Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Nagrade za novozelandski kriket: Williamson osvaja medalju Sir Richarda Hadleea po četvrti put
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Američki treneri vode kurseve engleskog za indijske prosvjetne radnike
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim navijačima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Kokice za zdravlje | Prednosti jedenja pop kukuruza BoldskyKokice su gotova grickalica dok gledate filmove u kinima ili kod kuće. Zdjela svježih kokica je ono što će vam uljepšati dan. Ali, organske kokice od kukuruza kod kuće najzdraviji su način konzumiranja, umjesto kupnje izvana.
Smatra se da je kukuruz i povrće i žito i potječe iz antičkih vremena. Kada se zrna kukuruza zagriju u ulju, ona se pretvara u kokice. Ne uživa se samo zbog okusa, već i zbog hranjive vrijednosti.
U kokicama se uživa širom svijeta, a prave se na razne načine prelivanjem soli, putera i karamele radi arome. Zbog toga je konzumiranje nezdravo. Najbolji način da ga jedete je bez dodavanja ukusa.
Kokice sadrže vlakna, antioksidans, kompleks vitamina B, mangan i magnezijum. Čitajte dalje da biste saznali više o zdravstvenim prednostima jedenja kokica.
1. Smanjuje nivo holesterola
Kokice sadrže vlakna koja mogu ukloniti višak holesterola sa zidova krvnih žila i arterija, smanjujući tako ukupni nivo holesterola. To također može pomoći smanjiti šanse za kardiovaskularne bolesti poput srčanog i moždanog udara.
2. Poboljšava probavu
Kokice su cjelovite žitarice koje sadrže endosperm, klicu i mekinje. Budući da je prirodno cjelovito zrno, sadrži sva vlakna koja mogu pomoći u liječenju probave. Pomaže u pravilnom pražnjenju crijeva, a spriječit će i zatvor.
Prednosti sode bikarbone za kožu
3. Kontrolira nivo šećera u krvi
Kokice imaju dovoljno vlakana, one regulišu oslobađanje i upravljanje nivoom šećera i insulina u krvi. Održavat će razinu šećera u krvi i tako spriječiti dijabetes. Dakle, povećajte unos organskih kokica kako biste spriječili dijabetes.
4. Sprječava rak
Kokice sadrže velike količine poli-fenolnih jedinjenja, jedne od najmoćnijih vrsta antioksidansa koje možete staviti u svoje tijelo. Antioksidanti su moćna obrambena sredstva koja mogu eliminirati slobodne radikale.
5. Sprečava starenje
Kokice mogu liječiti starosne simptome kao što su bore, staračke pjege, makularna degeneracija i sljepoća, slabost mišića i gubitak kose. Kokice vas mogu održavati zdravima zahvaljujući snažnim antioksidantima koji se u njima nalaze.
6. Gubitak kilograma
Jeste li znali da normalne kokice sadrže samo 30 kalorija što je 5 puta manje od masnog čipsa? Sadržaj vlakana u kokicama učinit će da se osjećate sito i inhibira oslobađanje hormona gladi. Takođe je vrlo malo zasićenih masti.
7. Podržava rast zdravih kostiju
Kokice sadrže značajnu količinu mangana koji može pomoći u izgradnji i održavanju gustih i zdravih kostiju. Mangan pomaže u podršci strukturi kostiju i štiti od osteoporoze, artritisa i osteoartritisa.
8. Služit će kao cjelovito zrno
Kokice su jedina grickalica koja je 100 posto neprerađeno cjelovito zrno. Jedna porcija kokica sadrži više od 70 posto preporučenog dnevnog unosa cjelovitih žitarica. Ako vam je dosadno jesti zobene pahuljice, kokice možete jesti s vremena na vrijeme.
9. Kokice sadrže željezo
Prema USDA, 28 grama kokica sadrži 0,9 mg željeza. Odrasli muškarci svakodnevno trebaju samo 8 mg željeza u prehrani, a odrasle žene trebaju 18 mg željeza dnevno. Dakle, pojačajte unos željeza jedući svježe i organske kokice.
10. Pogoduje dijabetičarima
Dijeta bogata vlaknima zdrava je za dijabetičare, a kokice spadaju u tu kategoriju. Kokice su pune vlakana koja se lako probavljaju i neće izazvati nagli skok šećera u krvi. Dakle, ako patite od dijabetesa, možete sigurno jesti kokice.
Podijelite ovaj članak!
pakovanje aloe vere za kosu
Ako vam se svidjelo čitati ovaj članak, podijelite ga sa svojim najbližima.
