13 dokazanih zdravstvenih blagodati sjemena crnog kima

Najbolja Imena Za Djecu

Sprat:

Datum Rođenja:

Pošalji

Pošalji Mi E-Poštom Prikaži Na Sajtu

Just In

• Prije 5 sati Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala
• 
• Prije 6 sati Hina Khan očarava bakarno zelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
• Prije 8 sati Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
• Prije 11 sati Dnevni horoskop: 13. aprila 2021

Ne propustite

• Sport Nagrade za novozelandski kriket: Williamson osvaja medalju Sir Richarda Hadleea po četvrti put
• Automobili Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
• Vijesti Američki treneri vode kurseve engleskog za indijske prosvjetne radnike
• Filmovi Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim navijačima
• Finansije Cijena zlata ne pada mnogo zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
• Tehnologija AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
• Obrazovanje Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
• Putovanje 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu

Sjeme nigele ili sjeme kalonji najčešće se naziva sjemenkama crnog kima. Smatraju se važnim sastojkom indijske kuhinje, a uglavnom se koriste za aromatiziranje povrća curry, dal i drugih slanih jela. Zanimljiv je začin koji jelima daje lijepu aromu.

Osim arome i okusa, sjeme crnog kima donosi i puno zdravstvenih blagodati. Ovo seme sadrži puno vitamina, proteina, sirovih vlakana, gvožđa, natrijuma, kalijuma, kalcijuma, masnih kiselina poput linolne kiseline i oleinske kiseline, aminokiselina i isparljivih ulja.

Sjeme crnog kima se široko koristi u ayurvedi. Posjeduju terapeutska svojstva kao što su imunopotencijacija, bronhodilatacija i antitumorski, antihistaminički, antidijabetički, antihipertenzivni, protuupalni, antimikrobni, hepatoprotektivni i gastroprotektivni, koji se pripisuju sastojcima kinona u sjemenkama.

Prednosti maske za lice od meda

100 g sjemena crnog kima sadrži 345 kalorija.

Pogledajmo zdravstvene prednosti sjemenki crnog kima u nastavku.

kućni tretman za bijelu kosu

1. Jača imunitet

Sjeme crnog kima sadrži hlapljiva ulja i esencijalne vitamine i minerale koji svakodnevnom konzumacijom pojačavaju vaš imunološki sistem. Poznato je i da ovo sjeme ublažava začepljenje grudnog koša i nosa te ublažava sinusitis kad se sjeme doda u kipuću vodu i udiše para. Ili možete piti mješavinu ulja sjemenki crnog kima, meda i tople vode.

2. Sprječava čir na želucu

Čirevi nastaju u želucu kada kiseline u želucu pojedu sloj zaštitne sluznice koja stvara sluznicu želuca. Ove bolne čireve možete spriječiti konzumiranjem sjemena Nigella. Istraživačke studije pokazuju da sjemenke crnog kima čuvaju sluznicu želuca i sprečavaju stvaranje čira na želucu. Studija ^[1] pokazao je efikasnost sjemena crnog kima u liječenju čir na želucu .

3. Sprječava rak

Sjeme crnog kima sadrži puno antioksidansa koji se bore protiv štetnih slobodnih radikala koji doprinose razvoju bolesti poput raka. Sjeme ima potencijalno antikancerogeno djelovanje zbog aktivnog spoja koji se naziva timokinon. Studija ^[dva] je otkrio da timokinon uzrokuje smrt ćelija u ćelijama raka krvi, ćelijama raka dojke, gušterače, pluća, vrata maternice, kože, debelog crijeva i prostate.

4. Promovira zdravlje jetre

Jetra je važan tjelesni organ i njene glavne funkcije su uklanjanje toksina, obrada hranjivih sastojaka, bjelančevina i kemikalija koje su ključne za ukupnu dobrobit. Prema istraživanju, sjeme kalonji ili sjeme crnog kima smanjuju toksičnost hemikalija i štite jetru od oštećenja i ozljeda ^[3] .

