Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta za vezu 22. aprila: Detalje provjerite ovdje
- Nagrade za novozelandski kriket: Williamson osvaja medalju Sir Richarda Hadleea po četvrti put
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim navijačima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Indijanci vole paneer. I da, vegetarijanci to više vole. Neki od nas vole jesti paneer svaki dan. No, je li paneer zdrav ili nije? Koje je pravo vrijeme za jesti paneer? Od čega je napravljen oplata? Paneer je napravljen od mlijeka. To je mliječni proizvod. Dakle, oni koji ne podnose laktozu možda će se morati kloniti toga.
Takođe pročitajte: Razlozi za smrad smrdi tamo dolje
Prvo se prokuva mleko, a zatim mu se doda limunov sok. Tada se sadržaj vode u njemu uklanja, a preostali sadržaj koji ostaje čvrst koristi se za izradu oplate.
Takođe pročitajte: Hrana koja pojačava hormon humanog rasta
Ali zapravo, uklonjena tečnost sadrži protein sirutke, pa se stoga može i konzumirati. Ali neki ljudi bacaju vodu.
Sada, razgovarajmo je li paneer zdrav ili ne.
Činjenica # 1
Paneer sadrži proteine, masti i ugljene hidrate. Sadržaj ugljikohidrata je vrlo nizak, ali sadržaj proteina i masti je gotovo jednak i visok.
Činjenica # 2
Paneer je bogat proteinima i masnoćama. To je razlog zašto se ne može smatrati hranom bogatom proteinima ili masnom hranom (jer ih oboje sadrži u jednakim omjerima).
Činjenica # 3
Općenito, drugi izvori proteina poput bjelanjaka ili pilećih prsa sadrže pretežno bjelančevine, pa se stoga smatraju izvorima bjelančevina.
Činjenica # 4
Da li je paneer zdrav ili ne? Pa, može biti zdravo samo ako ga konzumirate na pravi način. Morate znati koliko treba konzumirati i kada.
Činjenica # 5
Jedini problem ovdje je što je sadržaj masti koji je prisutan u paneeru zasićena masnoća i stoga je nezdrav. Dakle, prekomjerna potrošnja može biti nezdrava. Ali jesti ga umjereno možda neće naškoditi.
Činjenica # 6
Kada ne jesti paneer? Pa, nikada ga ne konzumirajte prije ili nakon intenzivnog treninga, jer je vašem tijelu u to doba potreban lako probavljiv izvor proteina.
Činjenica # 7
Masnoća usporava brzinu apsorpcije. Dakle, probava postaje sporija kada konzumirate paneer nakon treninga.
Činjenica # 8
Pa, kada jesti paneer? Par sati nakon vježbanja je pravo vrijeme. Možete večerati paneer za večeru. Jedan sat prije večere, jelo paneer jela moglo bi vam pomoći jer usporava vaš probavni sistem.
Činjenica # 9
Kako vaše tijelo ima tendenciju popravljanja i rasta tijekom spavanja, jedenje panera noću je najbolja stvar. Dakle, sjetite se činjenice da je paneer dobar samo kada se konzumira umjereno i to noću.
