Ženi će biti životna želja da ima savjete za blistavu kožu. Bez obzira gdje ste, koliko godina imate i šta radite, uvijek žudite za tim prirodni sjaj na vašoj koži , koji daje određeni eterični sjaj. Imamo savjete za vas, koji će, ako ih se dobro pridržavate, dovesti do prirodne, blistave kože. Znate da će kasna noć dovesti do toga tamni krugovi .
Šta možeš učiniti? Izlaganje suncu može dovesti do mrlja. Ima li izlaza? Postoji li način za postizanje maksimalnih rezultata uz malo vremena? Da tu je! To nije proces preko noći, ali je ostvariv. Od redovne rutine njege kože preko pilinga i prirodnih lijekova do osvježavanja lica, pokrivamo sve.
mama i ja joga
jedan. Rutina za njegu kože
dva. Uklonite šminku
3. Piling
Četiri. Koristite zaštitu od sunca
5. Eat Right
6. Vježbajte malo
7. Dobijte dovoljno sna
8. Hidrirajte se
9. Idi prirodno
10. Osvježite svoju kožu
jedanaest. Česta pitanja:
Rutina za njegu kože
Čuli ste to stotinu puta, a možda svaki od stotinu puta ignorisali rutina čišćenja , toniranje i vlaženje. Sviđalo vam se to ili ne, to je minimum koji možete redovno činiti za svoju kožu. Perite lice najmanje dva puta dnevno sredstvom za čišćenje koje najviše odgovara vašoj koži. Nježno umasirajte sredstvo za čišćenje kružnim pokretima na licu pazeći da pokrijete cijelo lice. Potpuno isperite proizvod i pokušajte koristiti toplu vodu za najbolje rezultate. Osušite lice jednom mekom salvetom.
Izbjegavajte salvete ili peškire za lice koji su ogrubeli tokom određenog vremenskog perioda zbog upotrebe. Nakon toga nanesite tonik koji će sniziti pH nivo kože, smiriti kožu i pripremiti je za ono što slijedi. Odaberite nježan tonik koji sadrži prirodne sastojke. Na kraju nanesite hranjivu i hidratantnu kremu za lice koja najviše odgovara vašoj koži. Ako redovno nosite naočare ili sunčane naočare, čistite ih svakodnevno kako biste izbjegli začepljenje pora oko očiju i nosa.
SAVJET: Liječite bubuljice na neinvazivan način, vodeći računa da ne puknu. Pucanje će dovesti do crvenila, otoka i osipa.
Uklonite šminku
Ovo je zlatno pravilo koje nikada ne možete prekršiti. Nikad. Napravite pakt sa sobom – nanosite šminku samo ako želite da budete religiozni u pogledu uklanjanja u odgovarajuće vrijeme i na najbolji način. Bez obzira koliko ste umorni ili pospani, morate skinuti šminku. Koža treba da diše i to može samo kada je skinuta šminka.
Ako ostavite šminku preko noći, pore će se začepiti što će rezultirati mrlje i mitesere. Ako ne želite da koristite a sredstvo za skidanje šminke , koristite prirodno ulje poput maslinovog ili kokosovog ulja na pamučnom jastučiću za uklanjanje šminke. Radi dobro. Ne zaboravite pratiti svoje čišćenje, toniranje i hidratantna rutina nakon skidanja šminke.
SAVJET: Koristite prirodno ulje kao sredstvo za uklanjanje šminke ako ne želite da ga koristite sa police.
Piling
Jednom kada imate svoje rutinu njege kože donekle na mjestu, morat ćete razumjeti važnost pilinga kože i zašto je neophodan. Piling morate raditi barem jednom ili dva puta sedmično kako biste se riješili slojeva mrtve kože. Kada mrtve ćelije izađu, imaćete a zdraviji sjaj i vaša koža će izgledati mnogo sjajnija. Nastavite, izazivamo vas da isprobate samo jednom i vidite razliku.
Garantujemo da ćete postati obožavatelj procesa. Možete nabaviti kremu za piling na tržištu ili koristiti neke sastojke iz vaše kuhinje za piling. U kašiku jogurta dodajte kašičicu oraha u prahu i nanesite na celo lice. Kada se osuši, operite ga mlakom vodom. Ako nemate pri ruci prah od oraha, za piling možete koristiti i pšenične mekinje koje su preostale nakon prosijavanja pšeničnog brašna u jogurt.
