Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Američki treneri vode kurseve engleskog za indijske prosvjetne radnike
- IPL 2021: Radio na mojem udaranju nakon što sam previdjen na aukciji 2018., kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada mnogo zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća da je sa porodicom proslavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Većina ljubitelja fitnesa i poznatih ličnosti kune se ispijanjem čaše vruće vode ujutro natašte. Da li znaš zašto? Budući da pijenje vruće vode ujutro pruža niz zdravstvenih koristi od gubitka kilograma do poboljšanja probave, može učiniti čuda za vaše zdravlje.
Prema ajurvedi i drevnoj kineskoj medicini, početak dana čašom vruće vode čisti sistem, ubrzava metabolizam i jača imunološki sistem.
Idealna temperatura tople vode trebala bi biti između 120 stepeni Fahrenheita i 140 stepeni Fahrenheita. Temperatura koja prelazi ovu vrijednost spržit će vaše okusne pupoljke.
Zdravstvene prednosti pijenja tople vode
1. Pomaže u mršavljenju
Ako ujutro pijete toplu vodu, to vam može pomoći u gubitku kilograma. Razlog je to što topla voda povisuje temperaturu tijela, što zauzvrat povećava brzinu metabolizma. Kada se poveća metabolizam, vaše tijelo može sagorjeti više kalorija tijekom dana, pomažući tako u gubitku kilograma [1] .
2. Poboljšava probavu
Pijenje vruće vode ujutro aktivira probavni sustav hidratizirajući želudac i crijeva, uklanja toksine iz tijela, smanjuje rizik od zatvora i podržava redovito pražnjenje crijeva. Također pomaže u razgradnji hrane čineći je lakšom za probavu, pomažući tako u pravilnoj probavi.
3. Smanjuje sinusnu glavobolju
Pijenje tople vode korisno je za smanjenje glavobolje sinusa, jer pomaže u čišćenju nakupljene sluznice, ublažava simptome zagušenja sinusa i odčepljuje sinuse [dva] .
4. Pojačava cirkulaciju krvi
Pijenje tople vode povećava cirkulaciju krvi u tijelu širenjem arterija i vena koje pomažu u pravilnom protoku krvi u tijelu. Ovo dalje pomaže u ublažavanju bolova u mišićima, opušta mišiće i smanjuje rizik od srčanih bolesti.
5. Pomaže u detoksikaciji tijela
Topla voda pomaže u detoksikaciji tijela uklanjanjem toksina iz tijela. Kada pijete toplu vodu, ona povisuje tjelesnu temperaturu, što uzrokuje znojenje i znojem se toksini uklanjaju iz tijela.
6. Bori se hladno
Toplina iz tople vode vrlo je učinkovita u liječenju hladnoće i ublažavanju zagušenja u prsima jer pomaže u čišćenju sluznice iz grudi i odčepljenju sinusa [dva] .
7. Ublažava menstrualne grčeve
Kada ste na menstruaciji, pijte toplu vodu jer povećava protok krvi u trbušnim mišićima što pomaže umirivanju i opuštanju mišića.
8. Sprečava prerano starenje
Akumulacija neželjenih toksina u tijelu dovodi do bržeg starenja kože. Pijenje vruće vode očistit će tijelo od toksina i popraviti stanice kože kako bi povećalo elastičnost kože.
9. Ublažava simptome ahalaze
Ahalazija je kronično stanje koje pogađa donji sfinkter jednjaka (LES). Prema studiji, pacijenti sa ahalazijom koji su pili vruću vodu ublažili su simptome ahalazije, smanjili LES pritisak u mirovanju i pomogli u opuštanju LES [3] .
Rizici pijenja tople vode
Ako je voda prevruća, može vam opeći jezik i izazvati opekotine. Dakle, voda bi trebala biti ugodno topla na dodir, tako da kad pijete ne opečete se.
Koliko vruće vode treba piti dnevno?
Trebali biste piti najmanje 2 litre tople vode dnevno kako biste ubrali sve zdravstvene dobrobiti.
