11 namirnica koje pomažu u upravljanju hrpama (hemoroidi)

Najbolja Imena Za Djecu

Sprat:

Datum Rođenja:

Pošalji

Pošalji Mi E-Poštom Prikaži Na Sajtu

Just In

• Prije 5 sati Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala
• 
• Prije 6 sati Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
• Prije 8 sati Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
• Prije 11 sati Dnevni horoskop: 13. aprila 2021

Ne propustite

• Sport Nagrade za novozelandski kriket: Williamson osvaja medalju Sir Richarda Hadleea po četvrti put
• Automobili Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
• Vijesti Američki treneri vode kurseve engleskog za indijske prosvjetne radnike
• Filmovi Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim navijačima
• Finansije Cijena zlata ne pada mnogo zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
• Tehnologija AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
• Obrazovanje Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
• Putovanje 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu

Hrpe, također poznate i kao hemoroidi, zadebljanje krvnih žila u anusu što dovodi do otoka ili svrbeža u rektumu ili anusu. To može dovesti do jakih bolova prilikom odvoženja stolice. Šipovi mogu biti dvije vrste, naime unutrašnji i vanjski. Većina ljudi pati od jedne vrste šipova u određeno vrijeme, dok neki mogu patiti od obje. Najčešći uzroci gomilanja uključuju kronični zatvor, proljev, analni odnos, trudnoću i proces starenja.

Igra prestola sezona 7 likovi

Postoje razne dijete koje su odobrili liječnici za hrpe, a koje su razvijene s ciljem liječenja i liječenja stanja ^[1] . Hrpe mogu ograničiti i najjednostavnije vaše svakodnevne aktivnosti, uzrokujući nelagodu i time postavljajući ograničenja u vašim svakodnevnim akcijama ^[dva] . Ovi prehrambeni proizvodi mogu pomoći pojedincu koji pati od gomila, stoga pročitajte kako saznati načine i načine na koje vam ovi najkorisniji prehrambeni proizvodi mogu pomoći.

Hrana koja pomaže u upravljanju hrpama

Jedite više vlakana i budite hidratizirani, to su dvije stvari koje treba imati na umu pojedincu koji pati od hemoroida ili hrpa.

1. borovnica

Bogate borovnicama antocijanima (vodotopivim vakuolarnim pigmentima) pomažu u popravljanju oštećenih proteina u zidovima krvnih žila i promoviraju cjelokupno zdravlje vaših arterija i vena (vaskularni sistem). Ove bobice su također dobar izvor netopivih i topivih vlakana, što može biti korisno za pojedinca koji pati od gomila ^[3] .

2. Sl

Bogate rastvorljivim vlaknima, smokve mogu biti izuzetno korisne za gomile, jer mogu spriječiti pogoršanje stanja. Isto tako, laksativni učinak plodova izvrstan je lijek za zatvor (glavni uzrok nakupina) ^[4] .

3. Banana

Puno vlakana, ovo voće dodaje masu stolici što olakšava prolazak. Jedenje banana može pomoći u smanjenju bolova i krvarenja uzrokovanih gomilama dok prolazi stolica. Ovo također pomaže u smanjenju veličine gomila ^[5] .

4. Grah

Neophodno je imati puno graha, jer sadrži puno vlakana i hranjivih sastojaka. Možete birati između opcija poput graha, graha lime, crnog graha itd. Grah je jedna od glavnih namirnica za liječenje hrpa ^[6] .

5. Spanać

Smatra se jednim od najkorisnijih povrća za tretiranje hrpa, špinat kao pomoć u čišćenju i regeneraciji vašeg crijevnog trakta. Prisustvo magnezija u špinatu doprinosi pravilnom pražnjenju crijeva ^[7] .

6. Bamija

Vlakna koja se nalaze u bamiji ili ženskim prstima upijaju vodu i dodaju masu stolici, izbjegavajući pojavu zatvora i pomažu u sprječavanju stvaranja gomila. Sluz u bamiji podmazuje i umiruje crijevni trakt, potičući bezbolno uklanjanje otpada ^[8] .

7. Cvekla

Bogat vlaknima, cvekla pomaže u sprečavanju zatvora i nakupina. Konzumacija repe može vam pomoći da se otpadni materijali lako i bez naprezanja kreću kroz crijeva ^[9] . Betacijanin, fitokemijski spoj odgovoran za svoju boju, takođe je izuzetno koristan element u upravljanju vašim stanjem.

8. Papaja

Papaja sadrži papain, enzim za varenje proteina koji može pomoći u prevenciji zatvora. Prepuna različitih vitamina i hranjivih sastojaka, papaja se smatra korisnom za pojedince koji pate od gomila ^[10] .

9. Zob

Izuzetno hranljiva i odličan izvor topivih vlakana, zob može biti korisna za gomile. Poznato je da topiva vlakna u zobi sprječavaju zatvor zbog svoje sposobnosti da stolicu učini obimnijom i mekšom ^[jedanaest] . Namočena zob je najbolja opcija. Korisna su i druga zrna bogata vlaknima, poput ječma.

10. Suve šljive

Prehrambena vlakna prisutna u voću pomažu u sprečavanju pojave zatvora. Suve šljive sadrže blage stimulanse debelog crijeva koji imaju daljnje prednosti u upravljanju hrpama ^[12] .

11. Voda

Pijenje dovoljno vode presudno je da se stolica ne stvrdne. Voćni sokovi takođe pružaju isti efekat. Dalje, trebate izbjegavati pića poput kave, čaja, alkohola itd., Jer oni imaju diuretički učinak na tijelo i mogu prouzročiti dehidraciju ^[13] .

