Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Anirban Lahiri samouvjeren ispred RBC Heritage
- Nedostatak nije problem: Ministarstvo zdravstva kritizira države zbog lošeg upravljanja COVID cjepivima
- Spisak svih vaučera za podatke početnog nivoa kompanije Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Iz suda propala Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zbog COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Možda vam je svakodnevica ustajanje kasno ujutro i žurba na posao. Kad dođete do kancelarije, osjećate se istrošeno kad je dan tek počeo. Vraćajući pažnju na događaje, šta ste bitno izgubili? Doručak, prvi i najvažniji obrok u danu. Stoga, zašto je doručak važan?
Istraživanja pokazuju da ljudi koji doručkuju bolje se snalaze u svom poslu. Bez obzira na prirodu posla, bitno je da skladištite energiju da biste započeli dan kako treba.
kako izliječiti bijelu kosu
Evo brojnih razloga zbog kojih trebate doručkovati prvi dnevni obrok. Ako propustite doručak, uskraćujete svoj um i tijelo kalorijama kako biste radili dan.
Prije ručka ima oko četiri do pet sati posla. Osjećat ćete se umorno i uznemireno od gladi u ranim jutarnjim satima. Do sredine dana osjećat ćete se kao da ste radili već osam sati. Uz to, možda ćete biti kažnjeni i zbog lijenosti na poslu. Ako doručkujete, moći ćete se nositi s fizičkim zahtjevima na radnom mjestu.
Većina ljudi vjeruje da će im nedostatak doručka skinuti kilograme. Ako preskočite doručak, natjerat ćete se da uzmete sve što je jestivo čim glad počne počinjati.
kućni preparati za negu kose
To može dovesti do odabira nezdrave hrane koja će doprinijeti debljanju umjesto smanjenju težine. Doručak će vam pomoći da napravite pravi izbor hrane. Ljudi koji redovno doručkuju mogu birati obroke koji sadrže manje masti i mnogo više hranjivih sastojaka.
Stvaranje ove navike započinje pravilnim odabirom hrane. Obrok za doručak mora se sastojati od ravnoteže proteina, ugljikohidrata i vlakana. Izbor hrane poput mesa, graha, zobi, integralnog hleba, jaja, mleka, voća i povrća idealna je hrana za doručak za početak dana.
