Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Ne propustite
- Sharad Pawar će biti otpušten iz bolnice za 2 dana
- Cijena zlata ne pada mnogo zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Yonex-Sunrise India Open 2021. zakazan je za maj, a održava se iza zatvorenih vrata
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća da je sa porodicom proslavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Navratri je hinduistički festival koji se zapravo događa četiri puta godišnje. Ali samo dvije od njih - Chaitra Navratri i Sharad Navratri - slave se širom zemlje. Tokom Chaitra Navratri ljudi poste i slijede određena pravila o hrani.
Chaitra Navratri slavi se u mjesecu Chaitra (mart i april), dok se Sharad Navratri slavi u mjesecu jeseni (od oktobra do novembra) s punim žarom.
Chaitra Navratri označava prijelaz iz proljeća u ljeto, a Sharad Navratri početak zime.
Tokom Chaitra Navratrija, ljudi se pripremaju brzi i ukusni pripravci poput sabudane vade, sabudane khichdi, singhade ka halwa i tako dalje.
Za to vrijeme vaš imunitet također postaje nizak i vaše tijelo postaje sklonije bolestima. Slijedeći čistu prehranu, dok postite, ojačat ćete se iznutra.
Pročitajte kako biste znali pravila prehrane Chaitra Navratri tokom posta.
1. Brašno i žitarice
Tokom posta Chaitra Navratri ne možete jesti žitarice poput pšenice i pirinča. Možete jesti i druge alternative poput heljdinog brašna i vodenog kesten brašna. Možete dobiti i brašno od amaranta. Umjesto pirinča, mogli biste jesti proso od govedine, koje se koristi za proizvodnju khichdi, dhoklas ili kheer.
2. Začini i bilje
Dok brzi Navratri, morate se suzdržati od upotrebe uobičajene soli. Umjesto toga, odlučite se za kamenu sol, jer je riječ o visokokristalnoj soli koja se dobiva isparavanjem morske vode i ne sadrži velike količine natrija.
Možete koristiti začine poput cimeta, karanfilića, zelenog kardamoma, kima u prahu, crnog bibera u prahu itd.
3. Voće
Tokom posta možete jesti sve vrste svježeg i suvog voća. Ovo je najbolje vrijeme za uživanje u sezonskom voću kao što su mango, lubenica, jabuke i mošusna dinja. Svih devet dana tokom Navratrija neki ljudi jedu samo voće i mlijeko.
4. Povrće
Neki se ovih devet dana okreću vegetarijanskoj prehrani. Povrću poput krompira, batata, jam, limuna, sirove bundeve i zrele bundeve daju se više prednosti. Takođe možete jesti spanać, paradajz, tikvu, krastavac i šargarepu.
maksi topovi sa prorezima plus size
5. Mliječni proizvodi
Konzumiranje mlijeka i drugih mliječnih proizvoda poput skute i paneer-a može se jesti tokom posta. Također se mogu jesti bijeli maslac, ghee, malai i drugi mliječni pripravci. Mlaćenica i lassi izvrsna su pića za vrijeme Navratrija.
6. Ulje za jelo
Tokom posta izbjegavajte kuhanje u rafiniranom ulju ili uljima na bazi sjemena. Rafinirana ulja poput biljnog ulja, ulja repice, suncokretovog ulja, itd., Ne treba konzumirati. Umjesto toga, hranu kuhajte u desi ghee-u ili kikirikijevom ulju.
7. Ostale opcije hrane
Možete probati uključiti i druge mogućnosti prehrane poput mahane, kokosa, pripravaka od kokosovog mlijeka, tamarind čatni, kikiriki i sjeme dinje.
Spisak namirnica koje treba izbjegavati za vrijeme Chaitra Navratri
- Pripremite hranu bez luka ili belog luka.
- Držati podalje od mahunarki i sočiva.
- Strogo izbjegavajte nevegetarijansku hranu poput jaja, piletine, ovčetine, janjetine, govedine
- Izbjegavajte alkohol, gazirana pića i pušenje.
- Izbjegavajte uključivanje kukuruznog brašna, višenamjenskog brašna, pirinčanog brašna, gram brašna i griza.
- Kurkuma, senf, sjemenke piskavice i garam masala takođe se ne smiju uzimati tokom posta.
Podijelite ovaj članak!
Ako vam se svidjelo čitati ovaj članak, ne zaboravite ga podijeliti.
