12 Štetni učinci elektroničkih uređaja na ljudsko zdravlje

Najbolja Imena Za Djecu

Sprat:

Datum Rođenja:

Pošalji

Pošalji Mi E-Poštom Prikaži Na Sajtu

Just In

• Prije 1 h Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala
• 
• Prije 2 sata Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
• Prije 4 sata Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
• Prije 7 sati Dnevni horoskop: 13. aprila 2021

Ne propustite

• Tehnologija OneWeb potpisuje Memorandum o razumijevanju s vladom Kazahstana da nudi širokopojasne usluge
• Vijesti Izbori u zapadnom Bengalu: EK zabrani lideru BJP Rahul Sinhi kampanju na 48 sati
• Sport IPL 2021: Sangakkara podržava Samsonovu odluku da zadrži štrajk za zadnju loptu
• Filmovi Tim Radhe Shyam slavi i želi ‘Mnogo festivala, jedna ljubav’ sa svečanim plakatima u kojima glume Prabhe
• Finansije PPF ili NPS: Koji su rezultati bolja opcija za penzionisanje?
• Automobili Uskoro će biti predstavljene Yamaha MT-15 s dvokanalnim ABS-om, a cijene će se ponovo povećati
• Obrazovanje Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
• Putovanje 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu

Izum računara i mobitela zasigurno nam je promijenio svijet olakšavajući razmjenu informacija, ugodan rad u našem domu i naravno zabavu. Iako nam daju sve klikom na vrh prsta, mogu biti štetni za naše zdravlje. U ovom ćemo članku pisati o štetnim učincima naprava na zdravlje.

Pametni telefon je sjajan način da život nastavite raditi, bez obzira održava li konferencije tokom poziva ili se budi uz budilicu. Ali povećana upotreba pametnih telefona povezana je s problemima raspoloženja i spavanja prema studiji ^[1] .

S druge strane, dugotrajna upotreba računara ili tableta uzrokuje i fizičku štetu zbog opetovanog pokreta ruku koji dovodi do povreda od stresa.

Načini na koje uređaji djeluju štetno na zdravlje

1. Nesanica

Ako budite kasno u noć sa svojim pametnim telefonom, laptopom ili tabletom, možete naštetiti vašim očima i dati vam neprospavane noći. Zračenje koje emitiraju uređaji remeti proizvodnju hormona spavanja melatonina ^[dva] , ^[3] . Studija je pokazala kako elektronički mediji uzrokuju poremećaj spavanja noću kod adolescenata ^[4] .

2. Gojaznost

Gojaznost i upotreba naprava su izravno povezani. Nedostatak sna kod adolescenata i mladih odraslih može ih učiniti gojaznima, kaže studija ^[5] . Ako tokom noći ne spavate u pravo vrijeme, hormon spavanja melatonin i hormoni gladi grelin i leptin mijenjaju se što utječe na vaš apetit i omogućava vam da konzumirate višak visokokalorične hrane. To povećava rizik od masnoće na trbuhu.

3. Oštećenje mozga

Pojedinci koji istovremeno koriste više ekrana vjerovatnije će imati kraći raspon pažnje od samo osam sekundi, dok je prije pojave pametnih telefona ljudska pažnja bila 12 sekundi. Pored toga, višezadaćnost medija mijenja fizičku strukturu vašeg mozga što dovodi do slabe kognitivne funkcije, prema istraživanju ^[6] .

Takođe, čitanje s ekrana, a ne knjiga, oštećuje vaš mozak i smanjuje fokus i koncentraciju kako su rekli istraživači sa Dartmouth Collegea. Otkrili su da se pojedinci koji koriste uređaje poput pametnih telefona, laptopa i tableta u svrhe čitanja više fokusiraju na konkretne detalje, a ne mogu apstraktno interpretirati informacije ^[7] .

4. Sindrom računarskog vida

Naše oči nisu navikle da satima neprestano bulje u točku. Jednom kada se nađete ispred monitora računara, vaše oči će se početi osjećati nadraženo, umorno i možete osjetiti zamagljen vid, crvenilo i naprezanje očiju. To se naziva sindromom računarskog vida ^[8] , ^[9] . Iako ovo nije trajno stanje, možete zaštititi oči nošenjem naočala protiv odsjaja.

5. Ponavljajuće povrede stresa

Jednom kada se nađete pred ekranom računara, neprestano se kreće rukama preko miša ili tastature. To može iritirati tetive i izazvati oticanje živaca, a postepeno to može dovesti do bolova u ramenu, podlaktici ili šaci. Ali, ponavljajuća povreda stresa (RSI) utječe na vaše cijelo tijelo. Kako su stanice ozlijeđene, oslobađaju supstance nazvane citokini koje putuju u krvotok i mogu biti toksične za živčane stanice ^[10] .

