Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Ne propustite
- IPL 2021: Radio na mojem udaranju nakon što sam previdjen na aukciji 2018. godine, kaže Harshal Patel
- Sharad Pawar će biti otpušten iz bolnice za 2 dana
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit podsjeća da je sa porodicom proslavila povoljan festival
- Rezervacije Mahindra Thar prelaze 50.000 milja za samo šest mjeseci
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Namočeni bademi, namočeni bademi. Zdravstvene dobrobiti | Jedite namočene bademe i pokupite ove zdravstvene prednosti. BoldskyJeste li znali da su bademi sjemenke plodova koji se uzgajaju iz bademovih stabala? Bademi su slatkog i gorkog okusa, slatki su jestivi, a gorki se koriste za proizvodnju ulja.
Bademi imaju visok hranjivi sadržaj sa širokim rasponom vitalnih hranjivih sastojaka poput proteina, omega-3 masnih kiselina, omega-6 masnih kiselina, vitamina E, kalcijuma, fosfora, cinka, rastvorljivih i nerastvorljivih vlakana.
Hrskavi i slatki bademi obično se konzumiraju sirovi ili se dodaju u slatka i slana jela. Bademi su izuzetno korisni ljudima koji pate od problema s krvnim pritiskom, a pomažu i funkcioniranju živaca i mišića.
Nutricionisti kažu da je jedenje namočenih badema mnogo zdravije od jedenja sirovih. To je zato što namakanje badema u vodi preko noći uklanja otrovne materijale koji se nalaze u ovojnici, oslobađa fitinsku kiselinu i razgrađuje sadržaj glutena, tako da iz orašastih plodova dobivate većinu hranjivih sastojaka.
Dakle, pogledajmo neke od zdravstvenih blagodati jedenja namočenih badema ujutro.
1. Poboljšava probavu
Namočeni bademi pomoći će bržem i glatkom probavljanju hrane olakšavajući čitav probavni postupak. Kad se bademi namoče u vodi, uklanja se vanjska koža, što ih čini lako probavljivim, a to vam omogućuje maksimalnu hranjivost.
2. Dobro za trudnoću
Ako ste buduća majka, u prehranu morate dodati namočene bademe, jer su prekrasni za vas i zdravlje vaše bebe. Namočeni bademi pružaju konačnu hranu i energiju i majci i fetusu. Takođe, folna kiselina prisutna u bademima spriječit će bilo kakve urođene mane.
3. Poboljšava funkciju mozga
Liječnici su rekli da jedenje 4 do 6 namočenih badema dnevno može poslužiti toniku za mozak i pomoći u pravilnom funkcioniranju središnjeg živčanog sustava. Dakle, jedenje namočenih badema ujutro izoštrit će vam pamćenje i poboljšati rad mozga.
4. Smanjuje holesterol
Namočeni bademi mogu u velikoj mjeri smanjiti kolesterol. Sadrže mononezasićene masne kiseline koje smanjuju loš holesterol u tijelu. Bademi sadrže vitamin E koji povećava nivo dobrog holesterola u krvotoku.
5. Dobro za srce
Namočeni bademi daju proteine, kalijum i magnezijum koji su neophodni za održavanje zdravog srca. Sadrži antioksidanse koji održavaju nivo holesterola pod kontrolom, a pomaže i u borbi protiv nekoliko fatalnih bolesti srca.
6. Poboljšava krvni pritisak
Jeste li znali da namočeni bademi mogu liječiti i hipertenziju? Namočeni bademi sadrže visok sadržaj kalijuma i nizak natrijum koji mogu spriječiti povišenje krvnog pritiska. Sadrže i folnu kiselinu i magnezijum koji pomažu u smanjenju rizika od zagušenja arterija.
7. Pomagala u mršavljenju
Ako želite izgubiti tu tvrdoglavu masnoću na trbuhu, u prehranu uvrstite namočene bademe. Namočeni bademi pospješuju brži gubitak kilograma jer se uklanja vanjska koža. Namočeni bademi sadrže mononezasićene masti koje vam mogu pomoći u smanjenju apetita i održavanju osjećaja sitosti.
8. Liječi zatvor
Konzumacija namočenih badema može pomoći u liječenju kroničnog zatvora. Namočeni bademi puni su netopivih vlakana, koja podižu količinu grubih krmiva u tijelu i pomažu vam da se riješite kroničnog zatvora.
9. Jača imunološki sistem
Prema zapaženoj studiji, namočeni bademi imaju prebiotički učinak koji može pojačati funkciju imunološkog sistema. Poznato je da prebiotik poboljšava rast dobrih bakterija u ljudskim crijevima i kao rezultat toga igra važnu ulogu u prevenciji bolesti koje pogađaju ljudska crijeva.
10. Sprečava starenje kože
Bacite one proizvode koje koristite na koži za uklanjanje bora, umjesto toga jedite namočene bademe koji su prirodna hrana protiv starenja. Namočeni bademe konzumirajte svaki dan ujutro kako bi vaša koža ostala čvrsta i bez bora.
kućni lijekovi za trajnu ravnu kosu
Podijelite ovaj članak!
Ako vam se svidjelo čitati ovaj članak, podijelite ga sa svojim voljenima.
Top 13 namirnica koje su bogate fosforom
