Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Nagrade za novozelandski kriket: Williamson osvaja medalju Sir Richarda Hadleea po četvrti put
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Američki treneri vode kurseve engleskog za indijske prosvjetne radnike
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim navijačima
- Cijena zlata ne pada mnogo zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Za lijepo i mladoliko tijelo morate se pobrinuti, a za to treba biti prirodan jer je uvijek sigurnije i zdravije. Masaža tijela je, naravno, jedan od načina za dobivanje kože mlađeg izgleda, ali ono što koristiti za masažu je važno. I, šta može biti bolje od upotrebe ulja za masažu tijela?
Ulja za tijelo nisu samo za opuštajuće masaže tijela, imaju brojne prednosti i za kožu. Sva vaša osjetila pokreće masaža. Iako razmišljamo o uobičajenim imenima poput kokosovog ulja ili ulja jojobe za njegu kože (kao što su dobro poznata), postoje i druga ulja koja mogu biti izuzetno korisna za vašu kožu.
Ispod je navedeno nekoliko ulja koja se koriste za masažu tijela.
1. Maslinovo ulje
Maslinovo ulje vlaži vaše tijelo i podmlađuje ga. Takođe pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi u cijelom tijelu. [1]
Sastojak
- & frac12 šalica maslinovog ulja
Kako to učiniti
- U tavi zagrijte malo maslinovog ulja.
- Ostavite da se ohladi nekoliko minuta.
- Zatim uzmite obilnu količinu smjese i njome masirajte svoje tijelo.
- Ostavite da djeluje oko sat vremena i okupajte se.
- Ponovite ovo jednom sedmično za željeni rezultat.
2. Kokosovo ulje
Kokosovo ulje bogato je vitaminom E i antioksidantima koji održavaju kožu zdravom i sprečavaju znakove starenja. Štoviše, održava vašu kožu vlažnom. [dva]
Sastojak
- & frac12 šalice kokosovog ulja
Kako to učiniti
- Uzmite pola šalice kokosovog ulja i zagrijte ga nekoliko sekundi.
- Zatim ostavite da se ohladi nekoliko minuta.
- Zatim uzmite obilnu količinu smjese i njome masirajte svoje tijelo.
- Ostavite da djeluje oko sat vremena i okupajte se.
- Ponovite ovo jednom sedmično za željeni rezultat.
3. Arganovo ulje
Arganovo ulje pomaže poboljšati elastičnost vaše kože. Kožu održava vlažnom u svakom trenutku i sprečava isušivanje. Osim toga, duboka masaža tkiva pomoću arganovog ulja pomaže u opuštanju bolnih mišića u tijelu. [3]
Sastojak
- & frac12 šalice arganovog ulja
Kako to učiniti
- Uzmite obilnu količinu arganovog ulja i njime masirajte svoje tijelo.
- Ostavite da djeluje oko sat vremena i okupajte se.
- Ponovite ovo jednom sedmično za željeni rezultat.
4. Ulje kikirikija
Ulje kikirikija sadrži vitamin E koji njeguje vašu kožu, energizira tijelo i ublažava bolove u mišićima i zglobovima. Često se koristi u aromaterapijskim masažama za podmlađivanje i opuštanje. [4]
Sastojak
- 1 šolja kikirikijevog ulja
Kako to učiniti
- Uzmite pola šalice kikirikijevog ulja i zagrijte ga nekoliko sekundi.
- Zatim ostavite da se ohladi nekoliko minuta.
- Zatim uzmite obilnu količinu smjese i njome masirajte svoje tijelo.
- Ostavite da djeluje oko sat vremena i okupajte se.
- Ponovite ovo jednom sedmično za željeni rezultat.
5. Ulje slatkog badema
Sastojak
- & frac12 šalice ulja slatkog badema
- Kako to učiniti
- Uzmite obilnu količinu ulja slatkog badema i njime masirajte svoje tijelo.
- Ostavite da djeluje oko sat ili dva, a zatim se okupajte.
- Ponovite ovo jednom sedmično za željeni rezultat.
6. Sezamovo ulje
Sezamovo ulje pomaže u ublažavanju upalnih bolova u zglobovima. Također smanjuje oštećenja kože uzrokovana štetnim UV zrakama, štiteći kožu od finih linija, bora i preplanulosti. [5]
Sastojak
- & frac12 šolje sezamovog ulja
Kako to učiniti
- U tavi zagrijte malo sezamovog ulja.
- Ostavite da se ohladi nekoliko minuta.
- Zatim uzmite obilnu količinu smjese i njome masirajte svoje tijelo.
- Ostavite da djeluje oko sat vremena i okupajte se.
- Ponovite ovo jednom sedmično za željeni rezultat.
