Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, uzroci, liječenje i prevencija Pogledajte uzorak za brza upozorenja DOPUSTITE OBAVIJESTI Za dnevna upozorenjaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala -
- Hina Khan očarava bakrenozelenim sjenilom za oči i sjajnim golišavim usnama. Pogledajte u nekoliko jednostavnih koraka!
- Ugadi i Baisakhi 2021: Upamtite svoj svečani izgled tradicionalnim odijelima nadahnutim slavnima
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali i značaj ovog festivala Ne propustite
- Trojica ribara uplašila su se mrtvih dok se brod sudara s brodom u blizini obale Mangaluru
- Medvedev se povukao iz Monte Carlo Mastersa nakon pozitivnog testa na koronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Električni skuter velike brzine za komercijalnu dostavu pokrenut u Indiji
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i druge Južne zvijezde upućuju želje svojim navijačima
- Cijena zlata ne pada puno zabrinjavajuće za NBFC, banke moraju biti oprezne
- AGR obaveze i najnovija aukcija spektra mogli bi utjecati na sektor telekomunikacija
- Proglašen policijski policajac CSBC Bihar konačni rezultat 2021. proglašen
- 10 najboljih mjesta za posjetu u Maharashtri u aprilu
Sve što pijete ili jedete tokom trudnoće, izuzetno utječe na vašu bebu. Ponekad, tokom trudnoće, postoje trenuci kada možda nećete imati želju da jedete bilo šta, posebno tokom prva tri mjeseca kada više žudite za osvježavajućim i umirujućim pićima nego za jelom.
Međutim, vrlo je važno provjeriti imate li pravi unos zdravih pića ili ne. Stoga, prije nego što uključite bilo koju vrstu pića u svoju prehranu, samo pazite da pijete ispravno. Razlog je u tome što god popijete, može utjecati na razvoj vaše nerođene bebe.
najbolji način za uklanjanje ožiljaka od akni
Slijedi lista od 14 najboljih pića koja možete popiti tokom trudnoće. Ova pića su obogaćena svim osnovnim hranjivim sastojcima koji su neophodni za rast vaše bebe. Svako piće donosi blagodati sastojaka koji su u njima. Dopustite nam kratki opis svakog pića i saznajte kako vam mogu pomoći u trudnoći.
Limunada
Limunada ili indijski Nimbu Paani savršeno je piće za piće u trudnoći. Limunada obiluje vitaminom C, koji pomaže vašem sistemu da efikasnije apsorbuje sadržaj željeza. Limunada takođe održava vaše tijelo hidratiziranim. Možete uživati u limunadi u bilo koje doba dana ili čak uz ručak. Ako imate jutarnje mučnine, ništa ne može biti bolje od osvježavajuće limunade s malo đumbira (naribanog), nekoliko listova mente i malo masale za chat.
Kokosova voda
Kokosova voda održava vaš sistem hidratiziranim tokom trudnoće. Ublažava umor obnavljanjem prirodnih soli koje se gube kad se vaše tijelo znoji. Dakle, kad god osjetite žeđ, samo ispijte malo zdrave vode od kokosa.
Svježi voćni sokovi
Tokom ljeta trudne majke trebaju računati na svježe voćne sokove. Sokovi od limete, naranče, lubenice, slatke limete i mošusne dinje baš su sjajni po vrućem vremenu. Voćni sokovi obiluju hranjivim sastojcima, koji su neophodni za vaše tijelo u trudnoći.
Mlaćenica
Ohlađena mlaćenica za vrućeg vremena može biti savršeno piće za održavanje hidratacije i hlađenja tokom trudnoće. Mlaćenica je puna vitamina B12, proteina i kalcijuma, a pomaže i u probavi. Možete popiti čašu mlaćenice kao međuobrok između teških obroka.
Voćni smoothieji
Voćne smoothije možete praviti sa svojim omiljenim voćem, malo mlijeka i leda. Oni obiluju hranjivim sastojcima i mineralima i djeluju kao zdrava grickalica tijekom trudnoće.
Jaljeera
Jaljeera je osvježavajuće piće tokom trudnoće. Ovaj zdravi napitak ne samo da vas hidrira, već vam pomaže i da se nosite sa jutarnjom mučninom. Osjećaj okusa jaljeere pomaže vam da vam odmah pojača raspoloženje, a pomaže i probavi.
Ledeni caj
Ledeni čaj je ljeto umirujuće piće. Takođe vam pomaže da pobijedite jutarnju mučninu. Međutim, pripazite da količina unosa kofeina u vašoj ukupnoj konzumaciji ledenog čaja u danu bude samo u dozvoljenim granicama.
Voda
Zalijevajte najneophodniji element koji vaše tijelo traži tokom trudnoće. Voda vam pomaže da ostanete hidratizirani. Štoviše, glavni je sastojak majčinog mlijeka, kao i vrlo važan za laktaciju. Obavezno pijte oko 8 do 10 čaša vode dnevno.
Mlijeko
Mlijeko i svi mliječni proizvodi obiluju proteinima, vitaminima i kalcijumom. Mlijeko vam takođe pomaže da budete hidratizirani i hladni tokom trudnoće. Tokom ljeta možete popiti ohlađenu čašu mlijeka ili milkshake.
Aam Panna
Aam panna (napravljena od hladne vode i zelene pulpe manga) je tanko piće i idealan je protuotrov za dehidraciju. Štoviše, ovo piće je prepuno vitamina koji vam pomažu tokom trudnoće.
Sokovi od povrća
Ako u svakodnevnoj prehrani niste u mogućnosti unositi dovoljnu količinu povrća, možete praviti sokove od povrća i koristiti ih umjesto toga. Hladni sokovi od povrća mogu biti sjajan način da utažite žeđ tokom ljeta. Oni sadrže puno hranjivih sastojaka koji su vam potrebni u trudnoći.
Voda iz sjemena Chia
Chia sjemenke sadrže bakar, cink, niacin, kalcij, magnezijum, željezo i fosfor koji pomažu u razvoju vaše bebe. Samo potopite malo chia sjemenki u vodu neko vrijeme i popijte temeljac kako biste iskoristili prednosti chia sjemenki. Voda iz sjemenki chia sprečava dehidraciju i krcata je hranjivim sastojcima, zato obavezno uključite ovaj zdravi napitak u svoju prehranu tokom trudnoće.
Prednosti bademovog ulja na kosu
Čaj od mente
Čaj od mente čini čuda s jutarnjim mučninama tokom vaše trudnoće. Ostale blagodati čaja od mente tijekom trudnoće su - povećava apetit, ublažava glavobolju, pomaže u probavi, ublažava žgaravicu, smanjuje nadimanje, olakšava povraćanje i mučninu itd. Namočite nekoliko listova mente u mlaku vodu i lijepo ih operite hladnom vodom. Nakon toga dodajte nekoliko listova u posudu s 1 šalicom vode i prokuhajte na laganom plamenu ili samo dok ne vidite mjehuriće. Procijedite, dodajte malo limuna i meda i pijte dok je toplo.
Rooibos čaj
Ovaj nevjerovatni čaj ima antioksidativna svojstva i bez kofeina. Rooibos čaj također sadrži magnezij i kalcij koji su vrlo bitni u trudnoći. Pomaže u probavi i ublažava refluks i kolike.
Sva gore navedena pića možete uzimati u bilo koje doba dana, između glavnih obroka.
