Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- IPL 2021: Radio na mojem udaranju nakon što sam previdjen na aukciji 2018., kaže Harshal Patel
- Sharad Pawar će biti otpušten iz bolnice za 2 dana
- Cijena zlata ne pada mnogo zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća da je sa porodicom proslavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Čak i kad svi znamo za većinu mahunarki, konjski gram se često zaboravi. Njegovo botaničko ime je Macrotyloma uniflorum, a svoje zajedničko ime konjski gram dobio je zbog upotrebe kao osnovna hrana za konje i goveda.
U Indiji se često naziva Kulthi koji je izveden iz Ayurvede. Ova mahunarka se nalazi u Aziji, Africi i Australiji, jer se uglavnom uzgaja na suhom poljoprivrednom zemljištu. Okus je opor i lako je probavljiv. Iako konjski gram možda nije popularan poput ostale leće, ali uz sve hranjive vrijednosti, čak može pomoći u gubitku kilograma.
Malo kalorija
Važno je paziti na potrošnju kalorija dok pokušavate smršavjeti. Budući da konjski gram ima malo kalorija, on služi kao dobra opcija tako da možete sagorjeti više kalorija, a manje potrošiti. Čak i ako nemate rigoroznu rutinu vježbanja, onda i konjski gram ima svrhu.
Kulthi takođe pomaže u smanjenju nivoa lošeg holesterola što zauzvrat pomaže u održavanju težine pod kontrolom. Iako je malo kalorija, ima dovoljno ugljikohidrata, što znači da će vam pomoći u gubitku kilograma bez gubitka energije.
Lako za probavu
Konjski gram je vrlo lagan i lak za probavni sistem. To pomaže u gubitku kilograma jer se ne skladišti pod kožom u obliku masti, a pomaže i u sagorijevanju postojeće masnoće. Uklanja i nadimanje koje pomaže u smanjenju probavne smetnje i olakšava zatvor.
bubuljice na vrhovima za uklanjanje lica
Sadržaj kalcijuma, proteina i željeza
Ova nedovoljno iskorištena leća puna je hranjivih sastojaka poput kalcijuma, proteina, gvožđa i fosfora. Sadržaj željeza u konjskom gramu također pomaže u izgradnji hemoglobina. Sadrži i antioksidante polifone i flavonoide za koje je poznato da održavaju tijelo zdravim i mladim.
Dakle, ne samo da mršavite, već i izgledate mlado. Adstrigentna i diuretička svojstva konjskog grama pomažu u kontroli nivoa holesterola koji pomažu u gubitku kilograma. Održavanje kilograma jednako je važno kao i njegovo gubljenje. Sadržaj fenola u konjskom gramu omogućava mu napad na masna tkiva u tijelu.
Visoka sitost i energija
Konjski gram je vrlo snažni gram koji pomaže u održavanju tijela energičnim i punim. Ovo vas sprečava da se prejedete. Osim što vas siti, prisustvo proteina i vlakana pomaže u održavanju energije koja vam može zatrebati dok gubite kilograme.
Kada sagorijevate kalorije vježbanjem i smanjite unos masti, konjski gram pomaže u nadoknađivanju gubitka energije dok sagorijevate te dodatne kalorije.
Nema neželjenih efekata
Konjski gram nema nuspojava na tijelo, osim činjenice da je vruć u snazi, pa treba paziti na količinu konjskog grama u danu. Vruća snaga konjskog grama pomaže u održavanju tijela toplim u hladnoj klimi i zimi. Zato ne zaboravite zimi uživati u njenoj supi!
Ostale zdravstvene beneficije
Konjski gram ima još nekih zdravstvenih blagodati, zajedno s pomaganjem u gubitku kilograma. Ako se konzumira sirovo, sjeme konjskog grama također pomaže u smanjenju nivoa šećera u krvi. Stoga, oni koji žele izgubiti na težini zbog dijabetesa, to im daje dvostruke prednosti.
Još jedan dobar učinak konjskog grama na probavni sustav je taj što pomaže u uklanjanju crijevnih parazita. Daje se i onima koji pate od bubrežnih kamenaca. Konjski gram također pozitivno djeluje na reproduktivni sustav i pomaže muškarcima s malim brojem sperme i ženama koje pate od oskudnih ili neredovnih menstruacija.
Neki od njegovih recepata
Budući da se uglavnom uzgaja u Aziji, Africi i Australiji, možda to nije uobičajena prehrana za Europljane. To bi moglo malo otežati konzumaciju. Stoga je uglavnom niknuo u evropskoj regiji kako bi uživao u njegovom ukusu i blagodatima.
Njegova juha jedan je od najpoznatijih recepata konjskog grama. Juha se priprema s konjskim gramom koji je glavni sastojak zajedno sa sjemenkama kima, listićima senfa, curryjem, lišćem korijandera, paprom i tamarindom. Konzumacija sjemena konjskog grama i njegove supe također pomažu u rješavanju različitih bolesti želuca.