SAVJET: Napravite piling u vrijeme kada možete raditi u zatvorenom prostoru dok krema djeluje magično na vašem licu.
Koristite zaštitu od sunca
Ne, to nije mit ili marketinški trik. Danas morate kremu za sunčanje nanositi svaki dan, a zapravo, ako često boravite na otvorenom, pomaže da je nanosite dva puta dnevno – jednom ujutro i jednom popodne. Izlaganje suncu može uzrokovati niz problemi sa kožom , uključujući bore, staračke pjege i pigmentaciju.
Dermatolozi preporučuju nanošenje kreme za sunčanje čak i za one dane kada ćete vjerovatno biti u zatvorenom prostoru jer možete biti izloženi ultraljubičastim zracima čak i u zatvorenom prostoru. Zato nemojte to učiniti samo rutinom putovanja, koristite kremu za sunčanje na dnevnoj bazi. Nemojte biti lijeni i preskočite ga, čak ni u oblačnim danima. Snagu kreme za sunčanje treba odrediti na osnovu vašeg tip kože , i najbolje je da posjetite ljekara kako biste dobili najbolji savjet.
SAVJET: Koristite kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom jačim od 20 ako ste veći dio dana.
Eat Right
Bez obzira šta volite, a šta ne, uvek je dobra ideja da tokom dana konzumirate ogromnu porciju svežeg voća i povrća. Naravno, morate ga nadopuniti s dovoljno drugih nutrijenata poput proteina i vitamina. Za blistavu kožu , potrebne su vam dovoljne količine vitamina C i da se držite što dalje od previše masti i šećera. Izbjegavajte jesti začinjenu i fermentisanu hranu na dnevnoj bazi.
Nutricionisti takođe preporučuju da se držite podalje od pržene hrane i soli. Oni dozvoljavaju uživanje, ali između perioda od zdrava ishrana . Trik je u pronalaženju prave ravnoteže. Dermatolozi također predlažu da jedete hranu koja sadrži prirodna ulja za blistavu kožu , poput badema i oraha, ali u ograničenim količinama. U stvari, kažu da svo lisnato zeleno povrće i voće jarkih boja imaju visok sadržaj antioksidansa i da ih treba konzumirati svakodnevno, zadržavajući njihova prirodna svojstva što je više moguće tokom procesa kuvanja.
liječenje gljivičnih infekcija kod kuće
SAVJET: Uzmite smoothie od voća i povrća sa pulpom kako biste dobili svoje dnevne potrebe za hranjivim tvarima.
Vježbajte malo
Za zdrava, sjajna koža , ne morate ići u teretanu sa teškim treningom koliko vam je potrebno da pokrenete svoje tijelo radi cirkulacije krvi i ubrzate proces čišćenja vašeg tijela. Možete se odlučiti za bilo koji oblik koji vam se sviđa i uživate – trčanje, plivanje, trčanje, brzo hodanje, joga, izaberite sami. Nije kao da ne možete vježbajte u teretani , to sigurno možete izabrati.
Redovna doza vježbanja će dovesti do zdravog tijela i duha, posebno u kombinaciji sa zdrava ishrana . Primijetit ćete a sjaj na tvom licu nakon svakog treninga. Možete miješati i spajati, a u danima kada ste u stisci s vremenom, samo prošetajte oko 20 minuta oko svog bloka.
SAVJET: Nanesite tonik na lice prije nego što krenete na vježbanje, kako biste smanjili proizvodnju ulja.
Dobijte dovoljno sna
Svi se slažemo, zar ne? Međutim, morate znati da u ovome nema prečica. Potrebno vam je najmanje sedam do osam sati sna na redovnoj osnovi, ako ne i svake noći. Ako ga ne dobijete dovoljno, vaša koža će se umoriti, opustiti i izgledati dosadno . Kada si u krevetu, tvoj ćelije kože dobijaju podsticaj , jer tijelo povećava dotok krvi u kožu. Kada napravite kompromis sa spavanjem, rizikujete da vam koža izgleda sivo i beživotno. Prva stvar koju ćete primijetiti kada niste dobro spavali su vrećice ispod očiju.
SAVJET: Podignite glavu jastukom dok spavate kako biste spriječili oticanje ispod očiju.
