Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Američki treneri vode kurseve engleskog za indijske prosvjetne radnike
- IPL 2021: Radio na mojem udaranju nakon što sam previdjen na aukciji 2018. godine, kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća da je sa porodicom proslavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Mnogi od nas imaju mišljenje da su orasi samo jedno od sušenog voća koje je dobro za mozak i za jačanje pamćenja. Pa, orasi nisu ograničeni samo na zdravlje mozga, ako se konzumiraju na pravi način, utvrđeno je da imaju puno zdravstvenih blagodati.
Ako želimo iskoristiti nebrojene zdravstvene beneficije, onda je najbolje jesti namočene orahe. Sve što treba učiniti je uzeti šaku oraha, namočiti ih u posudu s vodom, ostaviti preko noći i zatim ukloniti kore. Ovo pomaže u uklanjanju štetnih hemikalija u pilingu koje bi inače mogle naštetiti čovjekovom zdravlju.
Takođe pročitajte: Kućni lijekovi za isušena usta
Još jedna prednost namočenih oraha je ta što postaje lako probavljiv.
Suho voće sadrži puno zdravstvenih blagodati, a orasi su jedni od najboljih. Bogati ugljikohidratima, proteinima, dobrom masnoćom, vlaknima i mnogim drugim hranjivim sastojcima poput vitamina, kalcijuma, gvožđa, kalijuma i natrijuma, da nabrojimo nekoliko, definitivno čini orahe najboljim među svim sušenim voćem.
Takođe pročitajte: Kućni lijekovi za trčanje nosa
Dakle, ako se još uvijek pitate jesu li namočeni orasi zdravi, trebali biste provjeriti ovaj članak kako biste saznali o njegovim zdravstvenim prednostima. Pogledaj.
1. Prevencija srčanih bolesti:
Orasi, kada se konzumiraju u natopljenom obliku, pomažu u snižavanju nivoa lošeg holesterola i održavanju dobrog nivoa holesterola u tijelu. To zauzvrat pomaže u prevenciji srčanih problema.
2. Kontrola dijabetesa:
Nekoliko provedenih studija pokazalo je da je svakodnevno konzumiranje namočenih oraha u velikoj mjeri pomoglo u kontroli dijabetesa, posebno tipa 2.
3. Bori se protiv raka:
Otkriveno je da antioksidativna svojstva, koja sadrže orahe, kontroliraju rast ćelija karcinoma u tijelu.
metode ispravljanja kose kod kuće
4. Borite se protiv stresa i depresije:
Bogati omega-3 masnim kiselinama, orasi su jedan od najboljih izvora koji pomažu u borbi protiv stresa i depresije. Redovna konzumacija oraha pomaže i u poboljšanju nečijeg raspoloženja.
5. Poboljšava tjelesni metabolizam:
Bogat izvor gvožđa, kalcijuma, kalijuma, bakra i cinka, orasi pomažu u poboljšanju metabolizma u tijelu.
6. Gubitak kilograma:
Orasi se sastoje od dobrih masti koje su potrebne našem tijelu. Puni se na duži vremenski period. Ovo pomaže u smanjenju kilograma i sprečava dodavanje dodatnih kilograma.
7. Poboljšajte bolji san:
Jedinjenje melatonin sadržano u orasima pomaže u poboljšanju sna. Uzmite samo nekoliko komada namočenih oraha ujutro i prije spavanja. Pomaže.
8. Čvrsti kosti i zube:
Alfa linolenska kiselina koja je jedna od najvažnijih komponenti u orasima pomaže u jačanju kostiju i zuba.
9. Zdravlje mozga:
Široko je poznato da orasi održavaju zdravlje mozga. Visok sadržaj omega-3 masnih kiselina u orasima dobar je za zdravlje mozga i pomaže u poboljšanju memorijske snage.
