Proklijali recept Kala Chana: Kako kod kuće napraviti zdravu salatu od proklijale crne chane

Ne propustite

Dom Recepti Recepti oi-Staff Objavio: Sowmya Subramanian|. | 7. jula 2017

Proklijala salata kala chana bogata je sadržajem vlakana, proteina i minerala, što je čini glavnom sastojkom većine vegetarijanske prehrane. Takođe ima nizak glikemijski indeks koji pomaže u mršavljenju, što ga čini izuzetno ukusnom salatom za one koji žele smanjiti malo zrna.

Recept za proklijalu salatu od crne chane jednostavan je i jednostavan za pripremu, nakon što crna kana proizvede klice. Zdravstvene dobrobiti kala chane trostruko se povećavaju nicanjem. Ako ste željni zdrave prehrane, ova salata je sjajan početak.



Pročitajte dalje da biste znali kako napraviti proklijalu salatu od kala chana s postupnim postupkom i video zapisom.



NIŠTA SALATA KALA CHANA RECEPT VIDEO

proklijala kala chana salata RECEPT SALATA KALA CHANA | NALAZILA SALATA CRNA CHANA | RECEPT ZA SALATU KALA CHANA IZ NJEGA CHATPATA | KAKO DO KUĆE ZDRAVO NICIRATI SALATU OD CRNE ČIKETE Proklijali recept za salatu Kala Chana | Proklijala salata od crne chane | Recept salate Kala Chana iz Chatpate | Kako napraviti zdravu salatu od proklijalog slanutka kod kuće Vrijeme pripreme 24 sata Vrijeme kuhanja 5M Ukupno vrijeme 24 sata

Recept Napisala: Meena Bhandari

Vrsta recepta: salata



Služi: 2

Sastojci
  • Kuhana i proklijala crna Chana - 1 zdjela srednje veličine

    Krastavac (sitno narezan) - 1 srednje veličine



    Luk (sitno nasjeckan) - 1 mali

    Paradajz (sitno narezan na kockice) - 1 srednja veličina

    Sol po ukusu

    Chaat Masala - 2 žličice

    Limun - ½ komad

    Korijander (sitno sjeckani) - 2 kašike

Crveni riž Kanda Poha Kako se pripremiti
  • 1. U posudu dodajte prokuvanu proklijanu kananu, krastavac, luk i paradajz i dobro izmešajte.

    2. Dodajte sol i chaat masala u salatu i temeljito promiješajte.

    3. Na vrh iscijedite limun, a salatu pospite korijanderom i dobro prelijte.

Instrukcije
  • 1. Namočite čanu preko noći, a zatim je jedan dan, nakon ispuštanja vode, zavežite u mokru krpu od muslina da dobijete proklijalu čanu.
  • 2. Protisnute chane pod pritiskom kuhajte s prstohvatom soli oko 1-2 zvižduka.
Nutritivne informacije
  • Veličina porcije - 1 zdjela
  • Kalorije - 165
  • Masnoća - 4 g
  • Proteini - 10 g
  • Ugljikohidrati - 24 g
  • Vlakna - 7 g

KORAK PO KORAK - KAKO NAPRAVITI PROLJENU SALATU KALA CHANA

1. U posudu dodajte prokuvanu klijanu kananu, krastavac, luk i paradajz i dobro promiješajte.,

proklijala kala chana salata proklijala kala chana salata proklijala kala chana salata proklijala kala chana salata proklijala kala chana salata

2. Dodajte sol i chaat masala u salatu i temeljito promiješajte.

proklijala kala chana salata proklijala kala chana salata

3. Na vrh iscijedite limun, a salatu pospite korijanderom i dobro prelijte.

proklijala kala chana salata proklijala kala chana salata proklijala kala chana salata