Hidrirajte se
Ovaj je bezveze. Ako želite da zadržite svoje hidratizirana koža , to nije samo spoljašnji čin, već i unutrašnji. Koža je najveći organ u tijelu i njenim stanicama je potrebna voda da bi pravilno funkcionirale. Trebaš da piti puno vode , i prostor za piće. Voda izbacuje toksine iz tijela i održava prirodnu pH ravnotežu u vašem tijelu, dok prirodno hidrira vašu kožu .
Osim toga, jedite voće i povrće sa visokim sadržajem vode, kao što su lubenica, ljubavne jabuke, krastavac, mošusna dinja i tako dalje. Ako vam nedostaje vode, vaša koža će postati suha, zategnuta, ljuskati se i svrbi, a da ne spominjemo da će izgubiti sjaj. Pijte najmanje osam čaša ili dva litra vode dnevno. Ako ste se prepustili dehidraciji i fermentisana hrana , pobrinite se da imate više.
SAVJET: Postavite podsjetnik u redovitim intervalima kako biste dobili svoju dnevnu dozu vode.
Idi prirodno
Prirodni lijekovi i proizvodi za kožu čine čuda, mnogo više nego što će to učiniti bilo koji proizvedeni proizvodi. Koristite prirodne pilinge, pilinge, kreme i drugo. Indija od pamtivijeka ima istoriju prirodne ljepote tajne od kraljevskih porodica do onih najskromnijih. Većina sastojaka koji su vam potrebni za bolju njegu kože dostupna je u vašoj kuhinji. Nekoliko savjeta uključuje:
- Kada seckate lubenicu, sačuvajte malo tečnosti koju imate u činiji ili tanjiru i nanesite je na lice za trenutni sjaj.
- Isto uradite kada naribate krastavac, rezervišete i nanesete tečnost na lice.
- Koristite kockice leda da zaledite lice i kožu podočnjaka smanjiti natečenost .
- Za kupanje koristite mješavinu od dvije kašike brašna od slanutka (besan), pola kašičice kurkume u prahu i jedne kašike mlečne kreme (malai) umesto sapuna za telo ili gela za tuširanje.
- Koristite pakovanje od multani mitti i ružine vodice da zategnete kožu.
Osvježite svoju kožu
Ako imate samo malo vremena u nekim danima i ne možete proći kroz rutina čišćenja , tonizirati i hidratizirati više puta, a zatim barem nekoliko puta osvježiti lice. Možete jednostavno staviti jednake dijelove ružina vodica i vode u bočici sa maglom i poprskajte je po licu.
Ili napunite bocu sa raspršivačem jednim dijelom alkohola na šest dijelova vode, dodajte nekoliko kapi omiljenog eteričnog ulja i lagano poprskajte lice. Osjećat ćete se svježe, a vaša koža podmlađena. U stvari, tokom ljetnih mjeseci, učinite ovo svojom mantrom čak i dok slijedite redovnu rutina njege kože za sjajnu kožu .
SAVJET: Možete jednostavno koristiti hladnu vodu sa kapljicom blagog eteričnog ulja kako biste osvježili i svoje lice.
kako prirodno smanjiti sijedu kosu kod kuće
Česta pitanja:
P. Možemo li koristiti bilo koji prirodni proizvod kao tonik za kožu?
TO. Najjednostavniji tonik koji možete koristiti je ružina vodica. Držite flašu ružine vodice u frižideru, zgodnu za upotrebu kada želite. Utapkajte ga pamučnim jastučićem kad god zatreba. Još jedan prirodni proizvod koji možete koristiti (ako ga možete dohvatiti) je aloe vera gel . Ali ne odgovara svima, pa uradite test zakrpa prije nego što se odlučite za njega.P. Možete li navesti nekoliko prirodnih pakovanja za lice za sjaj kože?
TO. Postoji mnogo opcija koje možete koristiti za izradu prirodni paketi za lice kod kuće sa svežim sastojcima. Osigurajte da nabavljate najbolje proizvode sa svog lokalnog tržišta. 
P. Šta mogu učiniti za tamne krugove ispod očiju?
TO. Glavni razlog za pojavu podočnjaka je nedostatak sna i umor. Tome može doprinijeti i naprezanje očiju. Najbolji način da potpuno eliminišete podočnjake je dovoljno sna. Dodatno, na njega možete staviti hladan oblog i napraviti ga namočenjem pamučnih jastučića u hladnu ružinu vodu, a ne u običnu vodu. Ovo može smanjiti natečenost i pomoći u uklanjanju podočnjaka. Također možete staviti led oko područja smanjiti podočnjake .
