Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Ne propustite
- BSNL uklanja instalacijske troškove s dugoročnih širokopojasnih veza
- Povratnici iz Kumbh mele mogu pogoršati pandemiju COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com pozdravlja sezonu novom kampanjom 'Cricket Machao'
- Iz suda propala Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zbog COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Svi sanjamo o zdravom i zdravom životu. Ali pomalo shvatamo da moramo zaista biti koncentrirani i motivirani da ostanemo takvi!
Evo istinite priče o Sapni Vyas Patel koja je bila inspiracija mnogima širom svijeta.
Očigledno je da je Sapna Vyas Patel bila tinejdžerica koju su maltretirali zbog prekomjerne težine djeteta. Nije dopustila nasilnicima da dobiju dio da se smiju na njen račun. Umjesto toga, odlučila je raditi na tome i postati sjajna kondicijska trenerica i instruktorica.
Pogledajte njenu istinitu priču ...
O njenom debljanju ...
Otkrila je, 'U početku sam imala 86 kg, a onda sam za godinu dana pala na 53 kg. Izgubio sam 33 kg. Čak i kad sam bio debeo, bio sam vrlo sretan u svojoj koži. Ali, mene su doživljavali više od mojih godina i negdje duboko u meni to je stvaralo osjećaj povrijeđenosti. Nisam volio kad me jednom neznanac pretpostavio kao majku nećakinje i imao sam samo 19 godina. Takvi mali slučajevi stvorili su previranja u meni. Odlučio sam ne prihvatiti stvar koju bih mogao promijeniti. '
Jeste li znali da već možete biti trudni?
Eksperimentirala je s prehranom
Sapna je započela svoj kurs s dijetalnom dijetom i kako bi kontrolirala svoj nagon za jelom, jako se trudila što joj je to postalo prilično izazovno. Nakon dvije godine shvatila je da joj ova vrsta prehrane ne pomaže.
Promijenila je svoju cjelokupnu rutinu
Nakon što je pala na dijetalnu dijetu, shvatila je da to ne djeluje, pa je stoga počela čitati o prehrani i treninzima. Promijenila je način prehrane, u skladu s pročitanim, i radila u skladu s tim. Za tren je počela prosipati kilograme. Tada je bila nadahnuta da se više usredotoči na smanjenje masnoće i oblikovanje tijela.
Otkrila je ...
'U početku sam imao 86 kg, a onda sam za godinu dana pao na 53 kg. Izgubio sam 33 kg. Čak i kad sam bio debeo, bio sam vrlo sretan u svojoj koži. Ali, mene su doživljavali više od mojih godina i negdje duboko u meni to je stvaralo osjećaj povrijeđenosti. Nisam volio kad me jednom neznanac pretpostavio kao majku nećakinje i imao sam samo 19 godina. Takvi mali slučajevi stvorili su previranja u meni. Odlučio sam ne prihvatiti stvar koju bih mogao promijeniti. '
kaley cuoco kratka kosa
Takođe je dodala…
'Svoju prehranu planiram tako da nikad ne osjećam glad. Jedem gotovo svaka dva sata, ali u maloj količini. Naše tijelo žudi za određenom vrstom hrane kada joj je uskraćeno. Na primjer, potpuno izbjegavanje šećera učinilo bi da tijelo za tim žudi. Kontroliram svoje izvore proteina, masti i ugljikohidrata. '
Izvor svih slika: Facebook