6. Tehnički vrat

Ako neprestano gledate dolje na ekran tableta, telefona ili laptopa, to može dovesti do bolova u vratu. Jer je vaša glava nagnuta prema dolje u položaju glava naprijed tokom dužeg vremenskog perioda uzrokujući naprezanje mišića na vratu. Ova bolest je obično poznata kao tehnološki vrat ili vrat vrata ^[jedanaest] . Ako se ne pobrine, to bi moglo prouzročiti napetost u mišićima ramena i glavobolju.

7. Prometne nesreće

Vožnja s telefonom u ruci ili prelazak ceste dok razgovarate telefonom može vam ugroziti život. Prema studiji objavljenoj u Journal of Community Health, viđeno je da je oko 21.760 pješaka na pet prometnih raskrsnica na Manhattanu i oko polovine ljudi koji su prelazili cestu nosili slušalice, gledali u svoj elektronski uređaj i razgovarali telefonom ^[12] .

8. Anksioznost i depresija

Vaš telefon može vas izložiti većem riziku od anksioznosti i depresije. Pojedinci će se vjerojatnije povući iz zdravijih razgovora i društvene interakcije i vjerovatnije će postati preosjetljivi na ono što se objavljuje na internetu ^[13] . Neki pojedinci također doživljavaju intenzivnu anksioznost kada su odvojeni od telefona. Ova kompulzivna ili pretjerana upotreba pametnih telefona povećava rizik od anksioznosti i depresije što često može dovesti do samoubojstva ^[14] .

9. Gubitak sluha i sljepilo

Priključivanje slušalica cijeli dan može povećati rizik od gubitka sluha ^[petnaest] . Oni mogu oštetiti vaše uši ako čujete muziku preko dozvoljene granice jačine zvuka. Osim toga, neprekidno gledanje telefona noću može prouzročiti privremeno sljepilo, posebno kada ležite na jednoj strani i telefonom gledate jednim okom ^[16] .

10. Lakat mobitela

Lakat mobitela, poznat i kao sindrom kubitalnog tunela, javlja se kada se telefon duže koristi, što može izazvati simptome poput osjećaja bolnosti, pečenja ili trnjenja u ulnarnom živcu na podlaktici i šaci. Promjena ruku dok koristite elektronički uređaj može vam pomoći.

11. Povećava bolest

Neprestano dodirivanje vaših elektroničkih uređaja omogućava nakupljanje klica u uređaju. Provedeno istraživanje pokazalo je da je oko 92 posto mobilnih telefona imalo bakterije, 82 posto ruku koje su ga držale imalo je bakterije, a 16 posto telefona i ruku sadržavalo je bakterije E. coli ^[17] .

12. Rak mozga

Istraživači su proveli više studija na ljudima kako bi istražili vezu između upotrebe mobilnih telefona i rizika od malignih tumora mozga, benignih tumora mozga i tumora parotidnih žlijezda (tumori u pljuvačnim žlijezdama) ^[18] . Studija je pokazala da ljudi koji provode puno vremena na pozivima sa mobilnih telefona povećali su rizik od glioma (raka mozga) ^[19] .

Savjeti za sprečavanje štetnih učinaka elektroničkih uređaja

• Deaktivirajte internet na tabletima i telefonima jer će vam pomoći odvojiti se od stalnih poruka i manje ćete ovisiti o njemu.

• Uključite se u druge aktivnosti koje će vas odvratiti od vaših elektroničkih uređaja.

• Izbjegavajte koristiti telefon za pozive kada pokazuje da je baterija slaba jer emitira više zračenja.

• Ako je signal vašeg telefona slab, nikada ne pokušavajte slati tekstualne poruke ili pozivati ​​jer odašilje dvostruko jače zračenje.

• Ograničite upotrebu telefona pred spavanje.

• Isključite Bluetooth i bežičnu vezu na telefonu kada se ne koriste jer vas izlažu elektromagnetnim poljima.

