Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- IPL 2021: Radio na mojem udaranju nakon što sam previdjen na aukciji 2018., kaže Harshal Patel
- Sharad Pawar će biti otpušten iz bolnice za 2 dana
- Cijena zlata ne pada mnogo zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća da je sa porodicom proslavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Kokosova voda nesumnjivo je jedno od najboljih prirodnih osvježavajućih napitaka i poboljšavač je zdravlja.
Ljudi koriste sve dijelove skromnog kokosa za hranu i lijekove.
Stoljećima su ljudi koristili obilne zdravstvene prednosti kokosove vode. Ovaj niskokalorični napitak u stvari sadrži mnoštvo zdravstvenih blagodati.
Sadrži antioksidante, aminokiseline, enzime, vitamine B kompleksa, vitamin C i nekoliko drugih minerala poput željeza, kalcijuma, kalijuma, magnezijuma, mangana i cinka.
Mikrohranjivi sastojci u kokosovoj vodi pomažu u jačanju imunološkog sistema. Kokosova voda sadrži biljne hormone nazvane citokinini koji su bogati anti-age, antitrombotičkim i antikanceroznim svojstvima.
Da biste iskoristili svoje maksimalne zdravstvene beneficije, morat ćete se odlučiti za svježu i čistu kokosovu vodu. Sve što je dostupno u boci, napunjeno je šećerom. Stoga se preporučuje odabir prirodne opcije.
U ovom smo članku spomenuli glavne zdravstvene prednosti kokosove vode i blagodati pijenja toga svakodnevno.
Pročitajte i da li je u redu piti kokosovu vodu na prazan želudac.
1. Izvrsno sredstvo za gašenje žeđi:
Kokosova voda smatra se najboljom kada je u pitanju pobjeđivanje žeđi. Sadrži elektrolitski sastav koji može rehidrirati tijelo. Pomaže u slučaju dehidracije i gubitka tekućine zbog proljeva, povraćanja i prekomjernog znojenja.
2. Smanjuje nivoe krvnog pritiska:
Kokosova voda sadrži vitamin C, kalijum i magnezijum koji pomažu u kontroli visokog nivoa krvnog pritiska. Kalij pomaže u uravnoteženju negativnih efekata natrijuma i pomaže u snižavanju nivoa krvnog pritiska. Ovo je jedna od glavnih zdravstvenih dobrobiti kokosove vode.
3. Tonik za srce:
Kokosova voda ne sadrži masti i holesterol, a takođe pokazuje kardio-zaštitne efekte. Pomaže u snižavanju LDL-a ili lošeg holesterola, a takođe povećava nivo lipoproteina visoke gustine, što smanjuje rizik od srčanih bolesti.
4. Olakšava mamurluk:
Alkohol čini vaše tijelo previše dehidriranim i stoga vam ujutro daje strašan mamurluk. Kokosova voda nadopunjava elektrolite u tijelu i pojačava hidrataciju.
5. Promovira mršavljenje:
Kokosova voda idealna je za mršavljenje jer sadrži malo kalorija i lako ide na želudac. Ovo piće sadrži bioaktivne enzime koji pomažu u probavi, pojačavaju metabolizam masti i tako pomažu u gubitku kilograma.
6. Tretira glavobolje:
Većinu glavobolja, pa čak i migrene, zapravo izaziva dehidracija. Kokosova voda bit će vrlo korisna u opskrbi tijela elektrolitima i za jačanje hidratacije. Budući da je bogat magnezijumom, pomaže u rješavanju glavobolje povezane s migrenom. To je jedna od blagodati svakodnevnog pijenja kokosove vode.
7. rješava uznemireni želudac:
Uznemireni želudac nastaje kao rezultat probavne smetnje. To se može dogoditi iz mnogih razloga. Pijenje kokosove vode pomaže vam u pružanju brzog olakšanja, a pomaže i kod drugih problema povezanih sa želucem.
8. Je li odlično piće nakon treninga:
Kokosova voda sadrži dobru količinu minerala, a njen sastav je takav da je tijelo može lako apsorbirati. Stoga, ovo što pijete nakon treninga pomaže u nadoknađivanju izgubljenih elektrolita, energije, a sprečava i razgradnju mišića.
Je li u redu piti ga praznog želuca?
Uobičajena je zabluda da se kokosova voda ne smije jesti na prazan želudac. Ali istina je da je u redu konzumirati kokosovu vodu na prazan želudac. Na taj način pruža veću snagu imunološkom sistemu i štiti tijelo od bakterija i drugih mikroorganizama.
