Lijepog izgleda, dugačak i jaki nokti su san za većinu žena? Radost isprobavanja uzbudljivih boja za nokte, nail arta i svega što blista na uredno uređenim noktima je neobjašnjiva. uradite svoje prijatelje prelepi nokti učiniti te zelenim od zavisti? Čekanje na da nokti brže rastu lijepo i zdravo može biti zaista mučno. Većina djevojaka se suočava s problemima s noktima. Bilo da se radi o lomljivim, slabim noktima ili noktima bez sjaja koji su presporo rastu. Ako ste se bavili sličnim problemima i želite zdravi i dugi nokti za brži rast, došli ste na pravo mjesto.
jedan. Razlozi zašto vam nokti ne rastu
dva. Kako da vam nokti rastu brže i jače
3. Hrana koja čini vaše nokte jačima
Četiri. Često postavljana pitanja za zdravije nokte
Razlozi zašto vam nokti ne rastu
Može postojati nekoliko razloga koji utiču na vaš nokat i nokti posebno za rast . Ovo je nekoliko uobičajenih razloga koje biste trebali slijediti ako želite da vam nokti rastu brže.
1. Da li grizete nokte?
Jeste li vi ta koja počinje da grize nokte na nagoveštaj bilo kakve anksioznosti? Ovo je vrijeme da vam kažem da apsolutno prestanete s ovom praksom. Ako ti želite da vam nokti brže rastu , morate prestati da ih grizete. Ne samo grickanje noktiju je nezdravo za vaše tijelo i želudac, ali može dovesti i do bakterijskih infekcija. Grickanje noktiju takođe može dovesti do okrnjenih boja za nokte. E sad, ko to želi? Niko, zar ne!
aloe vera maska za kosu za rast kose
2. Da li preskačete osnovni premaz?
Što se šminke tiče, prajmeriranje lica je od najveće važnosti da bi šminka ostala duže, isto tako, vjerujte baznom laku da vam farba za nokte ostati dugo vremena. Bilo da se radi o neutralnoj ili svijetloj nijansi, prije nanošenja bilo koje boje na nokte, nanošenje baznog premaza je obavezno. Ovo će pružiti zaštitni sloj vašim noktima i pomoći će vašim nokti jači i zdraviji .
3. Skidate li lak sa noktiju?
Mnoge žene imaju ovu naviku skidaju svoje boje za nokte kada završe s tim. Ovo treba prestati. Ako želite da vam nokti ostanu zdravi i jaki, lomite lak za nokte prstima, zubima ili bilo čime drugim osim pristojnog odstranjivač laka za nokte je veliki ne. Ova praksa čini vaš nokat slabim, lomljivim i može uzrokovati infekcije.
4. Da li preterano koristite gel i akril na noktima?
Gel i akrilne boje za nokte svi smo srca, slažemo se! Ali pretjerana upotreba bilo čega što je prepuno kemikalija - gel boja za nokte i akrilnih boja za nokte, u ovom slučaju - nije dobro za dug život vaših noktiju. Gel i akrilne boje za nokte utiču na prirodni rast vaših noktiju . Trebali biste ih isprobavati, ali ne redovno i pretjerano.
Kako da vam nokti rastu brže i jače
Želite da vaši nokti rastu brže, zdraviji i jači? Pratite ove kućni lijekovi za postizanje noktiju iz snova za kratko vrijeme.1. Limunov sok
Limun je bogat vitaminom C, koji je odličan za zdrav rast noktiju i kosu. Uz redovnu upotrebu od limuna na noktima , također možete riješite se mrlja na noktima , jer limun ima svojstva izbjeljivanja.
šta učiniti: Utrljajte krišku limuna na nokte prstiju i nogu oko 5 minuta i isperite je toplom vodom.
Kada: Svaki dan.
Pro tip: Ako imate nokte, upotreba limuna može uzrokovati peckanje.
2. Kokosovo ulje
Puno dobrote vitamina E i antioksidansa, kokosovo ulje daje vlaga za nokte i kosu. Kokosovo ulje je takođe vrlo propusno, što čini njegovu teksturu lako upijajućom. Kao antioksidans, kokosovo ulje također sprječava gljivične i bakterijske infekcije.
šta učiniti: Zagrijte ekstra djevičansko kokosovo ulje u posudi i umasirajte ga u nokte i prste. Masirajte kružnim pokretima. To će pomoći u cirkulaciji krvi, što će podstiču rast noktiju .
Kada: Svako veče pre spavanja.
Pro tip: Korištenjem kokosovog ulja možete se riješiti i problema zanoktica.
3. Sok od pomorandže
Narandža je, kao i limun, također odličan izvor vitamina C i folne kiseline, koji pomaže u proizvodnji kolagena. Kolagen je važan agens koji pomaže u rast noktiju i dodaje na vitalnost noktiju . Antioksidativna svojstva narandže također sprečavaju infekcije.
šta učiniti: Uzmite malo soka od narandže u posudu i namačite nokte oko 10 minuta. Isperite ga toplom vodom i efikasno hidratizirajte.
Kada: Probajte ovo jednom dnevno.
Pro tip: Uklonite piling zanoktica nakon što ih natopite sokom od narandže. Umiruje kožu i olakšava uklanjanje zanoktica.
4. Maslinovo ulje
ako ste oštetili, lomljivi nokti , onda je maslinovo ulje najbolji izbor. Kako je po prirodi lako propusno, maslinovo ulje dopire do unutrašnjeg sloja noktiju, umiruje ga i liječi od svake suhoće. Takođe pomaže u cirkulaciji krvi i pomaže u rastu noktiju .
