Zdravstvene blagodati Karonde (Carissa carandas), prehrane i recepta

Najbolja Imena Za Djecu

Sprat:

Datum Rođenja:

Pošalji

Pošalji Mi E-Poštom Prikaži Na Sajtu

Just In

• Prije 6 sati Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala
• 
• Prije 7 sati Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
• Prije 9 sati Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
• Prije 12 sati Dnevni horoskop: 13. aprila 2021

Ne propustite

• Sport Medvedev izlazi iz Master Carlo Mastersa nakon pozitivnog testa na koronavirus
• Vijesti Vishnu Vishal i Jwala Gutta za vezu 22. aprila: Detalje provjerite ovdje
• Automobili Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
• Filmovi Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim navijačima
• Finansije Cijena zlata ne pada mnogo zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
• Tehnologija AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
• Obrazovanje Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
• Putovanje 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu

Karonda, znanstveno nazvan Carissa carandas, cvjetni je grm koji pripada porodici Apocynaceae. Poznata pod različitim imenima kao što su kerenda u Malaji, bengalska ribizla ili Kristov trn u južnoj Indiji, namdaeng na Tajlandu, karamba, karanda, karaunda i perunkila na Filipinima, cijela biljka ima ljekovite vrijednosti ^[1] .

Lišće, cvijet i plod grma koriste se za liječenje raznih bolesti. Plodovi biljke veličine bobičastog voća imaju sve više zdravstvenih koristi u odnosu na koru ili lišće. Možete ga konzumirati poput voća ili koristiti suplemente i sušene oblike dostupne na tržištu ^[dva] . Prije konzumiranja sjeme voća mora se ukloniti.

Kiselog i kiselog okusa, voće teži da dobije slatki okus u svom najzrelijem stanju. Plod se od davnina koristi u indijskoj narodnoj medicini. Pročitajte više o prehrani, zdravstvenim prednostima i načinima dodavanja ove super bobice u svoju prehranu.

Nutritivna vrijednost Karonde

100 grama bobice sadrži 0,2 mg mangana i 0,4 g rastvorljivih vlakana. Preostale hranjive tvari prisutne u karondi su kako slijedi ^[3] :

kako se riješiti strija na kukovima

• 1,6 g ukupnih dijetalnih vlakana
• 80,17 g vode
• 10,33 mg gvožđa
• 81,26 mg kalijuma
• 3,26 mg cinka
• 1,92 mg bakra
• 51,27 mg vitamina C

Zdravstvene dobrobiti Karonde

Od liječenja astme do kožnih bolesti, plodovi karonde imaju mnoštvo blagodati za vaše tijelo. Pogledajmo.

1. Liječi bolove u trbuhu

Bogato vlaknima, voće je izuzetno korisno za liječenje trbušnih problema. Suho voće u prahu može se miješati s vodom i konzumirati kako bi vam olakšalo stomak i pomoglo u uklanjanju probavnih smetnji, plinova i nadutosti ^[4] .

2. Poboljšava probavu

Prisustvo pektina u plodu čini ga korisnim za poboljšanje vaše probave. Topiva vlakna poboljšavaju rad vašeg probavnog sistema, a time i apetit ^[5] .

kovrdžave frizure za žene

3. Smanjuje temperaturu

Uz dovoljnu količinu vitamina C koji je prisutan u plodu, koristi se od davnina za liječenje vrućice ^[6] . Kao antioksidans, hranjiva tvar pomaže u spuštanju vrućice boreći se protiv infekcija. Možete konzumirati 10 mg sušenog voća kako biste umanjili temperaturu.

4. Poboljšava mentalno zdravlje

Redovna konzumacija voća karonde smatra se korisnom za poboljšanje mentalnog zdravlja. Prisustvo magnezijuma zajedno s vitaminima i triptofanom pomažu u stimuliranju proizvodnje serotonina - koji djeluje na poboljšanje vaše cjelokupne mentalne dobrobiti ^[7] .

5. Jača srčane mišiće

Pijenje soka od voća karonde izuzetno je korisno za vaše zdravlje srca. Dnevno konzumirajte 15 do 20 ml voćnog soka kako biste ojačali svoje srčane mišiće ^[4] .

6. Liječi upalu

Prema studijama, voće karonde može pomoći u smanjenju i liječenju upala. Budući da je upale po prirodi, konzumiranje voća može vam pomoći u suzbijanju stvaranja sredstava za izazivanje upala u vašem tijelu ^[8] .

