5 nevjerovatnih zdravstvenih prednosti crne soli ili Kala Namaka
Crna so ili kala namak se vekovima koristi u ajurvedskim lekovima i terapijama zahvaljujući brojnim zdravstvenim prednostima. Prirodna kamena sol, svoju bogatu tamnu boju duguje svom željezu i drugim bitnim mineralima koje sadrži. Sol poprima svijetlo ružičasti ton kada se melje u fini prah.
Evo pet zdravstvenih prednosti uključivanja crne soli u vašu prehranu
Pomaže u gubitku težine
Pošto crna so sadrži manje natrijuma u odnosu na običnu kuhinjsku so, ne uzrokuje zadržavanje vode i nadimanje. Dakle, predstavlja dobru alternativu bijeloj soli ako ste na dijeti s niskim udjelom natrijuma i želite izgubiti težinu.
Sprečava grčeve i grčeve mišića
Crna so ne samo da sadrži male količine kalija, koji je ključan za funkcionisanje mišića, već pomaže tijelu da apsorbira esencijalni mineral. To ga čini veoma efikasnim u prevenciji bolnih mišićnih grčeva i grčeva.
Tretira kiselost
Alkalna svojstva crne soli pomažu u smanjenju viška kiseline u želucu, a njen visoki sadržaj minerala smanjuje štetu uzrokovanu refluksom kiseline.
Laksativne prednosti
Crna so je takođe poznata po svojim laksativnim efektima, jer poboljšava probavu i takođe ublažava crevne gasove. U kombinaciji sa limunovim sokom i đumbirom čini efikasan kućni lek za zatvor.
Promoviše zdravu kosu
Poznato je da esencijalni minerali u crnoj soli pospješuju rast kose, jačaju slabu kosu, pa čak i sprječavaju pucanje vrhova. Uključivanje crne soli u vašu ishranu takođe može pomoći u zaustavljanju opadanja kose, smanjenju peruti i promovisanju zdrave, sjajne kose.
