Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta za vezu 22. aprila: Detalje provjerite ovdje
- Nagrade za novozelandski kriket: Williamson osvaja medalju Sir Richarda Hadleea po četvrti put
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim navijačima
- Cijena zlata ne pada mnogo zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Mnogo je metoda koje možete koristiti za mršavljenje. Pridržavanje stroge dijete ili udaranje u teretani može vam pomoći da izgubite kilograme. Ali, treba vam vremena da izbacite te masne naslage iz tijela.
Ako mislite da vam padanje na dijetu može pomoći da brže izgubite kilograme, onda varate. Ovo je pogrešna metoda za mršavljenje i uklapanje u stare traperice. Kad saznate da se više ne uklapate u staru odjeću, samo mislite da ste se obukli. Koji je zaključak? Počnete manje jesti i pokušavate ponekad vježbati. Pa, postoji korak po korak vodič za mršavljenje. Ako se odlučite za plan mršavljenja u centrima, trebat će vam najmanje 3 mjeseca.
Kako božićne i novogodišnje zabave kucaju na vrata, vrijeme je da se vratite u formu i izgubite na trbuhu.
Evo korak po korak smjernica za gubljenje kilograma na trbuhu za samo 7 dana! Ako slijedite ove korake, možete smršavjeti za samo tjedan dana. Sada se nećete morati brinuti dok nosite haljinu za zagrljaj tijela ili saree da biste se razmetali svojim oblinama. Pogledajte jednostavne korake za gubljenje masnog tkiva na trbuhu za 7 dana.
Korak 1: Jedite manje
Ako nastavite jesti istu količinu hrane, ne možete smršavjeti za tjedan dana! Da biste izbacili masne naslage na trbuhu, morate kontrolirati prehranu. To ne znači da biste trebali prestati jesti hranu. Samo trebate kontrolirati količinu hrane. Na primjer, umjesto dvije porcije riže, uzmite jednu malu porciju.
Korak 2: Salate i voće
Svježe voće može biti zdrava zamjena za pržene i visokokalorične grickalice. Ako osjećate glad, samo narežite malo povrća poput krastavca, paradajza, brokule, luka i dodajte ga sirovog. Agrumi poput naranče i limete hrana su koja sagorijeva masnoće.
Korak 3: Idite u teretanu
Sljedeći korak za gubljenje masnog tkiva na trbuhu je pohađanje teretane. Vježbanjem se sagorijevaju tjelesne masti i izbacuju te masne naslage iz tijela. Da biste se uklopili u vašu party haljinu, vježbajte 30-45 minuta svaki dan.
Korak 4: Pijte vruću vodu sa limunom i medom
Ovo je jedno zdravo piće za mršavljenje! Limun ima kiseline koje razgrađuju masne naslage iz tijela. S druge strane, med je sjajan sastojak za mršavljenje. Uzmite ovo 3-4 puta dnevno (uključujući i nakon obroka).
Korak 5: Smanjite unos soli
Ako jedete više soli, patit ćete od zadržavanja vode. Tako ćete popiti puno vode nakon obroka i trbuh će vam izgledati teži. Dakle, smanjite unos soli i umjetnih zaslađivača. Umjetna zaslađivači bogata su kalorijama.
Korak 6: Pijte vodu
Ovo je zadnji korak za gubljenje masnog tkiva na trbuhu. Pijte puno vode. Čini vas sitima, izbacuje toksine iz tijela, a također poboljšava rad crijeva.
