Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- BSNL uklanja instalacijske troškove s dugoročnih širokopojasnih veza
- IPL 2021: BalleBaazi.com pozdravlja sezonu novom kampanjom 'Cricket Machao'
- Sa suda propala Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zbog COVID-19
- Trojica ribara uplašila su se mrtvih dok se brod sudara s brodom u blizini obale Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada mnogo zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Svi kažu da bi prvi obrok u danu - doručak trebao biti dobar, jer ovo daje energiju za kretanje kroz dan. Isto tako, treba biti posebno oprezan prema hrani koju jedemo noću za večeru.
kako koristiti papaju za lice
Večera, koja je u osnovi zadnja hrana u danu prije nego što se povučete u krevet, mora biti lagana i istovremeno zdrava. Osim toga, podjednako je važno imati ga u pravo vrijeme.
Takođe pročitajte: Prirodni lijekovi za izgradnju izdržljivosti
Mogli ste vidjeti da unatoč nekoliko mjera ljudi počinju dobivati višak masnoće na trbuhu. To je jedan od efekata nepostojanja odgovarajuće hrane noću.
Ljudi koji se tokom noći prepuste brzoj brzoj, smrznutoj i masnoj hrani i ne-vegetarijanskim jelima među onima su koji uglavnom razvijaju masnoće po tijelu, posebno oko trbuha. Takođe, postaje teško izgubiti ove masnoće kada se neprestano prepuštamo takvoj hrani tokom noći.
Takođe pročitajte: Najbolji načini za postizanje tokom Karva Chautha
Nakon što noću uzmete hranu, fizička aktivnost je vrlo mala. Tako se hrana skladišti kao masnoća, a to bi moglo dovesti i do ozbiljnih problema s probavom i pretilosti.
Stoga, ako pazite da ostanete zdravi, važno je imati lako probavljivu hranu tokom noći. Evo popisa hrane koju bi čovjek mogao jesti noću kako bi ostao zdrav. Pogledaj.
1. Mlaćenica:
Umjesto skute, bolje je imati mlaćenicu. Pomaže u održavanju želuca hladnim i pomaže u boljoj probavi.
2. Zeleno lisnato povrće:
Zeleno lisnato povrće sadrži sve neophodne hranjive sastojke i vlakna te se stoga smatra zdravim za jelo tokom noći. Pomaže u poboljšanju probave.
3. Chapatis:
Riža sadrži puno ugljenih hidrata, pa je treba izbjegavati tokom noći. Umjesto toga, imajući chapatis u ograničenoj količini tijekom noći pomaže, jer se brzo probavi.
kako koristiti glicerin sa ružinom vodicom
4. Đumbir:
Đumbir je jedno od najboljih biljaka koje pomaže u probavi. Uzimanje malog komadića đumbira u naribanom obliku, posebno tokom noći, može biti od pomoći.
5. Od:
Bogat proteinima, uključujući i malo dal u hrani za večeru pomaže. Čini je punom, a istovremeno vam ne daje osjećaj težine.
6. Mlijeko s niskim udjelom masti:
Uključuje i mlijeko s niskim udjelom masti za noćni obrok. Jedan je od najboljih izvora proteina i dobrih masti koji su neophodni zdravom biću.
7. Med:
Med je jedan od najboljih sastojaka koji se umjesto šećera može uključiti u noćnu hranu. Pomaže u održavanju tjelesnog metabolizma.