Element kineskog zodijaka 2017

Osim toga, voće je korisno i za liječenje Ascarisa, žuči, krvarenja zubnog mesa i unutarnjeg krvarenja. Iako se mora provesti više studija kako bi se u osnovi ukazalo na zdravstvene beneficije, kaže se da voće ima sposobnost smanjenja prekomjerne žeđi i liječenja anoreksije ^[9] .

Karonda može biti korisna u liječenju kožnih poremećaja, svraba, čira i epilepsije.

Zdravi recept za sok od karonde

Sastojci ^[10]

• 10 voća
• 1 šolja vode
• sol i šećer za ukus

Uputstva

• Izrežite plodove i uklonite sjemenke.
• Pomiješajte karondu i filtrirajte je.
• Dodajte šećer i sol.

Mjere predostrožnosti

• Izbjegavajte dulje konzumiranje voća u velikim količinama, jer to može utjecati na nečije seksualno zdravlje smanjenjem stvaranja sjemena i dovodi do niskog libida ^[jedanaest] .
• Pretjerana konzumacija može uzrokovati hiper-kiselost.
• Nezrelo voće može izazvati peckanje.
• Može pogoršati poremećaje krvarenja ^[12] .

1. [1]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Antidijabetički potencijal nezrelih Carissa carandas Linn. ekstrakt voća. Etnografski časopis, 135 (2), 430-433.
2. [dva]Hegde, K., Thakker, S. P., Joshi, A. B., Shastry, C. S., i Chandrashekhar, K. S. (2009). Antikonvulzivna aktivnost Carissa carandas Linn. ekstrakt korijena kod eksperimentalnih miševa.Tropical Journal of Pharmaceutical Research, 8 (2).
3. [3]USDA. (2012). Prehrambeni sastav karonde. Preuzeto sa https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09061?fgcd=&manu=&format=&count=&max=25&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=Carissa%2C+%28natal-plum%29% 2C + sirovo & ds = & qt = & qp = & qa = & qn = & q = & ing =
4. [4]Hegde, K. i Joshi, A. B. (2009). Hepatoprotektivni učinak ekstrakta korijena Linis Carissa carandas protiv CCl 4 i paracetamola izazvanog jetrnim oksidativnim stresom.
5. [5]Verma, K., Shrivastava, D. i Kumar, G. (2015). Antioksidativna aktivnost i inhibicija oštećenja DNA in vitro metanolskim ekstraktom lišća Carissa carandas (Apocynaceae). Journal of Taibah University for Science, 9 (1), 34-40.
6. [6]Bhaskar, V. H. i Balakrishnan, N. (2015). Analgetičke, protuupalne i antipiretičke aktivnosti Pergularia daemia i Carissa carandas.DARU Journal of Pharmaceutical Sciences, 17 (3), 168-174.
7. [7]Bhati, P., Shukla, A. i Sharma, M. (2014). Hepatoprotektivna aktivnost ekstrakata lišća Carissa carandas Linn.American Journal of Pharm Research, 4 (11), 5185-5192.
8. [8]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Antidijabetički potencijal nezrelih Carissa carandas Linn. ekstrakt voća. Etnografski časopis, 135 (2), 430-433.
9. [9]Arif, M., Kamal, M., Jawaid, T., Khalid, M., Saini, K. S., Kumar, A., i Ahmad, M. (2016). Carissa carandas Linn. (Karonda): Egzotično malo biljno voće neizmjerne vrijednosti u nutraceutskoj i farmaceutskoj industriji.Asian Journal of Biomedical and Pharmaceutical Sciences, 6 (58), 14-19.
10. [10]Wing Juice. (2013, 26. juna). Karonda voćni sok [Blog post]. Preuzeto sa, http://wing-juice-en.blogspot.com/2013/06/karonda-fruit-juice.html
11. [jedanaest]Anupama, N., Madhumitha, G., i Rajesh, K. S. (2014). Uloga sušenog voća Carissa carandas kao protuupalnih sredstava i analiza fitokemijskih sastojaka od strane GC-MS.BioMed research international, 2014.
12. [12]El-Desoky, A. H., Abdel-Rahman, R. F., Ahmed, O. K., El-Beltagi, H. S., i Hattori, M. (2018). Protuupalno i antioksidativno djelovanje naringina izoliranog iz Carissa carandas L .: Dokazi in vitro i in vivo. Fitomedicina, 42, 126-134.

Vaš Horoskop Za Sutra

Znati

Pošalji Mi E-Poštom Prikaži Na Sajtu