Koliko god mrzili taj neželjeni sjaj, masna koža ima jednu prednost. Da, dobro ste pročitali! Vjerovali ili ne, ali većina stručnjaci za njegu kože Slažem se da koža koja je masna ili kombinovana, stari sporije u poređenju sa kožom koja je suva. To je zato što ulje (sebum) koje proizvode vaše uljne (lojne) žlijezde služi da vaša koža bude podmazana, nahranjena i hidratizirana, sprječavajući fine linije i bore. Ako vam je ovo uljepšalo dan, čitajte dalje da biste saznali o tome savjeti za njegu masne kože .
jedan. Šta čini kožu masnom?
dva. Koju rutinu njege kože trebam slijediti za masnu kožu?
3. Koje druge savjete za njegu kože trebam slijediti za masnu kožu?
Četiri. Koji su neki kućni lijekovi za masnu kožu?
5. Koju hranu trebam jesti ili izbjegavati za masnu kožu?
6. Najčešća pitanja: Savjeti za njegu kože za masnu kožu
Šta čini kožu masnom?
Kao što je spomenuto, vaše žlijezde lojnice proizvode sebum kako bi vaša koža bila mekana i hidratizirana. Kada se proizvodi previše sebuma, vaša koža izgleda masno, a to može dovesti i do pojave akni. Hormoni i genetika su glavni krivci za masnu kožu. Promjenjivi hormoni rezultiraju povećanjem androgena – muškog hormona koji signalizira sazrijevanje lojnih žlijezda. Kako lojne žlijezde sazrijevaju, proizvodnja sebuma se povećava, a što su androgeni prisutni u tijelu više, više sebuma prolazi kroz pore. Ovaj sebum sjedi na površini kože čineći je masnom. Kada se višak masnoće zarobi u porama i spoji se s mrtvim stanicama kože i bakterijama, dolazi do toga bubuljice i mitesere .Masna koža može biti nasljedna i pretjerano pranje lica nije rješenje. U stvari, prekomjerno pranje ili prejako trljanje lišće vašu kožu od vlage, uzrokujući da lojne žlijezde proizvode više ulja. Vlaga i vruće vrijeme, određeni lijekovi, dijeta i kozmetika također mogu utjecati na proizvodnju sebuma.
Savjet: Za masnu kožu može se kriviti mnogo faktora, ali rješenje leži dublje od pukog ribanja ulja.
Koju rutinu njege kože trebam slijediti za masnu kožu?
Čistiti svakodnevno
Čišćenje lica dva puta dnevno – jednom ujutru i jednom uveče je obavezno. Možda ćete doći u iskušenje da tokom dana koristite sredstvo za čišćenje lica ako imate previše masnu kožu, ali suzdržite se od toga; ne želite da skinete sa kože prirodna ulja. Ako morate učiniti nešto po pitanju sjaja, jednostavno operite lice vodom i osušite mekom krpom ili maramicom.Operite nježnim sapunom, po mogućnosti a glicerin jedan. Odaberite sredstva za čišćenje bez ulja i razmislite o upotrebi onih koji sadrže salicilnu kiselinu. Provjerite listu sastojaka i uzmite dva posto salicilne kiseline da razgradi masnoću bez isušivanja kože. Možda ćete htjeti odabrati sredstvo za čišćenje koje sadrži sastojke na biljnoj bazi u odnosu na sredstvo koje sadrži kemikalije.
Nastavite s tonerom
Toneri služe za kontrolu viška masnoće, smanjuju izgled pore kože , i obnavljaju kožu pH ravnoteža , što zauzvrat održava kožu hidratiziranom, a istovremeno štiti od bakterija. Toneri su na bazi vode i sastoje se od adstrigenta koji hidratiziraju i umiruju kožu. Neki toneri sadrže i alkohol; imajte na umu da oni mogu previše isušiti i mogu iritirati osjetljivu kožu, pa ako tražite blagi tonik, odaberite onaj bez alkohola.