5. Promovira zdravlje srca

Srce je još jedan vitalni organ u tijelu, zbog čega je vrlo važno održavati svoje srce zdravim. Aktivno jedinjenje timokinon u sjemenkama crnog kima posjeduje osobine zaštite srca koje pomažu u suzbijanju oštećenja povezanih sa srčanim i moždanim udarima, jačajući tako kardiovaskularno zdravlje. Snižava loš holesterol i povećava dobar holesterol, prema istraživanju ^[4] .

6. Sprečava dijabetes

Dijabetes je brzo rastuća bolest koja onemogućava tijelu regulaciju nivoa inzulina, što dalje dovodi do oštećenja tkiva i zatajenja organa. Sjeme kalonji smatra se učinkovitim lijekom za prirodno liječenje dijabetesa. Poznato je da sadrže fiksna ulja, alkaloide i esencijalna ulja poput timokinona i timohidrokinona. Ekstrakti sjemena pomažu inhibirati apsorpciju glukoze u crijevima i poboljšati toleranciju na glukozu ^[5] .

7. Povećava memoriju i kognitivne funkcije

Gubitak sposobnosti pamćenja i učenja karakteristika je demencije, koja pogađa milione ljudi ili zbog neurodegenerativnih bolesti ili zbog ozljede mozga. Sjeme crnog kima igra potencijalnu ulogu u olakšavanju pamćenja i učenja, prema studiji ^[6] . Aktivno jedinjenje timokinon u sjemenkama Nigelle može također liječiti oštećeno živčano tkivo mozga.

bb krema za masnu kožu sklonu aknama

8. Smanjuje visoki krvni pritisak

Sjemenke crnog kima koriste se kao tradicionalni lijek za mnoge bolesti. Unos sjemena crnog kima pokazao je pozitivne efekte kod onih čiji je krvni pritisak blago povišen, pokazalo je istraživanje ^[7] .

9. Poboljšava simptome reumatoidnog artritisa

Sjeme crnog kima koristi ljudima koji pate od simptoma reumatoidnog artritisa i pomaže u liječenju, prema studiji objavljenoj u časopisu Immunological Investigations. Sjeme Nigella ima protuupalna svojstva koja dokazano smanjuju simptomi reumatoidnog artritisa , prema studiji ^[8] .

10. Sprječava astmu i alergije

Sjeme crnog kima djeluje antiastmatično na astmu i alergije. Unos sjemena crnog kima kroz usta, zajedno s lijekovima za astmu, može poboljšati kašalj, piskanje i funkciju pluća kod nekih ljudi koji boluju od astme ^[9] .

11. Sprečava gojaznost

Studija ^[10] je pokazao kako sjemenke crnog kima smanjuju razvoj gojaznosti kod žena. Rezultat studije zaključio je da smanjuje težinu, opseg struka i nivo triglicerida.

Domaća maska ​​za lice za čistu kožu

12. Promovira oralno zdravlje

Vrlo je važno održavati oralno zdravlje. Ako se ne brine za oralno zdravlje, to može dovesti do stvaranja naslaga, šupljina, krvarenja zubnog mesa, gingivitisa, otoka zubnog mesa i parodontitisa. Sjeme kalonji dokazano je učinkovito u liječenju zubnih bolesti ^[jedanaest] .

13. Dobro za kosu

Ulje sjemenki crnog kima posjeduje protuupalna, protugljivična, antibakterijska i analgetička svojstva koja djeluju na očuvanje zdravlja vlasišta. Sprječava probleme vlasišta poput peruti i pomaže u vlaženju vlasišta. Prisustvo timokinona u ulju crnih sjemenki potiče ponovni rast kose, suzbija opadanje kose i sprječava posijeđivanje kose. Dakle, ulje sjemenki kalonji može se koristiti kod svih problema sa kosom.

Zaključiti...

Sjeme nigele poznato je po raznolikoj kulinarskoj upotrebi i terapeutskim svojstvima što ih čini vrijednim liječenjem raznih bolesti. Koristite sjeme u aromama hrane, ali obavezno se obratite svom liječniku prije nego što unesete suplemente i ulje sjemenki crnog kima.

