Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Američki treneri vode kurseve engleskog za indijske prosvjetne radnike
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim navijačima
- IPL 2021: Radio na mojem udaranju nakon što sam previdjen na aukciji 2018., kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada mnogo zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Rezervacije Mahindra Thar prelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Stalno trošenje zgloba kolena ono je što dovodi do bolova u koljenu, što je uobičajeno zdravstveno stanje kojem je potrebna hitna pažnja. Ovu bol može iskusiti bilo tko, od starijih, mlađih odraslih, pa čak i do djece.
Žene su osjetljivije na bolove u koljenu od muškaraca. Tačna lokacija bolova u koljenu može se razlikovati od osobe do osobe. Bol može potjecati iz bilo koje koštane strukture koja se sastoji od zgloba koljena, kapice koljena, ligamenata i hrskavice.
Bol u koljenu može biti lokaliziran ili čak širen kroz koljeno. Ozbiljnost bola može varirati od manje bolne do jake i onesposobljavajuće boli.
Bolove u koljenu mogu uzrokovati oslabljena struktura kostiju i trošenje koje se javlja uslijed starenja. Neki od ostalih uzroka bolova u koljenu uključuju prijelome, ozljede ligamenata, ozljede meniskusa, iščašenje zgloba koljena i ukočenost zgloba zbog stanja poput artritisa ili lupusa.
Bol u koljenu može se učinkovito izliječiti uz pomoć korisnih kućnih lijekova koji mogu dobro ublažiti ovu bol.
U ovom smo članku nabrojali neke od najboljih kućnih lijekova protiv bolova u koljenu. Pročitajte dalje da biste saznali o najboljim prirodnim lijekovima za koljeno
najbolje ulje za gubitak i ponovni rast kose
1. Đumbir:
Istraživanja su pokazala da đumbir može utjecati na određene upalne procese na staničnoj razini. Poznato je da đumbir djeluje protuupalno, protiv čira i antioksidansa, kao i malu količinu analgetika.
2. Limun:
Poznato je da su limunove kore bogate protuupalnim i antiseptičkim svojstvima koja mogu smiriti krvne žile i bol u nervima. To limune čini vrlo efikasnim u slučaju liječenja bolova u zglobovima ili koljenu.
3. Ulje senfa:
Na dvije kašike senfinog ulja dodajte češanj bijelog luka i pržite ga dok bijeli luk ne izgori. Procijedite ulje i nježnim kružnim pokretima masirajte zahvaćeno koljeno. Ovo je jedan od najboljih kućnih lijekova protiv bolova u koljenu.
4. Jabučni ocat:
Poznato je da je jabučni ocat koristan za liječenje bolova u zglobovima i upala. Ovo pomaže u ublažavanju artritisa i drugih problema s pokretljivošću zglobova.
5. Epsom sol:
Namakanje u toploj vodi s epsom soli može pomoći u opuštanju mišića i olabaviti ukočene zglobove.
6. Kurkuma:
Kurkuma sadrži kurkumin koji tvrdi da smanjuje bol, upale i ukočenost povezane s reumatoidnim artritisom.
7. Omega-3 masna kiselina:
Poznato je da ovo pomaže u pomaganju zdravlja zglobova. Omega-3 masne kiseline mogu smanjiti simptome jutarnje ukočenosti, osjetljivosti ili otečenosti zglobova i bolova u zglobovima.
8. Hrana bogata kalcijumom:
Kombinacija kolagena i kalcijuma daje kosti fleksibilnost i snagu. Uključivanje više hrane bogate kalcijumom u vašu prehranu poznato je da sprečava bolove u kolenima i daje im snagu.
9. Ananas:
Ananas sadrži bromelain, enzim za varenje proteina, koji je dobar u snižavanju nivoa upale. Ovo je jedan od najboljih prirodnih lijekova protiv bolova u koljenu.
10. mrkva:
Naribajte 2 mrkve i dodajte limunov sok da je konzumirate sirovu. Korisno je za održavanje zdravlja ligamenata i za ublažavanje bolova.
11. Namočeno sjeme piskavice:
Ovaj lijek može trenutno olakšati bol u koljenu. Noću potopite dvije kašike sjemenki piskavice. Procijedite ih da ga konzumiraju ujutro i zacijele vaše zglobove.
12. Luk:
Luk pomaže u efikasnoj borbi protiv upala. Takođe pomaže u ublažavanju bolova i otoka kod artritisa.
13. Kokosovo ulje:
Nanesite toplo kokosovo ulje na područja zglobova. Time ćete smanjiti upalu, otok i ublažiti pritisak na zglobove.
14. Kajenska paprika:
Kapsaicin je aktivni sastojak koji se nalazi u kajenskom papriku i djeluje na ublažavanje bolova umrtvljivanjem osjetnih živaca.
15. Vruće i hladne obloge:
Primjena pakovanja leda ili čak vrećice smrznutog povrća može pomoći da se otupe pogođena područja uzrokovana bolovima u zglobovima. Ova terapija također može smanjiti upalu, koja je glavni uzrok bolova kod artritisa.
jednostavne frizure za djevojčice kod kuće
16. Vježba:
Vježbanje će vam pomoći u jačanju mišića koji podupire koljeno i također ga održava fleksibilnim.
17. Joga:
Izvođenje joge može vam pomoći u prevenciji problema s koljenom i drugih bolesti koje vam pomažu da vratite snagu i fleksibilnost nakon ozljede.
18. Smoothie od ananasa sa cimetom:
Ovaj smoothie sadrži puno hranjivih sastojaka za vaše tetive i ligamente, što pomaže u liječenju bolnih kostiju. Ovo piće također promovira pravilno uspravno držanje i može pružiti podršku kada hodamo, skačemo ili trčimo.
