Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta za vezu 22. aprila: Detalje provjerite ovdje
- Nagrade za novozelandski kriket: Williamson osvaja medalju Sir Richarda Hadleea po četvrti put
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim navijačima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Jeste li znali da su urme jedan od najboljih prirodnih izvora vlakana? To je važno za pravilan rad probavnog sistema, posebno crijeva.
Hurme su vrlo ukusne i sadrže prirodni šećer. Ovo je odlična alternativa za šećer koji koristimo. Potpuno su probavljivi i mogu potisnuti želju za hranom na dobar nivo.
Datulje imaju sposobnost da djeluju kao prirodne multivitaminske tablete zbog obilnog izvora hranjivih sastojaka koji se u njima nalaze. Hurme su vrlo korisne za liječenje anemije, a mogu se koristiti i za uravnoteženje holesterola, krvnog pritiska i mnogih drugih bolesti.
Samo tri datulja dnevno mogu vam dati potrebu za vitaminima. U ovom smo članku spomenuli neke od glavnih zdravstvenih prednosti datulja i što se događa ako ih pojedete 3 dnevno.
Blagodati jedenja datulja su široke i raznolike. Mogu riješiti brojne zdravstvene probleme poput zatvora, crijevnih poremećaja, srčanih problema, anemije, seksualnih disfunkcija, proljeva, karcinoma trbuha i nekoliko drugih stanja.
Dakle, jedite tri datulje dnevno i budite spremni iskusiti njegove brojne zdravstvene prednosti. Da biste saznali više o ovome, nastavite čitati.
1. Veliki izvor gvožđa:
Za one koji pate od anemije, obavezno je uključiti urme kao dio prehrane. 100 grama urmi sadrži 0,90 grama željeza ili 11% dnevnog preporučenog unosa.
šta raditi na Božić
Gvožđe je dio hemoglobina u crvenim krvnim zrncima, a njegov nedostatak može dovesti do anemije. To je potvrđeno i u studiji 'Gvožđe, anemija i infekcije'.
2. Datumi za zdravlje očiju:
Hurme su obogaćene zeaksantinom i luteinom, što im pripisuje zaslugu da su najbolji vitamin za oči. Njih dvoje igraju važnu ulogu u održavanju zdravlja makule i mrežnjače. Takođe sprečava potencijalno oštećenje makule.
3. Završava proljev:
Hurme sadrže kalcij i najbolje je zaustaviti proljev. To se također pripisuje njihovoj sposobnosti da ubrzaju regeneraciju crijevne flore. Redoviti unos datulja pomaže u stvaranju dobrih bakterija u crijevima. Ovo je jedna od glavnih zdravstvenih dobrobiti urmi.
4. zaustavlja zatvor:
Ako imate zatvor, uzmite neke datulje i ostavite ih u čaši vode prije spavanja. To će osloboditi malo soka koji je ujedno i laksativ. Ova voda kad se konzumira pomoći će u radu crijeva i zaustaviti zatvor.
Ovo će vas obavijestiti koje su zdravstvene prednosti datulja.
5. Aids kod porođaja:
Uzimanje datuma mjesec dana prije porođaja pomaže ublažavanju bolova i smanjuje intenzitet krvarenja tokom porođaja. Dalje, urme takođe pomažu u suzbijanju postporođajne depresije i pomažu u proizvodnji dovoljne količine mlijeka za bebu.
6. Težina vage:
Hurme su prepune zdravih hranjivih sastojaka i stoga pružaju osjećaj sitosti. Ovo suzbija želju za šećerom i pospješuje gubitak kilograma.
Uzimanje datulja natašte pomaže uravnotežiti razinu šećera u krvi, a također kontrolira rad crijeva. Ovo će vas obavijestiti što se događa ako jedete 3 datula dnevno.
7. Dobro za srce:
Osobama sa srčanim problemima preporučuje se redovno uzimanje datuma. Stavite nekoliko hurmi noću u čašu vode. Sljedeće jutro pomiješajte datume i vodu. Ovu mješavinu možete jesti nekoliko puta dnevno, a poznato je da sprečava srčani udar.
fotografija johna cena i njegove supruge
8. Smanjuje hipertenziju ili visoki krvni pritisak:
Hurme sadrže male količine natrijuma, ali velike količine kalcijuma. Dalje, standardni obrok od 5-6 datulja sadrži 80 mg magnezijuma. To pomaže pravilnom širenju krvnih žila.
Dalje, svakodnevna konzumacija 370 mg magnezijuma pomaže u stabilizaciji nivoa krvnog pritiska. To je potvrđeno i u studiji 'Hemijski i masnokiselinski sastavi ploda palme datulje'.
9. Zaštita od moždanog udara:
Poznato je da ovo voće stabilizira živčani sistem, jer sadrži velike količine kalijuma. Uzimanje velike količine kalijuma može smanjiti šansu da osoba doživi moždani udar za gotovo 40%.
10. Dobro za mozak:
Hurme su bogate fosforom i stoga se smatraju izvrsnim za mozak. Stoga se oni mogu koristiti za nahranjivanje vašeg mozga.
11. Pojačivač energije:
Ovo voće sadrži prirodne šećere poput fruktoze, saharoze i glukoze. Kombinacija datulja s mlijekom dat će tijelu dovoljno energije i pružit će dobru dozu energije.
12. Pojačava libido:
Uzmite nekoliko datulja i stavite ih u posudu s kozjim mlijekom tokom noći. Takođe mu dodajte kardamom i med i ovu smjesu pijte ujutro.
Poznato je da ova moćna kombinacija povećava libido kod muškaraca i žena svih dobnih skupina. To je jedna od najboljih blagodati jedenja 3 datulja dnevno.
Pročitajte: Bila je francuska prostitutka rođena sa 3 noge, 4 grudi i 2 vagine!
