Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka! -
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
- Cheti Chand i Jhulelal Jayanti 2021: datum, Tithi, Muhurat, rituali i značaj
Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka! Ne propustite
- Sa 52 zatvorenika na pozitivnom testiranju, zatvor u Tiharu u visokoj pripravnosti
- Uskoro će biti predstavljene Yamaha MT-15 s dvokanalnim ABS-om, a cijene će se ponovo povećati
- Motorola pametni telefon dimenzije 720 SoC uočio je najjeftiniji Moto 5G uređaj?
- Tržišta neznatno veća nakon pokolja u ponedjeljak
- Analiza statistike PBKS-a i RR-a: Sanju Samson postiže prvo stoljeće IPL-a 2021
- EKSKLUZIVNO! Laxmii glumica Amika Shail o svojim planovima Gudi Padwa: Prvi put ću učiniti sebe Puran Poli
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Zdravlje Wellness Wellness oi-Lekhaka By Shabana 6. novembra 2017 Današnja generacija voli živjeti život u brzoj traci. Neprestano žongliranje između kuće i posla ostavlja vrlo malo vremena da se brinemo o sebi.
Ubrzani i užurbani život prije će kasnije oduzeti danak našem zdravlju. Ali s toliko obaveza svakodnevno, možemo li si priuštiti da se razbolimo?
U užurbanosti svakodnevnog života često pribjegavamo prečicama na svaki mogući način samo kako bismo uštedjeli malo vremena. To obično znači da nemate vremena za pripremu svježe hrane kod kuće i da često jedete vani.
Takođe, zalijepljenost za naš stol znači da naše tijelo nema fizičku vježbu koja mu je potrebna da bi ostalo zdravo.
Naše tijelo je mašina koja radi na gorivo koje osigurava hrana koju jedemo. Stoga je važno pravilno se hraniti. Zdrava i uravnotežena prehrana održavat će naše tijelo u pogonu.
Ponekad nije moguće stalno jesti zdravo. U takvim slučajevima postoji nekoliko ayurvedskih lijekova koji su korisni za naše tijelo na mnogo načina.
Drevni mudraci i doktori u našoj zemlji znali su sve tajne Ayurvede i uspješno su nam ih prenosili s koljena na koljeno. Čak i danas, s toliko napretka u nauci i medicini, i dalje se oslanjamo na određene ajurvedske lijekove za liječenje naših bolesti.
U našem užurbanom svakodnevnom životu često su nam potrebni jednostavni lijekovi koji se mogu konzumirati svaki dan i svakodnevno raditi na poboljšanju našeg zdravlja. Jedno takvo lako piće su mlijeko i med.
Mlijeko je super hrana prepuna brojnih hranjivih sastojaka. Kaže se da je to sam po sebi cjelovit obrok. Kalcijum i vitamini prisutni u mlijeku pomoći će da naše kosti budu zdrave i jake.
Med je još jedan biljni sastojak koji se često spominje u ayurvedskim knjigama. Antioksidans je, a ima i antibakterijska i protuupalna svojstva, što ga čini savršenim u borbi protiv mnogih velikih i malih infekcija.
Kombinacija ova dva snažna sastojka čini čuda u vašem tijelu ako se konzumira svaki dan. Takođe, i ovo piće je jednostavno za pripremu i ukusno. Dakle, nemate razloga da ne uzmete čašu svaki dan.
Evo top 10 iznenađujućih zdravstvenih blagodati svakodnevnog pijenja mlijeka i meda. Ova je lista toliko impresivna da ćete je zasigurno željeti uključiti u svoju svakodnevnu prehranu.
1) Povećava izdržljivost
Ne postoji ništa bolje od visoke čaše mlijeka i meda za početak vašeg dana. Ugljikohidrati u medu pružit će vam trenutni energetski poticaj. Proteini u mlijeku pružit će snagu. Ovo piće će vas napuniti tijekom cijelog dana. To je prekrasno piće za jačanje izdržljivosti i za djecu i za odrasle.
2) Pomagala u probavi
Kombinacija mlijeka i meda izvrsno pomaže u probavi. Med sadrži određene prebiotike koji aktiviraju probiotike u mlijeku kako bi poboljšali probavni proces. Ovo povećava dobre bakterije u probavnom traktu. Kada je probavni trakt zdrav, održava niz stanja poput zatvora i nadutosti.
3) Dobro za kosti
Mlijeko je najbolji izvor kalcijuma. Ali naše tijelo nije dobro u apsorpciji ovog kalcijuma. Med pomaže krvi da upije sav kalcijum iz mlijeka i prenese ga u kosti. Zbog toga se mlijeko pomiješano s medom jako preporučuje za zdravlje kostiju.
4) Liječi zatvor
Med pomiješan sa toplim mlijekom, ako se uzima pred spavanje, liječi zatvor. Poznato je da mlijeko pomaže izlučivanju. Med sadrži određene enzime koji pospješuju nesmetan prolazak crijeva. Ova kombinacija je vrlo efikasna u ubijanju bakterija stafilokoka i sprečava nadimanje i druge crevne poremećaje.
5) Sprečava nesanicu
Mlijeko i med vrlo su snažni u liječenju nesanice i nesanice. Iako je med slatka hrana, on kontrolira inzulin koji se luči u tijelu i povećava količinu triptofana. Ovaj se triptofan pretvara u serotonin, koji je poznat kao hormon spavanja.
6) Sprečava starenje
Moćni antioksidanti prisutni u mlijeku i medu preokreću starenje smanjujući efekte slobodnih radikala u tijelu. Slobodni radikali nanose veliku štetu našim unutarnjim organima, što uzrokuje njihovo starenje. Poništavajući svoje učinke, mlijeko i med vraćaju mladost našem tijelu kako iznutra tako i izvana.
7) Pomaže u liječenju kašlja
Antibakterijska svojstva mlijeka i meda smanjuju zagušenja u prsima. Njegova protuupalna svojstva smiruju iritaciju i oticanje grla i smanjuju epizode kašlja. Mlijeko + med također će pomoći izbacivanju sluzi iz tijela.
8) Pomaže u borbi protiv stresa
Rečeno je da toplo mleko i med inhibiraju nivo kortizola u tijelu, koji je hormon stresa. Takođe smanjuje štetu koju hormon nanosi unutrašnjim organima. Smiruje moždane živce i pomaže u opuštanju. Enzimi u piću dobro podižu raspoloženje.
9) Poboljšava koncentraciju
Kaže se da med pojačava rad mozga. Smanjuje stres, a takođe povećava kognitivne i memorijske funkcije mozga. Mlijeko + med moćna je kombinacija za povećanje memorijske snage i povećanje koncentracije.
10) Bori se protiv infekcija želuca
Snažna antibakterijska svojstva meda uništavaju bakterije koje izazivaju infekciju. Enzimi u mlijeku pomažu i u dobroj probavi, poboljšavajući stanje želuca u cjelini.
Majka je kćerkin najbolji prijatelj citati