šta učiniti: Zagrijte malo djevičanskog maslinovog ulja i lagano masirajte nokte i zanoktice oko 5 minuta. Pokrijte ruke rukavicama i ostavite da odstoji preko noći.
Kada: Jednom dnevno.
Pro tip: Ako niste sigurni da ostavite maslinovo ulje na rukama preko noći, nokte možete potopiti u toplo maslinovo ulje na 15 do 20 minuta i pripremiti se za sjajnije, svetlije nokte .
Hrana koja čini vaše nokte jačima
Više je od poznate istine da za zdravo tijelo, kožu, kosu, pa čak i nokte, morate voditi računa o svojoj ishrani i hrani koju konzumiraju. Naš unos hrane direktno utiče na način na koji naše telo funkcioniše. Ako želiš znati kako da vam nokti brže rastu , trebali biste biti sigurni da konzumirate hranjive tvari koje podstiču rast. Pročitajte više o hrani koja pomaže da vaši nokti rastu brže.
1. Jaja
Bilo da se radi o sjajnim bravama ili sjajni nokti , jaja su vitalna namirnica. Pošto su bogata proteinima, vitaminom D, B12 i biotinom, jaja su savršena hrana koja jača nokte i čini ih sjajnijim.
Pro tip: Najbolji način ishrane jaja za rast noktiju je da ih konzumirate nakon što ih prokuvate 3-5 minuta.
2. Pasulj
Grah je još jedan bogat izvor biotina, koji je važan nutrijent koji pomaže u rastu noktiju i jačanje noktiju . Ako konzumirate dovoljno pasulja, bogatog biotinom, vaši nokti postaju 25% jači.
Pro tip: Pokušajte da napravite supe sa mešavinom graha kako biste izvukli najbolje iz ove namirnice.
3. Zob
Zob nije samo namirnica koju ljudi konzumiraju da bi se vratili u formu. Uključujući zob u našu svakodnevnu prehranu, možete dobiti jači nokti . Prepuna dobrota mikronutrijenata poput bakra i cinka, zob uvelike pomaže održavanje i rast kostiju .
Pro tip: Započnite dan sa svježom zdjelom zobi i voćem i uzmite, ne samo zdravi nokti ali i odlično tijelo.
4. Sjemenke suncokreta
Ako primijetite vertikalne izbočine na noktima, to može biti zbog nedostatka mangana u vašem tijelu. Riješite se ovog problema grickanjem sjemenki. Ove sjemenke su izvor hranljivih sastojaka i obogaćene su vitaminom B6, cinkom, vitaminom E, bakrom i manganom, koji su savršeni lijek za vaše slabe i lomljive nokte .
Pro tip: Korištenje sjemenki suncokreta kao preljeva za salatu ili u pečenim jelima može biti odličan način da ih uključite u svoju ishranu.
5. Losos
Losos je jedan od najhranljivijih obroka iz raznih razloga. Lagana je, zdrava i puna mikronutrijenata poput vitamina D, proteina, biotina, cinka, bakra, selena, vitamina B6 i B1, te omega-3 masnih kiselina – svega što doprinosi zdraviji i sjajniji nokti .
Pro tip: Uprkos svom bogatstvu, losos se smatra hranom koja zakiseljuje. Stoga se najbolje savjetuje balansirati obroke koji ne izazivaju kiselost.
6. Borovnice
Jedna od najukusnijih i najhranljivijih namirnica, borovnice su bogate antioksidansima, koji štite naše tjelesne stanice od oštećenja i pomažu u rastu stanica. Antioksidativna svojstva borovnica takođe protestni nokti od lomljenja i lomljenja. Uravnotežuje hormone i liječi upale.
Pro tip: Dodajte borovnice u svoje uobičajene salate i jedite ih kao međudnevnu užinu.
Često postavljana pitanja za zdravije nokte
P: Šta uzrokuje lomljivost noktiju?
ZA: Zbog dehidracije i nedostatka nutritivne podrške, naši nokat i nokatna ploča mogu postati slabi i lomljivi, što rezultira tupim noktima. U takvim uslovima nokti se često lome i krhki su. Kako biste osigurali da vaš nokti su zdravi , sjajne i brže rastu, pokušajte koristiti proizvode bez mnogo kemikalija i osigurati da vaša prehrana uključuje dodatke ishrani koji pomažu u životu i zdravlju noktiju. Pobrinite se da redovno vlažite ruke i održavate nokte čistima. Prljavi nokti su drugo znak nezdravih noktiju .P: Moji nokti imaju nekoliko bijelih mrlja. Sta da radim?
ZA: Ako uočite bjelinu ili bijele mrlje na noktima, razlog bi mogao biti poremećaj noktiju koji se zove leukonihija. Nastaje zbog ozljede ili traume matriksa nokta. Često je uočeno da se redovnim uzimanjem njega noktiju , fleke nestaju s vremenom. Međutim, ako problem potraje čak i uz dobru ishranu, njega noktiju i higijene, najbolje je da odete kod dermatologa i dobijete stručno mišljenje. Drugi razlog može biti upotreba viška hemikalija kroz boje za nokte i sredstvo za uklanjanje laka za nokte koje su mogle uzrokovati oštećenja na vašim noktima.P: Da li je nošenje veštačkih noktiju bezbedno?
ZA: Ako se pravilno nose, akrilni nokti nisu loši za vas zdrav život noktiju . Međutim, nekoliko umjetnih noktiju na tržištu opterećeno je kemikalijama, koje nisu dobre za dugotrajnu upotrebu.
