Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Ne propustite
- Američki treneri vode kurseve engleskog za indijske prosvjetne radnike
- IPL 2021: Radio na mojem udaranju nakon što sam previdjen na aukciji 2018. godine, kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća da je sa porodicom proslavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Želučana gripa, poznata i kao gastroenteritis, je infekcija želuca i crijeva izazvana virusima. Ljudi često brkaju želučanu gripu sa trovanjem hranom. Iako su simptomi (proljev, povraćanje, vrućica i bol u stomaku) oba stanja gotovo isti, obadva su različita u mnogim aspektima.
Želučanu gripu uzrokuju virusi poput Norovirusa, dok trovanje hranom uzrokuje širok spektar bakterija, virusa ili drugih patogena. Prethodniku treba do 10 dana da se smiri, dok se potonji raščisti za nekoliko sati ili nekoliko dana.
Za vrijeme želučane gripe ljudi moraju kontrolirati hranu koju jedu, a potrošnju vode treba povećati kako bi nadoknadili izgubljene elektrolite zbog proljeva i povraćanja. Evo liste hrane koju treba jesti kada imate želučanu gripu.
1. Banana
Banana je bogata kalijumom i vitaminom B6 i najbolji je prirodni lijek za želučanu gripu. Lako je probavljiv i pruža trenutnu energiju. Banana pomaže nadoknaditi izgubljeni sadržaj minerala u tijelu i održava elektrolitsku ravnotežu.
Šta raditi: Počnite s nekoliko kriški banane kada vam je mučno i polako povećavajte količinu. Uzmite ovo voće najmanje dva puta dnevno tokom infekcije.
2. Đumbir
Đumbir ima i antibakterijska i antivirusna svojstva koja pomažu u smanjenju iritacije želuca. Takođe pomaže u smanjenju epizoda povraćanja i proljeva pomažući želucu da bolje probavi hranu. [1]
Šta raditi: Dodajte 1 kašičicu đumbira u prahu u čašu tople vode i konzumirajte je dok simptomi infekcije ne popuste.
3. Riža ili pirinčana voda
Želučana gripa često ostavlja tijelo dehidriranim. I riža i pirinčana voda sadrže puno hranjivih sastojaka koji pomažu u rehidraciji tijela i nadoknađivanju osnovnih minerala. Oni također pomažu sluznici želuca i pomažu u podmirivanju povraćanja i smanjenju izlučivanja stolice. [dva]
četkice za šminkanje i upotreba
Šta raditi: Jedite običnu rižu ili skuhajte malo smeđe pirinča u vodi, ispraznite tečnost i konzumirajte. Možete dodati malo soli po ukusu.
4. Nisko kiselo voće
Voće je prirodan način da svoje tijelo napunite hranjivim sastojcima. Daju dovoljno energije za borbu protiv virusa želučane gripe. Jedite voće puno vode i manje je kiselo poput lubenice, smokava, dinja, papaje, breskvi, bobica i manga.
Šta raditi: Jednu ili dva puta dnevno uzmite posudu sa svježim slabo kiselim voćem.
5. Beli luk
Češnjak sadrži spoj koji se naziva alicin koji pomaže u jačanju sposobnosti bijelih krvnih zrnaca da se efikasno bore protiv infekcija. Poznato je da redovita konzumacija bijelog luka smanjuje simptome i težinu infekcije. [3]
Šta raditi: Zdrobite 2-3 češnja belog luka i konzumirajte s medom svakodnevno.
6. Krekeri
Krekeri pomažu u smirivanju želuca, dok istovremeno nadoknađuju izgubljene hranjive sastojke. Nisu začinjene, sadrže malo vlakana, jednostavne su ugljikohidrate i imaju malo masnoća što ih čini učinkovitom i nježnom hranom za trbuh tijekom trbušne gripe. [4]
Šta raditi: Konzumirajte ih kad vam je mučno. Možete ih dobiti za doručak ili večernju užinu.
kako ukloniti preplanulost od sunca
7. Ledeni čips
Kad se želučana gripa postane previše teška za rukovanje, sisati malo ledenih krumpirića jer pomažu tijelu da osigura potrebnu vodu bez preopterećenja želuca tekućinom. Čips je odličan način da započnete kada imate dehidraciju zbog stanja.
Šta raditi: Uzmite jedan ledeni čip i stavite u usta dok se potpuno ne otopi. Nastavite postupak dok se ne osjećate bolje.
