Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- IPL 2021: Radio na mojem udaranju nakon što sam previdjen na aukciji 2018. godine, kaže Harshal Patel
- Sharad Pawar će biti otpušten iz bolnice za 2 dana
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća da je sa porodicom proslavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Htjeli to priznati ili ne, većina nas bi voljela imati savršeno tijelo, koje može učiniti da izgledamo spremnije i omogućiti nam da s lakoćom skinemo bilo koju odjeću, zar ne?
Svaki put kada otvorimo časopis i pogledamo sve tonirane modele ravnih trbuha ili trbušnjaka u 6 paketa, možemo se osjećati pomalo ljubomorno i razočarano što nemamo tako zategnuto tijelo!
Takođe, posebno ovih dana kada se mnogi obični ljudi trude da ostanu u formi, to može ljude sa prekomjernom tjelesnom masnoćom ili masnoćom na trbuhu učiniti prilično samosvjesnima.
Iako je činjenica da svi moramo prihvatiti sebe i svoje tijelo takvi kakvi jesu i ne biti depresivni zbog toga što ne gledamo na određeni način, istina je i da ako vas višak tjelesne masnoće čini nezdravim, onda je to loš znak !
Prekomjerna težina ili pretilost sigurno mogu smanjiti nivo samopouzdanja kod osobe, a posebno višak masnoće na trbuhu može je pogoršati jer trbušna masnoća strši i skreće pažnju!
Trbuh može biti jedno od područja s kojima se najteže gubi, jer tamo ima puno mekih tkiva koja lako mogu pohraniti masnoću.
indijski recepti za zdravu hranu
Dakle, čak i mnogi fitnes stručnjaci i poznate ličnosti bore se da lako izgube trbuh na masti, tako da možete samo zamisliti koliko to laicima može biti teško, osim ako mi nismo posvećeni toj ideji!
Prema nedavnim statistikama, kaže se da je masnoća na trbuhu češća kod žena, u usporedbi s muškarcima, zbog hormonalnih problema, međutim, muškarci također mogu brzo razviti trbušnu masnoću, posebno nakon 45. godine i ako imaju navike kao što su pijenje i pušenje.
Svjesni smo činjenice da višak tjelesne masnoće može čovjeka učiniti nezdravim, međutim ni višak masnog tkiva u području trbuha nije bolji!
Ako se višak masnoće nakuplja oko vaše srednje mišice, to bi moglo dovesti do brojnih zdravstvenih problema poput pretilosti, visokog holesterola, visokog krvnog pritiska, bolova u leđima, bolovima u zglobovima koljena, srčanih bolesti itd.
Nedavno istraživanje pokazalo je da redovito trljanje kokosovog ulja na trbuh može smanjiti masnoće. Pogledajte kako se to događa ovdje.
jeera koristi za gubitak težine
Veza između kokosovog ulja i smanjenja masti na trbuhu
Kao što možda već znamo, kokosovo ulje izuzetno je čest kuhinjski sastojak, posebno u zemljama poput Indije.
Kokosovo ulje se osim za kuhanje koristi i za njegu naše kože i kose, pa se koristi i kao prirodni proizvod za ljepotu!
Čak i indijski medicinski sistem Ayurveda preporučuje kokosovo ulje za liječenje i prevenciju brojnih bolesti, poput psorijaze, visokog holesterola, bolova u zglobovima, bolesti srca itd.
Dakle, jasno je da kokosovo ulje donosi niz zdravstvenih blagodati.
Nedavno istraživanje pokazalo je da trljanje kokosovog ulja na trbuh, 20-30 minuta svaki dan, može pomoći u smanjenju masnoće na trbuhu.
Kokosovo ulje bogato je vitaminom E i omega-3 masnim kiselinama, pa kad se utrlja na trbuh, može kroz pore kože ući u masne slojeve želuca i mnogo brže otopiti masne stanice!
Međutim, ova metoda trljanja kokosa može biti učinkovita u smanjenju masnoće na trbuhu samo ako se kombinira sa strogom prehranom i režimom vježbanja.
Vježbanje barem sat vremena svaki dan, koncentracija na vježbe u trbuhu i kardio konzumiranje hrane s malo masnoća i visokim udjelom proteina i vlakana neophodno je ako želite da ovaj lijek bude učinkovit.
Način primjene:
- Zagrijte oko 3-4 kašike kokosovog ulja.
- Nanesite ulje ravnomjerno na trbuh.
- Lagano trljajte ili masirajte oko 20-30 minuta.
- Ponovite ovaj postupak svaki dan, najmanje 3 sedmice, da biste vidjeli rezultate.
