Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Američki treneri vode kurseve engleskog za indijske prosvjetne radnike
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim navijačima
- IPL 2021: Radio na mojem udaranju nakon što sam previdjen na aukciji 2018. godine, kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Rezervacije Mahindra Thar prelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
11. oktobra obilježava se Svjetski dan vida, koji je godišnji dan svijesti o fokusiranju na sljepoću i oštećenje vida. Ove godine međunarodna tema Svjetskog dana vida 2018. je Njega očiju svugdje.
Svjetski dan vida prvi je put ustanovila Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) 2000. godine, u saradnji sa Međunarodnom agencijom za prevenciju sljepoće (IABP) Međunarodne fondacije Lions Club. Cilj joj je bio podizanje svijesti o sljepoći i oštećenju vida.
Zašto je briga za oči važna?
Oči su jednako važne kao i drugi osjetilni organi poput ušiju, nosa, jezika i dodira. Otprilike 80 posto onoga što opažamo dolazi putem osjetila vida. Ako zaštitite oči, smanjit ćete mogućnosti sljepoće i gubitka vida, a istovremeno se klonite očnih bolesti poput glaukoma i katarakte.
Drew Barrymore i Adam Sandler
Šta biste trebali učiniti da se brinete za oči?
Evo stvari koje biste mogli slijediti da biste se pobrinuli za oči:
1. Ne pušite.
kako izliječiti bijele dlake
2. Idite na redovne očne testove.
3. Jedite hranjivu hranu.
4. Nosite zaštitne sunčane naočale.
5. Očistite kontaktne leće.
6. Budite oprezni prilikom nanošenja kozmetike.
sedmodnevni plan ishrane za mršavljenje
Osim ovih savjeta za njegu očiju, mogli biste dobiti i ove sokove koji su dobri za vaše oči.
1. Sok od jabuke, cikle i mrkve
Sok od jabuke, mrkve i cikle takođe je popularno nazvan ABC sok. Mrkva sadrži beta-karoten koji se u organizmu pretvara u vitamin A nakon konzumacije. Ovaj vitamin smatra se vrlo dobrim za zdravlje očiju. Cikla sadrži lutein i zeaksantin koji podržavaju zdravlje makule i mrežnjače, a jabuke su prepune flavonoida koji su takođe poznati za jačanje zdravlja očiju.
2. Sok od paradajza
Sok od rajčice bogat je likopenom i fitonutrijentima poput beta-karotena, luteina, zeaksantina i vitamina C. Sve ove hranjive tvari imaju moćnu sposobnost da vas zaštite od problema s očima poput katarakte i starosne degeneracije makule. Lutein i zeaksantin su ksantofilni karotenoidi koji su efikasni u prevenciji i liječenju različitih očnih bolesti koji su ispitivani kroz epidemiološke studije, klinička ispitivanja i studije na životinjama.
3. Sok od aloe vere
Ko je znao da aloe vera koja se koristi u većini kozmetičkih proizvoda može biti efikasna i u liječenju poremećaja oka? Pijenje soka od aloe vere poboljšat će vid i pomoći u smanjenju neprozirnosti kristalne leće u slučaju katarakte. Aloe vera takođe ima antioksidativna i protuupalna svojstva koja pomažu u zaštiti i poboljšanju zdravlja očiju.
4. Sok od borovnice
Borovnice imaju sposobnost smanjenja rizika od katarakte, glaukoma, raka, bolesti srca i drugih stanja, prema Jamesu Josephu, vodećem naučniku u Laboratoriji za neuroznanost pri USDA Istraživačkom centru za ljudsku prehranu za starenje na Univerzitetu Tufts. Njihove studije pokazale su da borovnice ne samo da poboljšavaju vaš vid, već pomažu i u borbi protiv efekata Alzheimerove bolesti te podržavaju sposobnost učenja i pamćenja.
5. Sok od kelja od špinata i brokule
Špinat, kelj i brokula zeleno su povrće bogato antioksidantima zvanim lutein i zeaksantin, koji su dobri za vaše oči. Znanstvenici vjeruju da ovi antioksidanti štite oči od starosne degeneracije makule, vodećeg uzroka nepovratnog sljepila.
6. Sok od naranče
Novo istraživanje otkrilo je da svakodnevno jedenje naranče smanjuje rizik od pogoršanja vida i do 60 posto. Istraživači sa Australijskog instituta za medicinska istraživanja Westmead proveli su istraživanje i rezultat je zaključio da je kod ljudi koji redovito jedu naranče ili piju sok od naranče manja vjerovatnoća da će razviti makularnu degeneraciju 15 godina kasnije.
7. Sok od banane
Banana je poznata po ublažavanju zatvora i pružanju energije tijelu, ali ovo voće žute boje ima i više od toga. Konzumacija banana može vam prirodno poboljšati zdravlje očiju i može otkloniti bolesti povezane sa vidom. Sadrži beta-karoten koji se pretvara u vitamin A, što je korisno za one kojima nedostaje vitamin A.
kratke frizure za indijske dame
Podijelite ovaj članak!