8. Tost od cjelovitog zrna
Tost je jedan od BRAT dijetalnih i nutritivnih namirnica koji ispunjavaju vaš bolesni želudac bez stvaranja mnogih problema na vašem probavnom sistemu. Konzumiranje tosta od cjelovitih žitarica pomaže u smirivanju želuca, a dobro je i za zdravlje.
Šta raditi: Jedite tost od cjelovitih žitarica najmanje dva puta dnevno u maloj količini.
9. Jabučni ocat
Jabučni ocat (ACV) dobar je izvor pektina koji ublažava iritaciju želuca. Prisutna kiselina onemogućava razmnožavanje virusa. ACV takođe pomaže u ublažavanju želučanih gasova ili nadimanja. [5]
Šta raditi: Pomiješajte žlicu ACV u čaši vode i konzumirajte je prije jela.
10. Kokosova voda
Kokosova voda je izvrsno rehidracijsko rješenje za liječenje blagih simptoma proljeva i povraćanja. Za ranu fazu želučane gripe, kokosova voda je korisna u nadoknađivanju izgubljene vode u tijelu. [6]
Šta raditi: Pijte kokosovu vodu svako jutro natašte.
11. Limuni
Poznato je da limun uništava želučanu gripu koja uzrokuje viruse u tijelu. Antioksidanti u voću pomažu u borbi protiv infekcija. Oni takođe pomažu u ublažavanju mučnine.
Šta raditi: Dva puta dnevno pijte svježi limunov sok kako biste hidratizirali tijelo i spriječili povraćanje.
12. Cimet
Cimet pomaže smiriti želudac i pruža olakšanje od mnogih gastrointestinalnih infekcija. Njegova antimikotička svojstva pomažu ublažiti simptome gripe u određenoj mjeri. Cimet stimulira probavni sistem i sprečava dijareju, mučninu i povraćanje. [7]
Šta raditi: Pomiješajte pola kašičice cimeta u prahu sa žličicom meda i konzumirajte.
13. Jogurt
Jogurt je probiotik koji pomaže uravnotežiti crijevnu mikrobiotu smanjujući štetne bakterije i pomažući dobrim bakterijama da procvjetaju. Ovo poboljšava probavni sistem i pomaže bržem oporavku.
Šta raditi: Napravite smoothie od banane zajedno s jogurtom i pijte za brži oporavak.
14. Pepermint
Pepermint je anti-sedativ koji pomaže opuštanju mišića želuca i ublažavanju želučanih gasova i nadutosti. Njegova antimikrobna svojstva pomažu u ubijanju klica koje uzrokuju bolest. Redovito konzumiranje čaja od mente pomaže u ublažavanju simptoma gripe. [8]
Šta raditi: Šaku listova mente skuhajte u vodi. Procijedite tečnost i pustite da se ohladi. Dodajte kašičicu meda po ukusu i konzumirajte.
15. Čaj od kamilice
Protuupalna svojstva čaja od kamilice pomažu ublažiti uznemireni želudac i ubiti patogene. Blago sedativno djelovanje čaja također pomaže opuštanju želučanih mišića i smirivanju simptoma.
Šta raditi: Konzumirajte šalicu čaja od kamilice najmanje dva puta dnevno.
Hrana koju treba izbjegavati za vrijeme želučane gripe
Nekoliko namirnica može pogoršati proljev, povraćanje i druge simptome želučane gripe. Sadrže:
- Kafa
- Začinjena hrana
- Alkohol
- Šećerna pića poput hladnih pića
- Masna ili kisela hrana poput pomfrita ili sira
- Pržena ili nezdrava hrana poput pizze, pljeskavice ili čipsa
- Mlijeko ili mliječni proizvodi
- Voćni sokovi
Uobičajena česta pitanja
1. Kada mogu normalno jesti nakon želučane gripe?
Želučana gripa se obično izliječi za oko 10 dana. Stoga, pokušajte jesti nepristojnu prehranu barem 10 dana ili dok ne ozdravite.
domaća maska za suvu kosu
2. Koliko traje želučana gripa?
Simptomi želučane gripe pojavljuju se u roku od 2-3 dana i traju oko 10 dana.
3. Kako se riješiti želučane gripe?
Da biste se riješili želučane gripe, unesite više tekućine, odmorite se, jedite nepristojnu dijetu poput banane, tosta ili riže i izbjegavajte piti kafu ili jesti začinjenu i prženu hranu.
