Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Iz suda propala Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zbog COVID-19
- Trojica ribara uplašila su se mrtvih dok se brod sudara s brodom u blizini obale Mangaluru
- Medvedev se povukao iz Monte Carlo Mastersa nakon pozitivnog testa na koronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Znamo da dehidracija ubija. Šta je sa pretjeranom hidratacijom? Pa, čak i to ubija! Pijenje previše vode takođe može biti štetno kao i pijenje manje vode.
Mnogo vode može poremetiti nivo nekih minerala u vašem tijelu. Generalno, sportisti, ovisnici o drogama ili osobe s bubrežnim problemima mogu postati žrtve prekomjerne hidratacije. Ali svako ko pije previše vode mogao bi patiti od hidratacije.
Teško je odrediti koliko vode treba piti jer smo svi različiti. Nekima će možda trebati više vode, dok će nekima trebati manje. Takođe, vaš metabolizam, pol, starost, visina, težina i klimatski uslovi takođe određuju vaše potrebe za vodom.
Takođe pročitajte: Kako živjeti duže
Ali općenita pretpostavka je oko 6-8 čaša dnevno. Sada, razgovarajmo o raznim činjenicama o prekomjernoj hidrataciji.
Činjenica # 1
Pijenje previše vode moglo bi poremetiti ravnotežu vašeg tijela u određenim solima i mineralima. Kada se razina natrijuma spusti ispod normalne razine (135mEq / L), čak možete razviti stanje poznato kao hiponatremija. Zamislite šta se događa kad vam stanice nabreknu. Ako se dogodi u mozgu, opasno je!
Činjenica # 2
Neki sportisti koji stalno trebaju nadoknađivati tečnost u svom tijelu ponekad mogu pretjerati i pretrpjeti hidrataciju. Tada postaju žrtve razvodne-hiponatremije.
Pročitajte i: Da li je loše preskočiti doručak?
Činjenica # 3
Sportska pića dolaze s natrijumom kako bi se spriječila neravnoteža nivoa natrijuma u tijelu zbog prekomjerne hidratacije.
Činjenica # 4
Neki drugi učinci prekomjerne hidratacije uključuju glavobolje, grčeve u mišićima, razdražljivost, zbunjenost i slabost.
Pročitajte i: Kako hodati ispravno da biste smršali
Činjenica # 5
Kod nekih ljudi prekomjerna hidratacija može uzrokovati povraćanje, loš apetit, mučninu, umor, halucinacije, oticanje mozga i nemir. Moglo bi čak poremetiti krvni pritisak.
Činjenica # 6
Čak i bubrezi trpe veliki stres ako pijete previše vode. Dakle, ljudi s bubrežnim problemima možda će morati biti oprezni u pogledu količine vode koju piju.
Činjenica # 7
Ljudsko tijelo može isprati samo oko 400-500 ml na sat. Dakle, ako neprestano pijete puno vode svakog sata, zamislite kakav teret moraju podnijeti vaši bubrezi. Dakle, previše svega narušava prirodnu ravnotežu tijela.
Pročitajte i: Znaci da ste hipohondar
