je ženski hormon koji je odgovoran za to da vaše tijelo postane zaobljeno, a grudi izgledaju veće. Tokom puberteta, hormon estrogen potreban je u većim količinama da tijelo djevojčice transformiše u ženu. Ovaj hormon pokreće vaš menstrualni ciklus zbog čega vam tijelo postaje zakrivljenije i povećava rast dojki.

Od 12. do 16. godine žensko tijelo ima visoku količinu estrogena i to je vrijeme kada tijelo prolazi kroz razne promjene. Međutim, kada pubertet prestane, nivo estrogena u tijelu se smanjuje, a dojke ostaju u istoj veličini tijekom cijelog života.

Dakle, da bi vaše grudi izgledale veće čak i nakon puberteta morate samo jesti hranu bogatu estrogenom.

1. Jesam

Sojino mlijeko je izvrstan izvor izoflavona koji imitiraju ženski hormon estrogen koji povećava rast tkiva dojke. Sojino mlijeko se proizvodi od soje koje se također može konzumirati za povećanje rasta dojki. Pored toga, unos sojinih proizvoda povezan je sa smanjenim rizikom od raka dojke, prema studiji [1] .

Svakog jutra popijte čašu sojinog mlijeka i dodajte soju u salate ili je prokuhajte i uzmite ujutro.

2. Sjeme komorača

Travari su tradicionalno koristili sjeme komorača za poboljšanje zdravlja dojki majki u laktaciji. Sjeme biljke komorača bogato je fitoestrogenima koji su važni za povećanje grudi. Također je poznato da sjeme komorača sadrži prirodne biljne hormone, flavonoide i različite aromatične molekule poput estragola, anetola i fenshona koji pomažu u razvoju tkiva dojke i povećavaju lučenje mlijeka [dva] .

3. Mlijeko

Mlijeko i drugi mliječni proizvodi sadrže reproduktivne hormone slične našem tijelu. Na primjer, poznato je da kravlje mlijeko sadrži sve hormone kao što su estrogen, prolaktin i progesteron koji su važni za proizvodnju mlijeka. Kako mlijeko sadrži estrogen, ono također može pomoći u rastu dojki. Skuhajte čašu mlijeka i pijte je ujutro i noću.

noćna krema za mješovitu kožu

4. Cikla i zelje repe

Svi znaju da je cikla bogata gvožđem, ali osim toga i cikla i zelje imaju dobru količinu estrogena i sadrže bor koji pomaže u sintezi estrogena u tijelu. Ovo dopunjuje vaše tijelo estrogenom, čime se prirodno pospješuje rast dojki.

5. mrkva

Mrkva je poznata po sadržaju beta-karotena, antioksidansa i drugih vitalnih minerala i vitamina. Narandžasto povrće je još jedan način da prirodno povećate rast dojki jer sadrži preteče estrogena. Mrkva takođe sadrži jedinstvena neprobavljiva vlakna koja pomažu u uklanjanju viška estrogena iz tijela, jer visok nivo estrogena može dovesti do otoka i osjetljivosti u dojkama, fibrocističnih kvržica u dojkama [3] .

6. Orašasti plodovi

Orašasti plodovi s visokim sadržajem estrogena ili fitoestrogena uključuju pistacije, orahe, indijske oraščiće, kikiriki i orašaste plodove. Pistacije su rangirane na vrhu liste fitoestrogena. Bademi, indijski orah i orasi također su vrlo dobar izvor fitoestrogena koji će vam dati dodatnu dozu estrogena u tijelu [4] , [5] .

7. Papaja

Papaja je još jedno voće bogato estrogenom. U stvari, pijenje soka od papaje s mlijekom smatra se dobrim prirodnim lijekom za prirodno povećanje veličine dojki. Ipak, pazite da ga ne pijete previše jer može prouzročiti proljev. Trudnice ne bi trebale razmišljati i o pijenju ove smjese.

Ako ne podnosite laktozu, konzumirajte kriške papaje nakon obroka.

lista holivudskih vrućih ljubavnih filmova

8. Sjeme piskavice

Sjeme piskavice je još jedna hrana bogata fitoestrogenom koji potiče bolji rast mliječnih žlijezda. Oduvijek smo mislili da je ovo sjeme dobro samo za mršavljenje i pospješuje rast kose. Fitoestrogeni i diosgenin prisutni u sjemenkama piskavice potiču hormon prolaktin koji je povezan s rastom dojke [6] .

