Kada je riječ o bilju ili bolje rečeno kraljici bilja, ruzmarin je uvijek na vrhu liste. Ime ruzmarin potiče od latinskih riječi 'Ros' što znači rosa ili magla i 'Marinus' što znači more. Iako je ruzmarin najpoznatiji kao začin za hranu širom svijeta, on ima i druge prednosti, posebno zdravstvene. Stari Grci i Rimljani su znali za ovu tajnu i požnjeli su je zdravstvene prednosti ulja ruzmarina .
Ruzmarin se obično koristi takav kakav jeste ili kao eterična ulja. Ulje ruzmarina , uprkos svom nazivu, nije pravo ulje, jer ne sadrži masti.
Evo liste ne samo zdravstvenih prednosti, već i nekih DIY trikova kako biste dobili savršenu definiciju zdravu kožu upotrebom ulja ruzmarina .
jedan. Nutritivna vrijednost ulja ruzmarina
dva. Prednosti ulja ruzmarina
3. Ulje ruzmarina: DIY maska za njegu kože lica
Četiri. Točke koje treba zapamtiti prije upotrebe ulja ruzmarina
5. Ulje ruzmarina: najčešća pitanja
Nutritivna vrijednost ulja ruzmarina
Poznato je da listovi ruzmarina imaju određene fitokemijske spojeve koji imaju svojstva za prevenciju bolesti i promicanje zdravlja. Eterično ulje ruzmarina bogat je antimikrobnim, protuupalnim, antioksidativnim ružmarinskom kiselinom i svojstvima protiv raka. Tu je i mala količina vitamina A, vitamina C, vitamina B6 i folata, a minerali u ruzmarinu uključuju kalcijum, gvožđe, magnezijum i mangan.
Prednosti ulja ruzmarina
Ublažava bolove u mišićima i zglobovima
Ulje ruzmarina ima antispazmodik i protuupalna svojstva koja djeluju kao magija kada je u pitanju ublažavanje bolova u zglobovima i mišića.Kako ga koristiti: Uzmite par kapi ulja ruzmarina, pomiješajte s nekoliko kapi ulja mente i kašičicom kokosovog ulja. Nježno masirajte nekoliko minuta ovom mješavinom problematičnih područja kako biste ublažili bol.
Pojačajte imuni sistem
Prepun antigljivičnih i antibakterijskih svojstava, aromaterapija eteričnim uljem ruzmarina može pomoći u jačanju imunološkog sistema i borbi protiv bolesti povezanih s kroničnim zdravstvenim problemima, koji mogu varirati od obične prehlade do srčanih bolesti. Kako ga koristiti: Pomiješajte nekoliko kapi ulja ruzmarina s bilo kojim osnovnim uljem kao što je kokosovo ulje. Počnite masirati od ruku i masirajte do limfnih čvorova u pazuhu. Zatim se spustite do vrata i grudi i opustite se. Kupatilo sa dodat Ulje ruzmarina takođe pomaže u jačanju vašeg imunološkog sistema smanjenjem nivoa stresa.
Respiratorni problemi
Ulje ruzmarina je preplavljeno antibakterijskim svojstvima koja liječe niz respiratornih problema, kao što su astma, bronhitis, sinusitis i začepljenost nosa od obične prehlade i gripe. Anti-spazmodične osobine Ulje ruzmarina je također korisno u liječenju bronhitisa i astme . Snažno antioksidativno djelovanje ulja ruzmarina može pomoći u smanjenju upale, čime se smanjuje rizik od astme. Kako ga koristiti: Možete dodati nekoliko kapi ulja ruzmarina u svoj sobni difuzor, ili možete ispariti s nekoliko kapi ulja ruzmarina.
Smanjuje akne i bori se protiv znakova starenja
Primjena od ulje ruzmarina na licu poznato je da smanjuje upalu uzrokovanu aknama zbog svojih antibakterijskih svojstava. Ali čekajte, ima još! Pomaže u smanjenju natečenosti podočnjaka, a također poboljšava cirkulaciju, dajući vam zdrava i blistava koža . Takođe pomaže u borbi protiv oštećenja od sunca i znakova starenja. 
Rast kose
Ulje ruzmarina je božji dar za osobe sa prorijeđenu kosu . Pomaže u jačanju rasta i zadebljanja kose jer hrani folikule dlake. Kako ga koristiti: Pomešajte nekoliko kapi ulja ruzmarina, kašiku ricinusovog ulja i dve kašike kokosovog ulja. Nežno umasirajte ovu kombinaciju ulja u kosu nekoliko minuta i vidite zadivljujuće rezultate.