Koristeći i sredstvo za čišćenje i tonik osetljiva koža može imati negativan uticaj. Uvijek imajte na umu da koristite proizvode koji odgovaraju vašem tipu kože. Imajte na umu da se proizvodi koji sadrže biljne ekstrakte reklamiraju kao korisni, ali bi mogli iritirati kožu . Shvatite svoju kožu i kupujte ono što vam treba, a ne ono što se reklamira da je najbolje.
Vlaži
Nemojte misliti da vam ne treba hidratantna krema samo zato što imate masnu ili mješovitu kožu – ključ za to zdrava koža Ono što izgleda hidratizirano, a ne sjajno, je u odabiru prave hidratantne kreme. Hidratantne kreme su formulisane sa ovlaživačima, okluzivima i emolijensima – humektanti privlače vlagu iz dubljih slojeva kože do najudaljenijeg sloja i takođe uvlače vlagu iz vazduha kako bi kožu održali hidratizovanom, okluzivi stvaraju fizičku barijeru na vašoj koži da zadrži vlagu u njoj, a emolijensi su masti koje pomažu u obnavljanju kože. S obzirom na to da su okluzivi gusti i masni, odbacite ih i odaberite hidratantne kreme s ovlaživačima poput glicerina i omekšivačima poput vitamin E. .Redovno vršite piling
Piling vaše kože pomoći će u uklanjanju nakupina prljavštine i mrtvih stanica kože koje mogu uzrokovati upale kože. Nemojte biti strogi prema svojoj koži – koliko god željeli snažno istrljati ulje oštrim pilingom, nije preporučljivo da to činite jer može isušiti vašu kožu. Koristite nježno umivanje lica ili piling jednom sedmično za osjetljivu kožu ili 2-3 puta sedmično ako imate otpornu kožu.Salicilna kiselina i ovdje igra važnu ulogu, ona ne samo da uklanja površinsko masnoće već i ono prisutno unutar pora, sprječavajući nakupljanje i začepljenje. Opet, ne želite previše isušiti kožu, pa znajte šta odgovara vašoj koži i odaberite u skladu s tim.
Pogledajte ovaj video za pilinge. Savjet: Kozmetička rutina koja uključuje svakodnevno čišćenje, toniranje i hidrataciju, uz redovno piling može biti od koristi masnoj koži. Važno je koristiti prave proizvode za njegu kože!
Koje druge savjete za njegu kože trebam slijediti za masnu kožu?
Ne dozvolite da vas otjera strah od viška sjaja krema za sunčanje – stručnjaci kažu da je zaštita od sunca posebno važna za masnu kožu! Izlazak na sunce bez adekvatne zaštite od sunca može dovesti do pigmentacije, bore , i oštećenje kože . Kreme za sunčanje na bazi ulja mogu učiniti da vaša koža izgleda masno, ali i da izazove izbijanje, pa idite na kremu za sunčanje na bazi vode. Osim toga, potražite nekomedogeni proizvod koji vam neće začepiti pore na koži.
Ono što je najvažnije, uvijek skinite šminku prije odlaska u krevet. Spavanje u šminki šteti svim tipovima kože, ali masna ili mješovita koža je sklona izbijanju već sljedeći dan jer šminka začepljuje pore na koži. Maramice za skidanje šminke nisu baš efikasne za dubinsko čišćenje, ali su svakako bolje od spavanja sa punim licem šminke. Koristite nježno sredstvo za skidanje šminke; ako koristite odstranjivač na bazi ulja, nastavite sa svojom noćnom rutinom čišćenja kako biste održali pore kože sretnima.
Ne zaboravite da čuvate kožu i tijelo hidratizirana kroz dan. Količina vode koju konzumirate utiče na nekoliko aspekata vašeg zdravlja, uključujući količinu ulja koju proizvode vaše lojne žlijezde! Popijte najmanje osam čaša vode, pijuckajući u redovnim intervalima kako biste lakše izbacili toksine iz organizma. Jedite voće i povrće poput lubenice, paradajza, krastavca itd. koje ima a veći sadržaj vode .
