Naša lica imaju otprilike 52 mišića i oni se ne razlikuju od onih u ostatku našeg tijela. Mišići lica također postaju slabi i mlohavi ako ih ne vježbate. Evo pet vježbi za lice koje su vam potrebne za vitko i mlađe lice bez bora.
1. Podizanje brade
Zabacite glavu unazad i istegnite vrat koliko god možete. Držite oči uprte u plafon i pokušajte da pomerite donju usnu preko gornje i široko se nasmijte. Zadržite 10 sekundi i ponovite 10 puta. Time ćete se riješiti dvostruke brade i mlohavog vrata.
2. Naduvavanje obraza
Nadujte obraze. Zatim pokušajte pomicati zrak s jedne strane na drugu i zadržite ga 5 sekundi. Napravite veliko O kada pustite zrak. Ovo će učvrstiti mišiće obraza.
3. Riblje lice
Čvrsto uvucite obraze i napućite usne kao riba. Zadržite pozu pet sekundi i ponovite 10 puta. Ovo će vam pomoći da izgubite masnoću sa obraza.
4. Povlačenje ispod oka
Riješite se podočnjaka i podočnjaka jer ova vježba povećava protok krvi oko očiju. Pogledajte u ogledalo i kažiprstom povucite mišiće podočnjaka prema van koliko god mogu. Zatvorite oči dok to radite.
5. Vježba za čelo
Širom otvori oči. Uz pomoć obje ruke pokušajte povući kožu preko čela. Ovo će ukloniti vranine i bore na čelu.
Fotografija: 123RF