7. Ulje avokada
Avokadovo ulje sadrži puno vitalnih vitamina poput A, C, D i E, zajedno s moćnim hranjivim sastojcima kao što su linolna kiselina, oleinska kiselina, linolenska kiselina, beta-karoten, beta-sitosterol, lecitin, koji štite vašu kožu od bora, strija i druga stanja poput psorijaze. Osim toga, ulje avokada potiče i regeneraciju kože.
Sastojak
- & frac12 šalice ulja avokada
Kako to učiniti
- Uzmite pola šalice ulja avokada i zagrijte ga nekoliko sekundi.
- Zatim ostavite da se ohladi nekoliko minuta.
- Zatim uzmite obilnu količinu smjese i njome masirajte svoje tijelo.
- Ostavite da djeluje oko sat vremena i okupajte se.
- Ponovite ovo jednom sedmično za željeni rezultat.
8. Ulje grožđa
Ulje grožđa sadrži resveratrol koji ima antimikrobna svojstva. Sadrži vitamin E, linolnu kiselinu i fenolne spojeve koji održavaju vašu kožu zdravom i sprečavaju upale. [6]
Sastojak
- & frac12 šalice uljanog sjemena
Kako to učiniti
- Uzmite izdašnu količinu ulja grožđa i njime masirajte svoje tijelo.
- Ostavite da djeluje oko pola sata, a zatim se okupajte.
- Ponovite ovo jednom sedmično za željeni rezultat.
9. Ulje jojobe
Jojobino ulje često se koristi u aromaterapijskim masažama. Ulje jojobe bogato je voštanim esterom, što ga čini savršenim za njegu kože. [7]
Sastojak
- & frac12 šalice ulja jojobe
Kako to učiniti
- Uzmite pola šalice ulja jojobe i zagrijte ga nekoliko sekundi.
- Zatim ostavite da se ohladi nekoliko minuta.
- Zatim uzmite obilnu količinu smjese i njome masirajte svoje tijelo.
- Ostavite da djeluje oko sat vremena i okupajte se.
- Ponovite ovo jednom sedmično za željeni rezultat.
10. Ulje sjemenki nara
Narovo ulje bogato je polifenolnim jedinjenjima i koristi se uglavnom zbog svojih protuupalnih i antioksidativnih svojstava.
Sastojak
- & frac12 šalice ulja sjemenki nara
Kako to učiniti
- Uzmite obilnu količinu ulja sjemenki nara i njime masirajte svoje tijelo.
- Ostavite da djeluje oko pola sata, a zatim se okupajte.
- Ponovite ovo jednom sedmično za željeni rezultat.
- [1]Donato-Trancoso, A., Monte-Alto-Costa, A., i Romana-Souza, B. (2016). Smanjenje oksidativnog oštećenja i upale izazvano maslinovim uljem pospješuje zarastanje rana kod dekubitusa kod miševa. Časopis za dermatološke nauke, 83 (1), 60-69.
- [dva]Agero, A. L. i Verallo-Rowell, V. M. (2004). Randomizirano dvostruko slijepo kontrolirano ispitivanje u kojem se uspoređuje ekstra djevičansko kokosovo ulje i mineralno ulje kao hidratantna krema za blagu do umjerenu kserozu. Dermatitis, 15 (3), 109-116.
- [3]Boucetta, K. Q., Charrouf, Z., Aguenaou, H., Derouiche, A., i Bensouda, Y. (2015). Učinak dijetetskog i / ili kozmetičkog arganovog ulja na postmenopauzalnu elastičnost kože. Kliničke intervencije u starenju, 10, 339.
- [4]Zhai, H., Ramirez, R. G., i Maibach, H. I. (2003). Hidratantni učinci formulacije kortikoidnog ulja i njegovog nosača na ljudsku kožu.Farmakologija i fiziologija kože, 16 (6), 367-371.
- [5]Nasiri, M., i Farsi, Z. (2017). Učinak lagane masažne masaže pritiskom sezamovog ulja (Sesamum indicum L.) na ublažavanje akutnih traumatičnih bolova udova: Trostruko slijepo kontrolirano ispitivanje u hitnoj službi. Dodatne terapije u medicini, 32, 41-48.
- [6]Chan, M. M. Y. (2002). Antimikrobno dejstvo resveratrola na dermatofite i bakterijske patogene kože. Biohemijska farmakologija, 63 (2), 99-104.
- [7]Meier, L., Stange, R., Michalsen, A., i Uehleke, B. (2012). Maska za lice od gline od jojobe za oštećenu kožu i blage akne - rezultati prospektivne, promatračke pilot-studije. Komplementarna medicinska istraživanja, 19 (2), 75-79.
