Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Anirban Lahiri samouvjeren ispred RBC Heritage
- Spisak svih vaučera za podatke početnog nivoa kompanije Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Povratnici iz Kumbh mele mogu pogoršati pandemiju COVID-19: Sanjay Raut
- Sa suda propala Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zbog COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada mnogo zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Breskve, slatko voće, uvijek su se spominjale u T.S. Eliotove pjesme. S niskim udjelom kalorija, ukusno je voće prepuno vitamina i minerala. Dakle, u ovom ćemo članku raspravljati o zdravstvenim blagodatima soka od breskve.
Sok od breskve bogat je vitaminom C, vitaminom E, vitaminom A, vitaminima B kompleksa, gvožđem, kalcijumom, kalijumom, magnezijumom, sumporom, cinkom itd. Takođe se može pohvaliti brojnim antioksidantima poput beta-karotena, luteina i likopena.
kako koristiti ružinu vodicu
Meso breskve je mekano i sočno i obično je narančasto ili žuto kad je zrelo. Znate li da sok od breskve omogućava tijelu da apsorbira više hranjivih sastojaka u jednoj porciji? Pa, to je dodatna kvaliteta breskve jer omogućava tijelu da brzo unese veću porciju hranjivih sastojaka, jača imunitet, poboljšava cjelokupno zdravlje i štiti tijelo od raznih vrsta bolesti.
Pogledajmo zdravstvene prednosti soka od breskve
1. Promovira mršavljenje
Sok od breskve jedan je od najniže kaloričnih voćnih sokova, sa samo 60 kalorija u jednoj šalici soka od breskve. Pijte sok od breskve kao dio svog plana prehrane za mršavljenje i dobit ćete pojačan unos hranjivih sastojaka, bez unosa dodatnih kalorija. Ako vam je dosadno imati isti stari voćni sok, probajte sok od breskve!
2. Poboljšava cirkulaciju krvi
Sok od breskve pomaže u jačanju vaših srčanih mišića i potiče protok krvi po cijelom tijelu što rezultira niskim krvnim pritiskom i niskim nivoom holesterola. Sok breskve smanjuje rizik od ateroskleroze, infarkta miokarda i drugih kardiovaskularnih bolesti. Takođe, ako je nivo željeza nizak, mogli biste piti sok od breskve, jer je on takođe bogat izvor željeza.
3. Sprječava rak
Lutein i likopen prisutni u soku breskve mogu pomoći u prevenciji raka i smanjiti rizik od degeneracije makule. Sok od breskve također sadrži antikancerogena i jedinjenja za suzbijanje tumora koja mogu smanjiti rizik od raka u bilo kojoj dobi. Ali kada rak napadne vaše tijelo, pijenje soka od breskve neće biti efikasno.
4. Poboljšava kardiovaskularno zdravlje
Sok od breskve idealan je za zaštitu zdravlja srca jer sadrži željezo, kalijum i vitamin C. Gvožđe povećava cirkulaciju krvi i pospješuje pravilan protok krvi u srce, kalij djeluje kao vazodilatator za ublažavanje napetosti u krvnim žilama, a vitamin C pomaže u ubrzavajući proces zarastanja oštećenih tkiva i arterija srca.
kako prirodno ispraviti kosu kod kuće bez zagrijavanja
5. Jača imunološki sistem
Svakodnevno pijenje soka od breskve ojačat će vaš imunološki sistem i spriječiti prehladu i druge takve bolesti. Bogat vitalnim vitaminima i mineralima, sok od breskve pružit će vašem tijelu dovoljan broj hranjivih sastojaka. Pojedinci koji svakodnevno konzumiraju sok od breskve manje su skloni uobičajenim sezonskim i kroničnim bolestima.
6. Poboljšava ten kože
Jedna od najvećih zdravstvenih blagodati soka od breskve je što poboljšava tonus i ten kože. Sok od breskve izvrstan je izvor vitamina C koji pomaže poboljšati tonus kože, kvalitet i teksturu. Svakodnevno pijte sok od breskve kako biste se riješili mrlja, prištića, ožiljaka i akni.
aloe vera za savjete za rast kose
7. Riješi se toksina u tijelu
Još jedna zdravstvena korist soka od breskve je što pomaže u čišćenju crijevnog trakta, poboljšava bubrežnu funkciju i uklanja višak toksina iz tijela. I kao rezultat, poboljšat će vašu kožu i teksturu kose, dajući joj volumen i mekoću, a koži jasan ten.
8. Borbe protiv probavnih poremećaja
Sok od breskve alkalne prirode pomaže ublažiti simptome gastritisa, probavne smetnje, zatvor, nadimanje, mučninu i druge probavne smetnje. Ako vas boli želudac, pijenje soka od breskve bio bi sjajan lijek, a pomoći će i u čišćenju crijevnog trakta.
9. Poboljšava vid
Beta-karoten prisutan u soku od breskve pomaže u poboljšanju vida i smanjuje oksidativni stres u vašoj mrežnici, sprečavajući tako degeneraciju makule. Ovaj sok djeluje poboljšavajući cirkulaciju krvi u oku i okolnim mišićima oka, sprečavajući slabost mišića.
stil oblačenja za nisku devojku
10. Antioksidativna i protuupalna svojstva
Sok od breskve sadrži antioksidativna i protuupalna svojstva koja liječe oticanje, upalu i bolove u zglobovima. Sadrže i određene antioksidanse koji uravnotežuju nivo hormona i potiču oslobađanje hormona koji se osjećaju dobro.
Podijelite ovaj članak!
Ako vam se svidjelo čitati ovaj članak, podijelite ga sa svojim voljenima.
Svjetski dan bez duhana: 8 namirnica za sprečavanje upotrebe duhana