1. [1]Thomée, S., Härenstam, A. i Hagberg, M. (2011). Korištenje mobilnih telefona i stres, poremećaji spavanja i simptomi depresije kod mladih odraslih osoba - prospektivna kohortna studija.BMC Public Health, 11, 66.
2. [dva]Hysing, M., Pallesen, S., Stormark, K. M., Jakobsen, R., Lundervold, A. J., i Sivertsen, B. (2015). Spavanje i upotreba elektroničkih uređaja u adolescenciji: rezultati velikog istraživanja zasnovanog na populaciji.BMJ open, 5 (1), e006748.
3. [3]Shochat T. (2012). Utjecaj životnog stila i razvoja tehnologije na spavanje. Priroda i nauka o snu, 4, 19-31.
4. [4]Lemola, S., Perkinson-Gloor, N., Brand, S., Dewald-Kaufmann, JF, & Grob, A. (2014). Korištenje elektroničkih medija Adolescenata noću, poremećaji spavanja i depresivni simptomi u doba pametnih telefona . Journal of Youth and Adolescence, 44 (2), 405-418.
5. [5]Rosiek, A., Maciejewska, N. F., Leksowski, K., Rosiek-Kryszewska, A., i Leksowski, Ł. (2015). Učinak televizije na gojaznost i višak kilograma i posljedice zdravlja. Međunarodni časopis za istraživanje okoliša i javno zdravlje, 12 (8), 9408-9426.
6. [6]Loh, K. K. i Kanai, R. (2014). Viša medijska aktivnost višestrukog zadatka povezana je s manjom gustoćom sive materije u korteksu prednjeg cingulata. PLOS ONE, 9 (9), e106698.
7. [7]Dartmouth College. (2016). Digitalni mediji možda mijenjaju vaše mišljenje: Nova studija otkriva da se korisnici usredotočuju na konkretne detalje, a ne na veliku sliku.ScienceDaily. Preuzeto 14. januara 2019. sa www.sciencedaily.com/releases/2016/05/160508151944.htm
8. [8]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N., i Katulanda, P. (2016). Sindrom računarskog vida među radnicima računarskog ureda u zemlji u razvoju: procjena prevalencije i čimbenika rizika.BMC bilješke o istraživanju, 9, 150.
9. [9]Reddy, S. C., Low, C., Lim, Y., Low, L., Mardina, F., i Nursaleha, M. (2013). Sindrom računarskog vida: proučavanje znanja i praksi kod studenata. Nepalski časopis za oftalmologiju, 5 (2).
10. [10]Morita, W., Dakin, S. G., Snelling, S. i Carr, A. J. (2018). Citokini u bolesti tetiva: Sustavni pregled. Istraživanje kostiju i zglobova, 6 (12), 656-664.
11. [jedanaest]Damasceno, G. M., Ferreira, A. S., Nogueira, L. A. C., Reis, F. J. J., Andrade, I. C. S., & Meziat-Filho, N. (2018). Tekst bolova u vratu i vratu kod mladih odraslih od 18 do 21 godine. European Spine Journal, 27 (6), 1249.-1254.
12. [12]Basch, C. H., Ethan, D., Zybert, P., i Basch, C. E. (2015). Ponašanje pješaka na pet opasnih i prometnih raskrsnica na Manhattanu. Journal of Community Health, 40 (4), 789-792.
13. [13]Bessière, K., Pressman, S., Kiesler, S. i Kraut, R. (2010). Učinci upotrebe interneta na zdravlje i depresiju: ​​longitudinalna studija. Journal of Medical Internet Research, 12 (1), e6.
14. [14]Twenge, J. M., Joiner, T. E., Rogers, M. L., & Martin, G. N. (2017.) Povećanje broja simptoma depresije, ishoda povezanih sa samoubistvom i stopa samoubojstava među američkim adolescentima nakon 2010. godine i povećanja povećanog vremena na ekranu novih medija. Klinička psihološka nauka, 6 (1), 3-17.
15. [petnaest]Mazlan, R., Saim, L., Thomas, A., Said, R., i Liyab, B. (2002). Infekcija uha i gubitak sluha među korisnicima slušalica. Malaysian Journal of Medical Sciences: MJMS, 9 (2), 17-22.
16. [16]Hasan, C. A., Hasan, F. i Mahmood Shah, S. M. (2017). Prolazna sljepoća na pametnom telefonu: potrebne mjere opreza.Cureus, 9 (10), e1796.
17. [17]Pal, S., Juyal, D., Adekhandi, S., Sharma, M., Prakash, R., Sharma, N., Rana, A.,… Parihar, A. (2015). Mobilni telefoni: Rezervoari za prenos bolničkih patogena. Napredna biomedicinska istraživanja, 4, 144.
18. [18]Ahlbom, A., Green, A., Kheifets, L., Savitz, D., Swerdlow, A., ICNIRP (Međunarodna komisija za zaštitu od nejonizujućih zračenja) Stalni odbor za epidemiologiju (2004). Epidemiologija zdravstvenih učinaka izloženosti radiofrekvencijama. Zdravstvene perspektive okoline, 112 (17), 1741-1754.
19. [19]Prasad, M., Kathuria, P., Nair, P., Kumar, A., i Prasad, K. (2017). Korištenje mobilnog telefona i rizik od tumora na mozgu: sistematski pregled povezanosti između kvalitete studije i izvora financiranja , i ishodi istraživanja. Neurološke nauke, 38 (5), 797-810.

Vaš Horoskop Za Sutra

Znati

Pošalji Mi E-Poštom Prikaži Na Sajtu