Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta za vezu 22. aprila: Detalje provjerite ovdje
- Nagrade za novozelandski kriket: Williamson osvaja medalju Sir Richarda Hadleea po četvrti put
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim navijačima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Svake godine ljeta postaju surova zbog promjena u okolišu. I poduzimaju se mnoge mjere da se pobijedi ljetna vrućina.
Kako kurkuma liječi rane i infekcije
Kako smo zauzeti danju, osjećamo manje vrućine u odnosu na noći. Ljetne noći su vlažne i ponekad vas drže budnima cijelu noć. Većina nas se pita kako mirno spavati po ljetnim vrućinama?
Stoga dijelimo neke savjete za mirno spavanje ljeti.
15 ljetnih namirnica za kiselost
Koristite pamučne posteljine
Korištenje posteljine od tamnih boja i gustog materijala čini vam nelagodu, jer posteljina od najlona, svile i poliestera povećava vašu tjelesnu temperaturu. Uvijek koristite pamučne posteljine svijetle boje tokom ljeta kako biste se bolje naspavali.
Isključite izvore toplote
Prijenosna računala, računari, pa čak i televizori odaju toplinu što vašu sobu čini još toplijom. Obavezno isključite izvore svjetlosti poput sijalica, cijevnih lampica itd. To će učiniti da se vaša soba prirodno ohladi i jedan je od najboljih trikova da ljeti ostanete hladni.
Nosite laganu odjeću
Nošenje najlonskog materijala i uske odjeće zarobit će vrući zrak iznutra i osjećati se vruće. Noću uvijek nosite široku pamučnu odjeću. Ovo je jedan od najboljih savjeta za spavanje u sumaru Nošenje najlonskog materijala i uske odjeće zarobit će vrući zrak u odjeći i učiniti da vam bude vruće. Noću uvijek nosite široku pamučnu odjeću. Ovo je još jedan savjet za dobar noćni san ljeti.mer.
Spavaj na slami ili bambusovoj prostirci
Spavanje na bambusovoj prostirci neće zadržati toplinu, a ljeti će vaše tijelo hladiti. Dušek će duže akumulirati toplinu i grijati će vas.
Držite obloge s ledom ili bocu s hladnom vodom
To će vas rashladiti tokom noći kao što će vas vruća boca grijati zimi. Držite vrećicu leda između vašeg dušeka kako biste smanjili tjelesnu toplinu.
Namočite noge u prohladnoj vodi
Primijenite ovaj savjet za bolje spavanje ljeti. Ako su vam stopala hladna, tada će se smanjiti i tjelesna temperatura. Prije spavanja potopite stopala u ledeno hladnu vodu neko vrijeme da se rashladite cijelu noć.
Tuš sa hladnom vodom
Prije spavanja otiđite na tuširanje. Ovo će vas rashladiti cijelu noć smanjenjem tjelesne temperature.
Postavite zdjelu leda
Držite posudu za led ispred ventilatora stola. Zrak iz ventilatora udarit će ledom koji se nalazi u posudi, a okoliš će postati puno hladniji. Dok se led topi, već biste zaspali.
Povećajte ventilaciju sobe
Držite prozore otvorene tokom ljetnih noći kako bi zrak prolazio kroz vašu sobu. Biće efikasniji od stropnog ventilatora.
Navlažite posteljinu
Jedan od načina da pobijedite vrućinu tokom ljetnih noći je natapanje pokrivača hladnom vodom i spavanje na njemu. To će vam tijelo hladiti sve dok budete spavali.