Možete dobiti jednu žličicu sjemenki piskavice dnevno ili nanijeti biljno ulje piskavice na dojke i masirati ga.

9. Sjeme

Sjeme s visokim sadržajem estrogena uključuje sjeme lana, sjeme sezama, sjeme suncokreta i sjeme bundeve. Sve se to smatra dobrim za rast i razvoj dojki. Sjeme lana je prirodna hrana za poboljšanje dojki koja povećava rast tkiva dojke i čini ih većim. Sjeme sezama, bundeve i suncokreta također mogu povećati nivo estrogena u tijelu, promovirajući tako rast dojki.

10. Plodovi mora

Jedenje morskih plodova poput kozica, ostriga i školjaka može potaknuti rast grudi. Znate li kako? Ove morske plodove sadrže dobre količine mangana koji pokreće spolne hormone u tijelu i kao rezultat toga povećava se veličina dojki. Uključite ovu hranu u svoju svakodnevnu prehranu i uvjerite se sami u rezultate!

11. Voće

Voće poput banana, trešanja, nara, jabuka, lubenica itd., Može prirodno povećati grudi. Jer pomaže u jačanju proizvodnje estrogena u tijelu i smanjuje količinu testosterona dajući vam čvrste i punije grudi. Takođe, ovo voće sadrži obilje vitamina i minerala koji će dodatno poboljšati zdravlje vaših dojki.

12. Maslinovo ulje

Maslinovo ulje bogato je antioksidantima poput vitamina E koji pomaže u zaštiti tijela od oštećenja slobodnih radikala. Masiranje maslinovog ulja na dojkama održava kožu dojki vlažnom i čvrstom što pomaže u ukupnom izgledu poprsja. Odaberite visokokvalitetno maslinovo ulje i nanesite nekoliko kapi na dojku te ga kružnim pokretima umasirajte rukama.

kućni lijek za uklanjanje podočnjaka

13. Klice lucerke

Klice lucerke su takođe poznate po povećanju veličine dojki zbog prisustva fitoestrogenskog spoja zvanog izoflavon koji stimuliše rast dojki i majčinog mlijeka. Pored toga, klice lucerke cijenjene su zbog svojih vitamina i minerala koji se koriste za liječenje bolesti bubrega, mjehura i prostate. Klice lucerke možete jesti dodavanjem u salate ili sendviče.

14. Pueraria mirifica

Pueraria mirifica jedno je od najefikasnijih biljaka koje se koriste za povećanje grudi [7] . Ova biljka ima najveću koncentraciju fitoestrogena od bilo koje druge biljke. To je razlog zašto se biljka pueraria mirifica smatra jednim od potencijalnih biljaka za poticanje rasta dojki. Međutim, postoje nuspojave povezane s biljkom poput mučnine, glavobolje, vrtoglavice itd.

15. Crvena djetelina

Crvena djetelina je biljka koja cvjeta i koristi se kao alternativni lijek za kašalj, poremećaje limfnog sistema i neke karcinome. Sadrži hranjive sastojke poput kalcijuma, niacina, fosfora, tiamina, magnezijuma, kalijuma i vitamina C. Crvena djetelina takođe pomaže u povećanju dojki zbog fitoestrogena koji ima. Neki fitoestrogeni u crvenoj djetelini imaju genistein koji se veže za estradiolne receptore koji su odgovorni za rast dojke.

Ekstrakt biljke koristi se na mnogo načina, od korištenja za masažu dojki do kapsule i čaja.

16. Divlji jam

Mnogi herbalisti preporučuju divlji jam za rast dojki jer sadrži diosgenin, fitoestrogen koji pomaže u povećanju dojki. U provedenoj studiji, 24 zdrave žene u menopauzi dobile su 390 g jajca tokom 30 dana. Rezultat studije bio je povećanje koncentracije estrona u serumu (26%), globulin koji veže polni hormon (9,5%) i porast estradiola (27%) [8] .

17. Dong quai korijen

Korijen dong quai uglavnom se koristi kao lijek za žene za njihovo menstrualno i menopauzalno zdravlje. Povećava vaše grudi zbog prisustva hemikalije zvane izoflavon, koju tijelo razgrađuje u estrogen, koji je glavni hormon odgovoran za rast dojki. Pored toga, korijen umiruje i vaša tkiva dojke.

Dakle, u slučaju da tražite metode kako prirodno povećati veličinu grudi, konzumiranje ove hrane može vam pomoći.