Ulje ruzmarina: DIY maska za njegu kože lica
DIY hidratantna maska
Koristite ovu mješavinu za osvježenje suve, nadražene, upaljene kože. Dodajte 1 kašiku aloe vera gel u činiji. Uz pomoć kašike umiješajte nekoliko kapi ulje ruzmarina . Nežno nanesite ovaj gel tako što ćete čistim prstima nanijeti tanak sloj na lice. Ostavite ovu mješavinu na licu 10-15 minuta prije nego što je isperite. Za najbolje rezultate koristite ovu mješavinu svakodnevno.
DIY tretman akni
Evo nekih maske protiv akni za sve nas koji patimo od akni.
Pomešajte dve kašike zelene gline i 1 kašiku aloe vere. Dodajte dvije kapi ulja ruzmarina, dvije kapi ulje čajevca , i dvije kapi eteričnog ulja limuna i dobro promiješati. Nanesite na čistu kožu. Ostavite da djeluje 5-10 minuta. Isperite hladnom vodom i osušite. Zatim nanesite hidratantnu kremu. Ovaj tretman možete raditi jednom sedmično.
Uzmite 2 kašike aloe vere gela u malu posudu. Dodaj ¼ kašičice kurkume i 2-3 kapi ulja ruzmarina u posudu i dobro ih promiješajte. Nanesite i ostavite da djeluje 30 minuta. Nakon toga operite lice hladnom vodom.
Ogulite krastavce od kore i sameljite u mašini za obradu hrane do tečne konzistencije. U tečnost dodajte kašiku ulja ruzmarina. Umutite bjelanjak i dodajte ga u smjesu. Nanesite smjesu na lice i ostavite da djeluje 15 minuta. Isperite običnom hladnom vodom.
DIY uklanjanje preplanulosti:
Primjena Eterično ulje ruzmarina pomaže da se lako riješite preplanulosti . Sve što treba da uradite je da u malu činiju uzmete 2 kašike jogurta. Dodaj ½ kašičicu kurkume i nekoliko kapi ulja ruzmarina u posudu. Dobro ih promiješajte i nanesite na lice. Ostavite da odstoji 30 minuta, a zatim isperite običnom vodom.
DIY maska za zatezanje kože:
Starenje kože je dovelo do toga da mnogi od nas imaju mnogo neprospavanih noći. Ne brini! Isprobajte ovu masku za zatezanje kože i zaboravite na sve svoje brige. Uzmite 1 kašičicu granuliranog zobi i 1 kašičicu gram brašna u činiju i dobro ih promiješajte. Ovoj smjesi dodajte med i ulje ruzmarina i sve dobro promiješajte. Nanesite ga na cijelo lice. Operite lice običnom hladnom vodom nakon 20 minuta.
Točke koje treba zapamtiti prije upotrebe ulja ruzmarina
Ruzmarin se općenito smatra sigurnim kada se uzima u preporučenim dozama. Međutim, kod nekih ljudi može doći do povremenih alergijskih reakcija. Preporučuje se da ga prvo isprobate na rukama nanošenjem male količine.
- Ulje ruzmarina je hlapljivo, pa stoga može izazvati i grčeve povraćanja i komu.
- Žene koje doje i trudnice ne bi trebale koristiti ovo ulje jer može negativno utjecati na fetus, a može dovesti i do pobačaja.
- Ljudi sa visokim krvnim pritiskom, čirevima, Crohnovom bolešću ili ulceroznim kolitisom ne bi trebali koristiti ulje ruzmarina.
- Ulje ruzmarina može biti toksično ako se proguta i nikada se ne smije uzimati oralno.
Ulje ruzmarina: najčešća pitanja
P. Da li morate razblažiti ulje ruzmarina?
A. Ulje ruzmarina je visoko koncentrirana, isparljiva supstanca. Ulje ruzmarina se lako apsorbira u vaš krvotok kada ga nanesete na kožu. Za bezbednu upotrebu, savetuje se da se ulje ruzmarina razblaži neutralnim nosećim uljem, kao što je kokosovo ulje. Ovo pomaže u sprečavanju potencijalne iritacije vaše kože i preranog isparavanja ulja.
P. Da li je ulje ruzmarina dobro za bubuljice?
O. Ulje ruzmarina je odlično u upravljanju proizvodnjom sebuma, što znači da će vam pore biti čistije, a koža mnogo manje masna. Djeluje i protuupalno, tako da liječi crvenilo od čestih izbijanja i smanjuje natečenost bez izazivanja daljnje iritacije.
P. Da li ulje ruzmarina raste kosu?
A. Ulje ruzmarina poboljšava i debljinu i rast kose; odličan je izbor jer može poboljšati generiranje ćelija. Prema jednoj studiji, ulje ruzmarina imalo je učinak kao i minoksidil, uobičajeni tretman za rast kose, ali s manje svrbeža vlasišta kao nuspojavom.
