Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Američki treneri vode kurseve engleskog za indijske prosvjetne radnike
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim navijačima
- IPL 2021: Radio na mojem udaranju nakon što sam previdjen na aukciji 2018. godine, kaže Harshal Patel
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Gubitak kilograma: Ovi savjeti će vas natjerati na pretilost Jednostavni kućni lijekovi za mršavljenje | Boldsky 
Gubitak kilograma zahtijeva posvećenost i odlučnost kako biste postigli željene rezultate. Gubitak kilograma nije lak, ali nije ni težak. Sve što vam treba je malo vremena i energije iz vašeg rasporeda.
Takođe, uvrštavanje određenih zdravih navika u vašu svakodnevnu prehranu može donijeti izvanredne promjene u vašem planu mršavljenja. Samo vježbanjem ili dijetom bez masnoća nećete izgubiti na težini. Morate imati zdravu mješavinu prehrane koja će vas ne samo održati zdravim već i pomoći vam da izgubite kilograme.
Koncept sokova postoji već neko vrijeme. Sokovi se smatraju jednim od najboljih načina brzog mršavljenja, a ujedno i detoksiciraju tijelo. Dakle, također je bitno uključiti određene sokove od voća i povrća koji čine mršavljenje puno lakšim i bržim.
Prednosti pijenja detoks sokova uključuju poboljšani proces probave, niži holesterol, niži nivo šećera u krvi, poboljšanje teksture kože i bolji gubitak kilograma.
Pijenje svježih sokova sjajan je način da se napunite mineralima, vitaminima i antioksidantima. Pogledajte 10 najboljih detoksikacijskih sokova za brzi proces mršavljenja koji će ponuditi i niz drugih zdravstvenih blagodati.
1. Sok od celera od krastavca
Uravnotežena prehrana za mršavljenje mora uključivati sirovi celer i krastavac koji čine zdrav sok. Krastavac ima visok sadržaj vode i antioksidansa koji vas lako ispunjava i dulje vas siti. Kombinacijom celera čini napitak niskokaloričnim i učinkovitim u bržem mršavljenju.
2. Sok od lubenice i mente
Nana ne samo da poboljšava ukus jela, već pomaže i u gubitku kilograma. Lubenica je bogata aminokiselinama koje pomažu u sagorijevanju masti. Kombinacija mente i lubenice hidratantna je i izuzetno malo kalorija, što je efikasno u pospješivanju procesa mršavljenja.
- Operite i nasjeckajte listove mente i lubenicu.
- Pomiješajte sve sastojke u blenderu sa ½ šalice vode.
3. Sok od kupusa
Kupus je povrće bogato vlaknima koje pomaže u ublažavanju mnogih želučanih problema poput probavne smetnje i nadutosti. Sok od kupusa pomaže bržem procesu mršavljenja i pomaže čovjeku da se dugo osjeća sitijim.
- Operite i pomiješajte kupus s krečom kako biste poboljšali ukus.
4. Sok od naranče
Ko ne voli svježe cijeđeni sok od naranče? Zdraviji je i ima malo kalorija, što je bolja alternativa bezalkoholnim pićima. Naranče sadrže puno vitamina C, što će vaš imunitet ojačati.
- Operite i ogulite naranče, izvadite sjemenke.
- Dodajte ga u blender sa prstohvatom crne soli, blendajte i konzumirajte.
5. Sok od ananasa
Sok od ananasa izvrstan je lijek za smanjenje masnoće na trbuhu. Bromelain, važan enzim prisutan u njemu, sagorijeva višak želudačne masti.
Komade ananasa dodajte u blender sa ½ šalice vode, izmiksajte i redovno uzimajte ovaj detoksikacijski sok za mršavljenje.
10 najboljih zdravstvenih prednosti pijenja vode od ananasa svaki dan
6. Sok od nara
Nar je bogat antioksidansima, polifenolima i konjugovanom linolenskom kiselinom, a sve to pomaže u jačanju metabolizma i sagorijevanju dodatnih masnih kiselina.
- Dodajte šipak u blender.
- Ulijte ½ šalice vode i procijedite sok da biste je pojeli.
7. Amla sok
Započnite dan čašom soka od amle koji pomaže održavanju vašeg probavnog sustava i ubrzava metabolizam. Pijte sok od amle natašte za brži proces mršavljenja.
- Izvadite sjeme iz ogrozda i narežite ga na sitne komade.
- Sameljite ga da napravite pastu i pomiješajte je sa ½ šalice vode.
- Procijedite i pijte svježe.
8. Sok od mrkve i rajčice
Mrkva je sjajan izvor vitamina A, niskokalorična je i puna vlakana. Sočni paradajz pomaže u regulaciji metabolizma, apetita i procesa sagorijevanja masti u tijelu. Sok od mrkve i paradajza jedan je od najboljih sokova koji pomaže u mršavljenju.
- Operite i nasjeckajte povrće i dodajte ga u procesor hrane.
- Dodajte četvrtu šolju vode i dobro promiješajte.
9. Sok od gorke tikve
Gorka tikva ili karela nije jako apetitna, ali zaista pomaže bržem mršavljenju zbog toga što je niska u sadržaju kalorija. Sok gorke tikve stimulira jetru da luči žučne kiseline potrebne za metabolizam masti.
- Dodajte gorku tikvicu u blender i prelijte sokom limete da umanjite gorak ukus.
- Miješajte ga kako bi sok postao gladak i jednolik.
10. Boca tikvice ili Lauki sok
Sok od tikve u boci osvježavajući je sok, koji je također dobar za mršavljenje. Sadrži manje kalorija bez masnoće, a također održava vaše tijelo hladnim.
Izrežite male komade laukija sa uklonjenom kožom i dodajte ga u blender.
Dodajte malo soka od đumbira i limete da postane svjež i kašast.
15 kućnih lijekova za otečene bolne zglobove