Savjet: Promjene u načinu života i zdrave navike također utiču na održavanje lijepe, besprijekorne kože.
Koji su neki kućni lijekovi za masnu kožu?
Dušo
Ova zlatna tečnost je humektant, tako da se zadržava koža hidratizirana . Također je prirodni antiseptik i može pomoći koži sklonoj aknama i smiriti upalu.- Pomešajte med i mleko u jednakim količinama. Nanesite na kožu i ostavite da se osuši. Isperite čistom vodom. Ovaj lijek možete koristiti jednom dnevno.
- Zgnječite pola banane i pomiješajte sa kašikom meda. Nanesite na lice i isperite toplom vodom nakon 15-20 minuta. Radite ovo 2-3 puta sedmično.
- Napravite piling tako što ćete pomiješati malo meda i smeđeg šećera. Lagano umasirajte na lice i isperite toplom vodom. Radite ovo jednom sedmično za glatka koža .
Ovsena kaša
Ovsena kaša nije samo hranljiv ali je također prepuna niza prednosti za ljepotu – jako je upija što pomaže izvlačenju ulja i nečistoća iz pora kože, može se koristiti kao piling zbog svoje blage abrazivne teksture, a sadržaj saponina ga čini prirodno sredstvo za čišćenje .- 2-3 kašike ovsenih pahuljica sameljite u fini prah. Dodajte vodu da dobijete gustu pastu i umiješajte kašiku meda. Nanesite na lice i isperite vodom nakon 30 minuta. Radite ovo 2-3 puta sedmično.
- Pomešajte 2-3 kašike ovsena kaša i jogurt da napravim masku. Ostavite da odstoji pet minuta, nanesite na lice i isperite nakon 20-30 minuta. Ovu masku možete koristiti 2-3 puta sedmično.
- Zgnječite šolju zrele papaje sa dve supene kašike suvih ovsenih pahuljica, mlevenih u fini prah. Nanesite na lice i isperite nakon 15-20 minuta. Radite ovo 3-4 puta sedmično.
Paradajz
Paradajz ima adstringentna svojstva koja smiruju nadraženu kožu i antioksidanse kako bi zaštitili kožu od štetnog djelovanja slobodnih radikala. Ovo super voće takođe zateže pore , posvjetljuje ten i vraća pH nivo kože, kontrolirajući time količinu proizvedenog sebuma.- Izmutite paradajz srednje veličine i ravnomerno nanesite na lice. Isperite nakon 15-20 minuta. Ovaj kućni lijek možete koristiti svakodnevno ako imate pretjerano masnu kožu.
- Napravite gustu pastu od paradajz pirea i granuliranog šećera. Lagano umasirajte na lice 10 minuta. Ostavite da odstoji na koži još 10 minuta i isperite vodom. Radite ovo 3-4 puta sedmično.
- Iscijedite sok od zrelog paradajza i umiješajte kašiku svježe iscijeđenog soka od limuna. Nanesite ovo na lice i ostavite da se osuši prije nego što ga isperite hladnom vodom. Koristite ovaj tonik svakodnevno nakon čišćenja lica.
Krastavac
Ovaj blagi adstringent pomaže tonizirati kožu i zatezati pore kože dok smiruje upalu i pruža hidrataciju.- Pola krastavca izrendati ili izgnječiti. Umasirajte na lice oko pet minuta i isperite hladnom vodom.
- Pola šoljice krastavca izmiksajte sa kašikom jogurta. Nanesite na lice i ostavite da djeluje 20-30 minuta. oprati hladnom vodom. Radite ovo 3-4 puta sedmično.
- Napravite tonik od krastavca i limuna za svakodnevnu upotrebu. Pola krastavca izblendajte, iscedite sok iz pulpe. Pomiješajte sok od krastavca i limunov sok u jednakim dijelovima i utapkajte na kožu vatom. Operite nakon 15-20 minuta. Nastavite s hidratantnom kremom.
Savjet: Potpuno prirodni kućni lijekovi mogu se redovno koristiti kako bi koža bila bez masnoće, blistava i mlada.