1. [1]Kanter, M. (2005.). Gastroprotektivna aktivnost ulja Nigella sativa L i njegovog sastojka, timokinona, protiv akutnih ozljeda želučane sluznice izazvane alkoholom kod štakora. Svjetski časopis za gastroenterologiju, 11 (42), 6662.
2. [dva]El-Mahdy, M. A., Zhu, Q., Wang, Q.-E., Wani, G., i Wani, A. A. (2005). Timokinon indukuje apoptozu aktivacijom kaspaze-8 i mitohondrijskih događaja u p53-nule mijeloblastičnoj leukemiji HL-60 ćelija. Međunarodni časopis za rak, 117 (3), 409–417.
3. [3]Yildiz, F., Coban, S., Terzi, A., Ates, M., Aksoy, N., Cakir, H., ... Bitiren, M. (2008). Nigella sativa ublažava štetne efekte reperfuzijske povrede ishemije na jetru. Svjetski časopis za gastroenterologiju, 14 (33), 5204-5209
4. [4]Sahebkar, A., Beccuti, G., Simental-Mendía, L. E., Nobili, V. i Bo, S. (2016). Učinak Nigella sativa (crno sjeme) na koncentraciju lipida u plazmi kod ljudi: Sistematski pregled i metaanaliza randomiziranih placebo kontrolisanih ispitivanja. Farmakološka istraživanja, 106, 37–50.
5. [5]Daryabeygi-Khotbehsara, R., Golzarand, M., Ghaffari, M. P. i Djafarian, K. (2017). Nigella sativa poboljšava homeostazu glukoze i lipide u serumu kod dijabetesa tipa 2: Sistematski pregled i metaanaliza. Komplementarne terapije u medicini, 35, 6–13.
6. [6]Sahak, M. K. A., Kabir, N., Abbas, G., Draman, S., Hashim, N. H., i Hasan Adli, D. S. (2016). Uloga Nigella sativa i njenih aktivnih sastojaka u učenju i pamćenju. Komplementarna i alternativna medicina zasnovana na dokazima, 2016, 1–6.
7. [7]Fallah Huseini, H., Amini, M., Mohtashami, R., Ghamarchehre, M. E., Sadeqhi, Z., Kianbakht, S., i Fallah Huseini, A. (2013). Učinak snižavanja krvnog pritiska ulja sjemenki Nigella sativa L. kod zdravih dobrovoljaca: Randomizirano, dvostruko slijepo, placebo kontrolirano kliničko ispitivanje. Istraživanje fitoterapije, 27 (12), 1849–1853.
8. [8]Hadi, V., Kheirouri, S., Alizadeh, M., Khabbazi, A., i Hosseini, H. (2016). Učinci ekstrakta ulja Nigella sativa na upalni odgovor citokina i status oksidativnog stresa kod pacijenata sa reumatoidnim artritisom: randomizirano, dvostruko slijepo, placebo kontrolirano kliničko ispitivanje. Avicenna Journal of Phytomedicine, 6 (1), 34–43.
9. [9]Koshak, A., Koshak, E. i Heinrich, M. (2017). Ljekovite blagodati Nigella sativa kod bronhijalne astme: Pregled literature. Saudijski farmaceutski časopis, 25 (8), 1130–1136.
10. [10]Mahdavi, R., Namazi, N., Alizadeh, M., i Farajnia, S. (2015). Efekti ulja Nigella sativa sa niskokaloričnom dijetom na kardiometaboličke faktore rizika kod gojaznih žena: randomizirano kontrolirano kliničko ispitivanje. Hrana i funkcija, 6 (6), 2041–2048.
11. [jedanaest]AlAttas, S., Zahran, F. i Turkistani, S. (2016). Nigella sativa i njen aktivni sastojak timokinon u oralnom zdravlju. Saudijski časopis, 37 (3), 235–244.

Vaš Horoskop Za Sutra

Znati

Pošalji Mi E-Poštom Prikaži Na Sajtu