Kim Anami želi da imate zapanjujući seks. Samoopisani holistički trener za seks i odnose stvara podcaste posvećene orgazmičkom prosvjetljenju, vodi male grupe učenika u fokusiranju na finije točke g tačaka i međusobnih orgazama i prakticira nešto što se zove vaginalni kung fu . Dakle, kada nam je stručnjak za seks rekao da bi pregršt navika lakih za praktikovanje mogao promijeniti naš seksualni život na bolje, svi smo bili uši (i, očigledno, nedovoljno uvježbane usne). Ako se zaista želite baviti time, Amani ima mnoštvo 'sex savant salona', tj. online časova, koji se spremaju, ali evo nekih nadogradnji vašeg erotskog iskustva odmah ovdje, odmah.
1. Vježbajte disanje na pravi način
'Seksualna energija je energija životne snage', kaže Anami. Ali tokom uzbuđenja, većini ljudi dah postaje plitak i oni napnu svoja tijela umjesto da puštaju revitalizirajući kisik da cirkulira kroz pluća i krvotok. 'Kada duboko dišemo, podmlađujemo se i gradimo izdržljivost, tako da se osjećamo više energije nakon seksa, a ne klišea da imamo seks, a zatim da spavamo.' Anami kaže da je važno da se ponovo obučiš u čitavom tempu seksa, da napraviš četiri udaha i četiri udaha tokom vođenja ljubavi kako bi odgodio orgazam. Umjesto 'normalne trke da završimo seks, mi dajemo prioritet dubokom disanju u trbuh i genitalije.' Ona to naziva 'skupljanjem seksualne energije' i kaže da će uz disciplinovanu praksu to poboljšati vaš seksualni život 100 posto.
2. Pokušajte s radikalnom iskrenošću
Komunikacija je super važna. Anami kaže 'seks prije seksa'. U ime boljeg seksa, savjetnik predlaže politiku 'čistog' i jasnog, otvorenog dijaloga u svakom trenutku kako bi seksualna energija mogla lakše teći između vas. 'Često je čudno da ljudi ne povezuju barometar međusobne veze.' Na primjer, Anami elaborira, kaže da je došlo do svađe za doručkom. Kada dođe vrijeme za seks prije spavanja, a niko nije baš raspoložen, možda je neriješeni sukob ranije u toku dana utjecao na cjelokupnu atmosferu. Kada parovi osete težinu prošlih neizgovorenih istina, Anami predlaže da se razgovaraju od srca do srca, jer 'feng shui njihove veze znači da su očistili taj prostor, a njihova srca i genitalije su otvoreni.'
maska za kosu od jaja za kovrčavu kosu
3. Nastavite 'ključati'
Seks ne mora biti ograničen na vrijeme u krevetu; trebalo bi da bude stalno prisutno i da se 'krčka', predlaže Anami. Zamislite svoj erotski život u smislu temperature: smrznuta voda je isključena, dok kipuća voda predstavlja orgazam. Stalno zadržavanje na temperaturi ključanja znači da je mnogo lakše doći do tačke ključanja, jer ne morate proći sve faze počevši od topljenja leda. 'Mnogi ljudi razdvajaju seks, kao da se to dešava samo noću. Možda će pasti zajedno i imati nekoliko pumpica i to je cijeli njihov seksualni život', kaže ona. Anami kaže da je to ljubavni ili seksi tekst tokom dana, sa živahnim sjećanjem poput: 'Bila si tako prekrasna; Volim te u toj poziciji' ili 'Jedva čekam da ti ovo uradim večeras' uvelike doprinosi održavanju pažnje i energije među vama.
4. Napajajte svoje genitalije
Prekidamo ovaj seksi razgovor radi brze lekcije biologije. Svi polovi imaju PC mišići (to je pubococcygeus mišić), koji je mišić nalik na viseću mrežu koji se proteže od stidne kosti do repne kosti. Nosi nadimak 'zdjelično dno' i mišić je koji koristite kada zaustavite protok urina usred mokrenja. Ovaj mišić podržava sve vaše karlične organe (obvi), a takođe, kada je jak, preokreće urinarnu inkontinenciju i povećava podmazivanje kod osoba sa ženskim genitalijama. Za osobe sa muškim genitalijama omogućava veću kontrolu erekcije i moć nad njihovom erekcijom (manje vidljive). Kako izgraditi mišiće tamo dolje? Anami je preporučuje yoni egg kit , za koju se hvali da je ojačala vagine za bolji seks u istom danu. Preporučuje se za korištenje u vježbama od 5 do 10 minuta, tri ili četiri puta sedmično. Dodatni kredit: Za CrossFit vagine, pogledajte Anami na internetu Vaginalni Kung Fu časovi .
5. Nemojte se prejedati niti piti prije seksa
'Hrana prije seksa treba da bude lagana, ali zdrava, bogata proteinima i cjelovitom hranom. Ne želite da budete u komi od hrane ili da ste u težini', kaže Anami. Osim praktičnih, vaši razlozi da se ne prejedate mogu uključivati i želju da se osjećate lagano i razigrano, a ne logično i pospano. I dok mnogi ljudi koriste alkohol da bi podigli raspoloženje, Anami kaže da je to prepreka osjećaju povezanosti i fizički i emocionalno. Ali postoji jedna opojna hemikalija koju je podržala: tamna organska čokolada. „Sadrži fenilalanin, koji može djelovati umirujuće – smatram da je tamna organska čokolada najefikasnija na preko 85 posto, u trenutku kada se pojavljuju sve ljekovite prednosti,“ kaže Anami. 'Osim toga, postoji i lijepo povećanje energije.'
kako očistiti crne fleke na licu
POVEZANO: Isprobajte ovaj super svjetovni trik da poboljšate svoj brak
