Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- BSNL uklanja instalacijske troškove s dugoročnih širokopojasnih veza
- Sa suda propala Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zbog COVID-19
- Trojica ribara uplašila su se mrtvih dok se brod sudara s brodom u blizini obale Mangaluru
- Medvedev izlazi iz Master Carlo Mastersa nakon pozitivnog testa na koronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada mnogo zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Tepsija je francuski izraz koji se koristi za posuđe zvano tava. U Francuskoj obično ljudi vole veliku duboku tavu da naprave jelo i poslužuju se u istoj. Može se koristiti i u pećnici. Jelo napravljeno u ovom priboru naziva se tepsija. Ovdje ćemo napraviti vegetarijansku tepsiju koja se pravi od svih vrsta povrća. To je cjelovit zdrav obrok. Može se jesti sa rižom ili bez nje.
Recept od tepsije od povrća | Kako pripremiti MJEŠANU tepsiju od povrća | VEGETARIJANSKI RECEPT OD KASEROLE Biljni tepsija | Kako pripremiti tepsiju od mješovitog povrća | Domaći povrtni tepsija | Vreme pripreme vegetarijanske tepsije 10 minuta Vrijeme kuhanja 40 miliona Ukupno vrijeme 50 minutaRecept napisao: Pooja Gupta
najbolje pesme za karaoke
Vrsta recepta: glavno jelo
Poslužuje: 4
Sastojci-
Maslinovo ulje ili ulje repice - 1 tbsp
Luk sitno sjeckani - 1
Klinčići bijelog luka, narezani - 3
Dimljena paprika - 1 kašičica
Sušeni kim kim - tsp
Srednja mrkva narezana - 3
Štapići celera sitno narezani - 2 srednje
Crvena paprika, nasjeckana - 1
Žuti papar, nasjeckani - 1
Konzervirani paradajz ili pelat od čeri - 2 x 400 g
Kockica povrća - 2 šalice
Tikvice, debelo narezane - 2
Grančice svježe majčine dušice - 2
Kuvana leća - 2 šolje
Kako se pripremiti-
Zagrijte ulje u velikoj tavi na teškoj osnovi.
Dodajte luk i lagano kuhajte 5 - 10 minuta dok ne omekša.
Dodajte češnjak, začine, sušenu majčinu dušicu, mrkvu, celer i papriku i kuhajte 5 minuta.
Dodajte paradajz, temeljac, tikvice i svježu majčinu dušicu i kuhajte 20 - 25 minuta.
Izvadite grančice majčine dušice.
Umiješajte leću i vratite da lagano vrije.
Poslužite uz divlju i bijelu basmati rižu, kašu ili kvinoju.
Ova tepsija je najbolja ako je napravljena dan ranije kako bi se arome razvile.
- Tokom kuhanja tepsije možete dodati sir i majonezu.
- Veličina porcije - 1 zdjela
- Kalorije - 216 kal
- Masti - 5,1 g
- Proteini - 12,3 g
- Ugljikohidrati - 5 g
- Šećer - 16,1 g
- Dijetalna vlakna - 9,8 g
