Tokom ovog vremena samodistanciranja, važnije je nego ikad da nađemo vremena za brigu o sebi, bilo da je to vježbanje kod kuće, čitanje knjige ili provjera našeg mentalnog zdravlja.
Kada je PampereDpeopleny razgovarala sa Charlotte McKinney, željeli smo saznati kako se manekenka i glumica brine o sebi iz udobnosti svog doma. Evo, 26-godišnjak Baywatch zvijezda objašnjava kako se navikla na svoju novu normalu. Oh, i ona usput dijeli mnogo savjeta.
Pogledajte ovu objavu na InstagramuObjava koju dijeli Charlotte Mckinney (@charlottemckinney) 29. januara 2020. u 15:16 PST
PureWow: Kako praktikujete brigu o sebi tokom ovog jedinstvenog vremena?
Charlotte McKinney : Tokom ovog vremena slušao sam svoje tijelo, spavao sam prijeko potreban i zaista se fokusirao na to da ostanem fizički i mentalno zdrav. Vjerujem da je san ključ zdravog imunološkog sistema. Takođe sam spremala domaća jela i klonila sam se hrane za poneti. Jedna od mojih omiljenih stvari za njegu sebe je stavljanje maske za lice koju koristi McKinney jedan od dr. Barbare Sturm , $120], kao i korištenje my LED svjetlosna maska (110 dolara). Ovo radim kad se probudim. Bilo je lijepo imati priliku da se svojoj koži odmorim i izbjegnem nošenje šminke.
Kako ste ostali povezani sa prijateljima i porodicom? S kim ste bili na FaceTimingu?
Imam vrlo malu/tesno pletenu grupu na koju se oslanjam. Stalno razgovaram sa roditeljima i sestrom, bilo telefonom, SMS-om ili FaceTime-om. Sa moje dvije zaista bliske djevojke koje često viđam, sada smo na FaceTime-u kako bismo se za sada pridržavali socijalnog distanciranja. Moram priznati da je lijepo provesti vrijeme sam i napuniti se energijom od užurbanog gradskog života.
Koji je vaš omiljeni način da prođete vrijeme?
Napravio sam mnoge liste stvari koje moram da uradim kada se mogu vratiti svojoj uobičajenoj rutini. Ovo vrijeme koristim da očistim i organiziram tako što pravim hrpe stvari kojih se moram riješiti, stvari koje više ne koristim ili ne trebaju. Na kraju ću donirati mnoge predmete. Nastavio sam biti aktivan šetajući plažom sa moje Bala narukvice (50$) na udaljenosti od drugih, naravno, i vježbanje kod kuće ili na plaži. Također sam češće kuhao i pravio zdrava jela i grickalice. Nedavno sam naručila grijače s crvenim svjetlom za vruću jogu i pilates koji se mogu raditi u mojoj sobi, jer volim da se dobro oznojim.
Da li ste sebi postavili određeni raspored kako biste ostali zdravi?
Napravio sam udoban raspored koji mi odgovara. Probudim se i skuvam kafu (što je najbolji dio jutra jer volim kafu). Trudim se da odradim 45-minutni trening ili krenem u šetnju plažom. Nakon toga dolazim kući i pravim zdrav ručak. Pokušavam da ih izvučem i odvojim svoje vrijeme da maksimalno iskoristim svoj dan. Ako ne čistim, nadoknadim svoje mejlove, napravim listu ciljeva i do kraja dana počnem da se opuštam i hladim uz šoljicu čaja. Sada više gledam TV emisije i filmove i čitam stare scenarije koje ranije nisam imao priliku čitati, u čemu sam zaista uživao.
Koja su neka od vaših omiljenih jela koja ste kuvali kod kuće?
Pronašao sam novu zahvalnost za kuhanje. Nikad nisam bio tip osobe koja je često kuhala, ali neke od stvari koje sam spremala su pirinač od karfiola s kurkumom sa hrskavim povrćem (koju zagrijem u rerni na 450 stepeni i dodam beli luk, so i biber). Fokusiram se na ishranu čisto i zdravo kao i uvek. Uvijek kažem da je ono što jedemo važno za naš imuni sistem. Također iscijedim limun u sve što popijem, bilo da je u pitanju voda ili čaj.
Idemo dalje i razmotriti postavljanje kućnog studija vruće joge…
RELATED : Kako stvoriti rutinu rada od kuće—koje ćete se zapravo držati