Koju hranu trebam jesti ili izbjegavati za masnu kožu?
Mliječni proizvodi
Oni su prepuni hormona poput testosterona koji mogu dovesti do povećane proizvodnje ulja i začepljenih pora. Zamijenite mliječno mlijeko i sir za bademovo mlijeko i veganski sir ako imate masnu kožu sklonu aknama. Nabavite kalcijum iz badema i lisnatog povrća, a prijeđite na tamnu čokoladu iz mliječne sorte.Masti
Inflamatorne masti, tj. zasićene masti i trans masti ne samo da povećavaju rizik od srčanih bolesti i drugih zdravstvenih stanja, već doprinose i prekomjernoj proizvodnji sebuma. Napunite zdravim mastima – jedite orašaste plodove poput badema i oraha, kuhajte sa zdravim masnoćama poput maslinovog ulja i radije poširajte, pržite i pecite na roštilju nego prženje.Šećer
Konzumiranje slatkih poslastica dovodi do skokova u nivou šećera u krvi, uzrokujući da vaše tijelo proizvodi više inzulina, što zauzvrat podstiče rad vaših lojnih žlijezda. Rafinirane šećere koji se nalaze u gaziranim i drugim pićima, konzerviranoj hrani, slatkišima, žitaricama i pločicama od žitarica treba izbjegavati, a prirodne šećere koji se nalaze u voću i povrću treba konzumirati umjereno. Zadovoljite žudnju crnom čokoladom, mangom, bobičastim voćem, bananama itd.
Rafinisani ugljeni hidrati
Rafinirane žitarice gube važne nutrijente kao što su vlakna kada se obrađuju i mogu utjecati na razinu šećera u krvi, što dovodi do povećane proizvodnje ulja. Uzmite integralni hljeb i tjesteninu, smeđi pirinač, kinoju i zob umjesto bijelog pirinča i bijelog kruha i tjestenine.Sol
Prekomjerna konzumacija soli, kao što vjerojatno znate, uzrokuje zadržavanje vode, oticanje i vrećice pod očima. Ono što možda ne znate je da dok se vaše tijelo pokušava boriti protiv uzrokovane dehidracijom, vaše lojne žlijezde se pokreću da proizvode više ulja. Stoga izbjegavajte prelijevanje obroka solju radi dodatnog okusa i odbacite soljene začine kao što su umaci za stol i preljevi za salatu, supe iz trgovine, slani orašasti plodovi i krekeri. Napravite sami umake, maslac od orašastih plodova i supe kod kuće.Evo jednog jednostavnog recepta za supu za vas.
Savjet: Ono što jedete pokazuje se na vašoj koži! Zamijenite hranu koja pokreće lojne žlijezde za zdravije alternative.
Najčešća pitanja: Savjeti za njegu kože za masnu kožu
P. Kako da nanesem šminku na masnu kožu?
TO. Započnite trljanjem kockice leda preko lica – ovo sužava pore kože, čineći ih manjim i pomaže u kontroli viška proizvodnje masnoće. Zatim koristite efikasan prajmer koji je posebno formuliran za masnu kožu. Ravnomjerno nanesite na lice, uključujući i kapke. Nježno utapkajte korektor; višak korektora može uzrokovati gužvanje vaše šminke. Nemojte se opterećivati puderom jer vam može začepiti pore. Izaberite nekomedogene proizvode za šminkanje bez ulja i mat završne obrade. Držite upijajuće papire pri ruci kako biste smanjili podnevni sjaj – pritisnite ih na kožu kako biste uklonili višak masnoće bez ometanja šminke.P. Može li stres uzrokovati masnu kožu?
O: Da! Kada ste pod stresom, nivo kortizola, hormona stresa vašeg tijela, raste. To može dovesti do povećane proizvodnje sebuma, masne kože i akni. Usredsredite se na važne zadatke, planirajte unapred kako biste bili spremni za sve, dovoljno spavajte, jedite pravilno i redovno vežbajte kako biste upravljali stresom.
