Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Ne propustite
- Spisak svih vaučera za podatke početnog nivoa kompanije Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Povratnici iz Kumbh mele mogu pogoršati pandemiju COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com pozdravlja sezonu novom kampanjom 'Cricket Machao'
- Sa suda propala Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zbog COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada mnogo zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Stručnjaci kažu da naša prehrana igra važnu ulogu kada je u pitanju pogoršanje prehlade. Prehlada je blaga infekcija gornjih dišnih putova koja je obično bezopasna i riješi se u roku od tjedan dana. Međutim, njegovi simptomi kao što su začepljene nosne šupljine, curenje iz nosa, mučne glavobolje, upaljeno grlo, umor i nelagoda mogu utjecati na naše svakodnevne aktivnosti.
Određena hrana doprinosi pogoršanju stanja i može izazvati infekciju respiratornog trakta. Takvu hranu treba izbjegavati ako je osoba sklonija prehladi.
1. Sireva
Prema Ayurvedi, skuta se smatra Kapha hranom koja teži povećanju stvaranja sluzi kod ljudi s respiratornim problemima kao što su ponavljajuća prehlada, astma i sinusi. Iako je poznato da skuta uravnotežuje mikrobiotu crijeva, velika potrošnja, posebno zimi i noću, može uzrokovati prehladu.
Uklanjanje ožiljaka od akni kućni prirodni lijekovi
2. Bezalkoholna pića
Bezalkoholna pića su hladna i imaju visok sadržaj šećera što ih čini jednom od najgorih namirnica koje se konzumiraju tokom prehlade. Ova hrana može izazvati upalu i smanjiti broj bijelih krvnih zrnaca, uzrokujući smanjenje imunološke moći.
hit romantičnih holivudskih filmova
3. Candy
Bomboni su punjeni šećerom i drugim vještačkim zaslađivačima koji mogu narušiti zdravlje slabljenjem imunološkog sistema. Kao što znamo da imunološki sistem pomaže u borbi protiv različitih bolesti, konzumiranje bombona u velikim količinama može smanjiti imunološku snagu i uzrokovati bolest. Takođe, bomboni mogu dovesti do grebanja grla zbog upale dišnih puteva.
4. Pržena hrana
Pržena hrana poput pomfrita, samose i traka od piletine pogoršava upalu i pogoršava stvaranje sluzi i druge simptome prehlade zbog prisustva masti i ulja u hrani. Oni mogu smanjiti funkcioniranje imunološkog sistema i pozvati bolesti poput prehlade.
5. Sir
Sir ima lošu reputaciju kada je u pitanju prehlada. Poznato je da povećava proizvodnju sluzi, kao i da je čini gušćom. To povećava zagušenja u dišnim putevima i pogoršava stanje. Stoga je poželjno izbjegavati sir ako ste skloni čestim prehladama.
6. Fast Foods
Tržišna brza hrana poput pizze, tjestenine i pljeskavice glavni su izvori MSG-a, pojačivača okusa koji je povezan sa bolestima poput pretilosti i dijabetesa. Skloni su smanjenju imuniteta, čineći osobu podložnijom prehladi i gripi.
ideje za torte za decu
7. Sladoledi
Sladoledi izazivaju upale u tijelu zbog hladne temperature. To rezultira raznim simptomima prehlade, poput upaljenog grla, curenja nosa, kašlja i stvaranja guste sluzi. Oni takođe oslabljuju imunološki sistem i mogu izazvati prehladu.
8. Alkohol
Alkoholni proizvodi poput piva, tekile, džina i votke imaju diuretička svojstva koja mogu dovesti do dehidracije. Kao što znamo, tečnosti su neophodne za jačanje imuniteta, olabavljenje sluzi i uklanjanje patogena iz tijela, a njihov gubitak može pogoršati stanje. Iako se umjerena količina alkohola smatra dobrom za imunološki sistem, prevelika količina alkohola može negativno utjecati na tijelo.
9. Prerađeno meso
Prerađeni mesni proizvodi poput slanine, govedine, kobasica i puretine mogu negativno utjecati na zdravlje uzrokujući upalu i slabljenje imunološkog odgovora. Iako su dobar izvor vitamina B12, njihova velika količina može smanjiti proizvodnju antitela protiv različitih bolesti, uključujući prehladu.
kako njegovati kosu kod kuće
10. Šećerni proizvodi
Šećerni proizvodi poput kiflica, kolača, pita i kolačića sadrže puno ugljikohidrata koji usporavaju sposobnost tijela u borbi protiv infekcije. Suzbijaju imunološki odgovor protiv upalnih reakcija izazvanih patogenima prehlade. To može čovjeku pozliti zbog narušavanja imunološkog sistema.
11. Voćni sokovi
Kada se voće pretvori u sokove, hranjive tvari u njima se gube. Takođe, šećer u njima (kada se doda) slabi imunološki sistem. Stoga je poželjno jesti voće direktno i izbjegavati dodavanje šećera. Poznato je i da mliječni napici uzrokuju upalu.
12. Mliječni proizvodi
Konzumacija mliječnih proizvoda poput hladnog mlijeka, maslaca i mlaćenice može povećati stvaranje sluzi ili flegma, posebno kod ljudi koji su skloni prehladi ili rinovirusima. Iako je toplo mlijeko s kurkumom dobro za imunitet, hladno mlijeko i drugi mliječni proizvodi mogu povećati razinu histamina što može dovesti do upale.
tretman poliranja kože kod kuće
Uobičajena česta pitanja
1. Koliko dugo traje prehlada?
Obična prehlada obično traje tjedan dana, ali se može ukloniti kada se izbjegavaju određene namirnice poput pržene hrane, sladoleda, voćnih sokova i prerađenog mesa, jer usporavaju oporavak i oslabljuju imunološki sistem.
2. Kako se riješiti prehlade?
Izbjegavajte hranu koja može pogoršati prehladu, poput skute, bezalkoholnih pića, bombona, pržene hrane i alkohola.