ženske frizure za ovalno lice

Zdravi recepti za hrpe

1. Salata od cvekle i šargarepe sa đumbirom

Sastojci ^[14]

• & frac12 šalica sirove repe, oguljene i naribane
• & frac12 šalica organske mrkve, naribane
• 2 kašike soka od jabuke
• 1 kašika ekstra djevičanskog maslinovog ulja
• & frac12 žličica svježeg đumbira, mljevenog
• 1/8 kašičice morske soli

Uputstva

• Kombinirajte naribanu repu i šargarepu u maloj posudi.
• Pomiješajte sok od jabuke, maslinovo ulje, đumbir i sol u posebnoj posudi i pokapajte smjesu salate.
• Bacite lagano.

2. Musli borovnice bez mliječnih proizvoda

Sastojci

• 1 & frac12 šalica valjanog zobi
• & frac12 šalica oraha, nasjeckanih
• & frac12 šalica sušenih jabuka
• 2 kašičice mlevenog cimeta
• 2 šolje borovnice
• 3 kašike smeđeg šećera

Uputstva

• Zagrijte pećnicu na 160 ° C.
• Pomiješajte zob, šećer i cimet u posudi.
• Smjesu ravnomjerno rasporedite na neljepljivi pleh.
• Tostirajte mješavinu zobi u zagrijanoj pećnici oko 10 minuta uz povremeno miješanje.
• Izvadite iz rerne i ohladite.
• Ulijte u veću posudu i umiješajte sjeckane orahe i suhe jabuke.


3. Hladnjak od minty kruške

Sastojci

• 3 šolje krušaka, neoguljene
• 1 šolja kockica leda
• 3 kašičice svježe paprene metvice, mljevene
• Listovi cijele mente, za ukras

Uputstva

• Operite i narežite neoguljene kruške.
• Kombinirajte kruške, kockice leda i mljevenu metvicu u blenderu.
• Miješajte dok ne postane kremasto.
• Sipajte u ohlađene čaše i ukrasite listićima mente.
Pogledajte reference na članak
1. [1]Blake, C. E., Bisogni, C. A., Sobal, J., Devine, C. M., i Jastran, M. (2007). Klasifikacija hrane u kontekstima: kako odrasli kategoriziraju hranu prema različitim postavkama prehrane. Apetit, 49 (2), 500-510.
2. [dva]Beltran, A., Sepulveda, K. K., Watson, K., Baranowski, T., Baranowski, J., Islam, N. i Missaghian, M. (2008). Miješana hrana slično je kategorizirana i od 8-13-godišnje djece. Apetit, 50 (2-3), 316-324.
3. [3]Landers, J. L., Hamilton, R. J., Johnson, A. S., i Marchinton, R. L. (1979). Hrana i stanište crnih medvjeda na jugoistoku Sjeverne Karoline. The Journal of Wildlife Management, 143-153.
4. [4]Altomare, D. F., Rinaldi, M., La Torre, F., Scardigno, D., Roveran, A., Canuti, S., ... & Spazzafumo, L. (2006). Crvena ljuta ljuta papričica i hemoroidi: eksplozija mita: rezultati prospektivnog, randomiziranog, placebo kontroliranog, unakrsnog ispitivanja. Bolesti debelog crijeva i rektuma, 49 (7), 1018-1023.
5. [5]Alonso-Coello, P. i Castillejo, M. M. (2003). Procjena i liječenje hemoroida u uredu. Porodična praksa, 52 (5), 366-376.
6. [6]Leff, E. (1987). Hemoroidi: trenutni pristupi drevnom problemu. Postdiplomska medicina, 82 (7), 95-101.
7. [7]Cospite, M. (1994). Dvostruko slijepa, placebo kontrolirana procjena kliničke aktivnosti i sigurnosti Daflona 500 mg u liječenju akutnih hemoroida. Angologija, 45 (6_part_2), 566-573.
8. [8]Jutabha, R., Miura-Jutabha, C., i Jensen, D. M. (2001). Trenutni medicinski, anoskopski, endoskopski i hirurški tretmani za krvarenje unutrašnjih hemoroida. Tehnike u gastrointestinalnoj endoskopiji, 3 (4), 199-205.
9. [9]Otler, S & Cagindi kraj. (2006). Nutrautički proizvodi na bazi žitarica. Acta Sciences and Food Technology, 5 (1), 107-112.
10. [10]Dumitru, M. i Gherman, I. (2010). Istraživanja o upotrebi šećerne repe za proizvodnju biogoriva (bioetanol i bioplin). Istraživački časopis za poljoprivredne nauke, 42 (1), 583-588.
11. [jedanaest]Phillips, R. (1996). Dani špinata.Hudson Review, 48 (4), 611-614.
12. [12]Cleator, I. G. M., i Cleator, M. M. (2005.). Spajanje hemoroida pomoću O’Reganove trake za jednokratnu upotrebu.US Gastroenterology Review, 5, 69-73.
13. [13]Alatise, O. I., Arigbabu, O. A., Lawal, O. O., Adesunkanmi, A. K., Agbakwuru, A. E., Ndububa, D. A. i Akinola, D. O. (2009). Endoskopska skleroterapija hemoroida upotrebom 50% dekstrozne vode: preliminarno izvješće.Indian Journal of Gastroenterology, 28 (1), 31-32.
14. [14]Healthwithfood. (n.d.). Hemoroidi i dijeta: recepti i ideje o obrocima [post na blogu]. Preuzeto sa: https://www.healwithfood.org/hemorrhoids/recipes/

Vaš Horoskop Za Sutra







Znati

Pošalji Mi E-Poštom Prikaži Na Sajtu